פסיכותרפיה (המכונה לעתים "טיפול בדיבור") יכול להיות חלק חשוב של הטיפול בדיכאון שלך. אם אתה סובל מדיכאון, מטפל יכול ללמד אותך איך להתמודד עם הרגשות שלך, לשנות את הדרך שבה אתה חושב, ולשנות את הדרך בה אתה מתנהג כדי לעזור להקל על הסימפטומים שלך. יש אנשים שישפרו עם פסיכותרפיה בלבד; אחרים עשויים להזדקק הן לטיפול והן לתרופות נוגדות דיכאון.
מציאת מטפל שאתה חש בנוח איתו חיונית. יהיה עליך לדבר בגלוי ובכנות עם המטפל על מחשבותיך ורגשותיך, לכן חשוב למצוא את המטפל הנכון עבורך.
דיכאון טיפול: מציאת מטפל
סוגים שונים של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולים לשמש מטפל של אדם עם דיכאון:
- פסיכיאטרים הם רופאים (MD או תואר תואר) אשר סיימו הכשרה מיוחדת בהפרעות נפשיות ורגשיות. הם יכולים לאבחן, לטפל, וכן תרופות מרשם לדיכאון. הם יכולים גם לספק טיפול אישי או קבוצתי.
- פסיכולוגים יש תואר דוקטור (PhD או PsyD) בפסיכולוגיה. הם מיומנים באבחון של הפרעות רגשיות ומבלים את רוב זמנם במתן טיפול פרטני או קבוצתי, אך אינם רושמים תרופות.
- עובדים סוציאליים בדרך כלל בעלי תואר שני בעבודה סוציאלית (MSW) ועברו הכשרה מתן טיפול אישי או קבוצתי.
- יועצים מקצועיים מורשים הם בעלי תואר שני בפסיכולוגיה (או תחום קשור), והם מאומנים לאבחן ולייעץ ליחידים או לקבוצות.
- אחיות פסיכיאטריות RNs) עם הכשרה פסיכיאטרית סיעוד.
איך אתה הולך על מציאת המטפל הנכון בשבילך? "אני אתחיל עם הרופא [הראשי] שלך", אומרת ג'ולי ולטר שייבל, מד, יועצת במרכז הייעוץ והמקורות של קונקורדיה בסנט לואיס. "לרופאים צריך להיות מספר מטפלים או יועצים שהם ממליצים עליהם."
ולטר שייבל גם ממליץ לנסות לקבל התייחסויות אישיות למטפלים. אתה יכול לקבל התייחסות אישית על ידי לשאול מסביב כדי לראות אם החברים שלך או בני משפחה יודעים על מטפל טוב שיש לו ניסיון בטיפול בדיכאון.
משאבים אחרים כדי לעזור לך למצוא מטפל לטיפול בדיכאון כוללים בתי חולים מקומיים, אוניברסיטאות, דתיים מנהיגים, חברות ביטוח בריאות, מכרים בתחום הרפואה.
דיכאון טיפול: ראיון מטפלים פוטנציאליים
ברגע שיש לך רשימה של לפחות שניים או שלושה מטפלים פוטנציאליים, הגיע הזמן למצוא איזה מטפל הוא הכי טוב בשבילך . התקשר כל אחד כדי לקבל קצת מידע מפתח לפני ביצוע פגישה. שאלות לגבי השאלה:
- האם המטפל לוקח חולים חדשים?
- איזה סוג של ניסיון יש למטפל בטיפול בחולים עם דיכאון?
- היכן מתקיימים הטיפולים?
- כמה עלות הטיפול? אתה יכול גם להתקשר למבטח הבריאות שלך כדי לברר אם אתה מכוסה ועד איזה סכום.
- האם אני יכול להיפגש עם המטפל לפני ביצוע הפגישה טיפול?
אם אתה יכול לעשות פגישה התייעצות לפני הפגישה טיפולית, שאל את המטפל שאלות ראשוניות ספציפיות יותר כגון:
- איזה סוג של טיפול היית ממליץ על תסמינים של דיכאון?
- מה זה סוג של טיפול כרוך?
- מה הם היתרונות ואת המטרה העיקרית של הטיפול בדיכאון שלי
- האם אתה מוכן לעבוד עם חברים אחרים של הצוות הרפואי שלי כדי לתאם את הטיפול בדיכאון שלי? זה חשוב במיוחד אם יש לך מטפל שאינו MD אשר יסתמך על הרופא הראשי שלך כדי לרשום תרופות.
- כמה פעמים אני צריך פגישות טיפוליות?
לאחר הפגישה עם המטפל הפוטנציאלי, לקחת קצת זמן להחליט אם אתה מרגיש בנוח איתו או שלה. אם אתה לא, להמשיך לחפש עד שתמצא אחד שאתה אוהב ובטוחברגע שאתה מתחיל טיפול על הדיכאון שלך, להיות סבלני. פסיכותרפיה דיכאון לפעמים יכול להיות כואב, ואתה עלול למצוא את עצמך עושה את רוב הדיבור במהלך הפגישות הראשונות. המטפל שלך יהיה שותף איתך כדי להקל על תסמיני הדיכאון שלך ולשפר את החיים שלך
