Debunking מיתוס התאבדות חגית |

ההתאבדויות מתרחשות במהלך החגים, אבל הרעיון שחגים מביאים לשיעור מוגבר של התאבדויות הוא לא מדויק. Spike Mafford / Getty Images

KEY TAKEAWAYS

• זה פשוט לא נכון כי התאבדויות יותר להתרחש במהלך החגים. למעשה, מתרחשים יותר באביב ובסתיו.

• כמה כלי תקשורת לתרום את misconception על ידי חזרה על המיתוס שנה אחר שנה.

אם אתה מאמין כי יותר אנשים מתים על ידי התאבדות בחגים, אתה קונה לתוך מיתוס ממושך. שיעורי ההתאבדות הם למעשה הנמוכים ביותר בחודש דצמבר ועולים באביב ובסתיו, על פי המרכזים האמריקאים לבקרת מחלות ומניעתן. "מיתוסים כאלה יכולים ליצור נבואה כמעט מגשימה את עצמה שהחגים אמורים להיות קשה ", אומר ד"ר ראמאני דורבסולה, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס, עם תרגול פרטי בסנטה מוניקה. המיתוס הוא מסוכן ", משום שהרמיזות יכולות לתרום לאנשים הפועלים, או לכל הפחות, לנרמל עצבות בחגים", היא אומרת.

מקורות מיתוס התאבדות של חג

איך מיתוס זה התחיל ב המקום הראשון? "אנחנו באמת לא יודעים, אבל יש לנו השערות כי הסרט" זה חיים נהדרים ", אשר הוכח שוב ושוב במהלך החגים, ייתכן הפעיל את הקשר בין הלחץ של החגים ומחשבות התאבדות, אפילו , אומר ד"ר רומר, מנהל המכון לתקשורת המתבגרים במרכז המדיניות הציבורית של אננברג באוניברסיטת פנסילבניה בפילדלפיה.

רומר גם סבור כי בלוז החג שאנשים מסוימים חווים עשויים לשחק בו אמונה כי יש סיכון גדול יותר במהלך החגים, במיוחד עבור אלה שהם לבד או איבדו את יקיריהם במהלך השנה האחרונה.

קשורים:

10 דרכים להימנע החוויות התמכרות לחופשה עוד יותר מחמירות את המצב, הוא מציין, כי המיתוס הוא להנציח בתקשורת שנה אחר שנה. רומר וצוותו החלו לעקוב אחר דיווחי העיתונות על החגים וההתאבדות ב -1 . בממוצע, הם מצאו סיפורים נוספים שחוזרים על המיתוס מאשר מתעלמים ממנו. במהלך חופשת 2012-2013 למשל, כמעט שלושה רבעים של המאמרים בעיתון שהזכירו התאבדות במהלך החגים חזרו על המיתוס.

התאבדות אזהרה סימנים ומניעת בחגים ומעבר

עדיין, התאבדויות לקרות חודשי החורף. אנשים שאינם קשורים חברתית מודאגים במיוחד בחגים, אומרת ד"ר ליסה פיירסטון, מנהלת מחקר וחינוך באגודת גלנדון בסנטה ברברה, קליפורניה, ומרצה למניעת התאבדות. הדברים שמניעים התנהגות אובדנית הם התחושה שאתה לא שייך ואפילו מרגיש כאילו אתה נטל על האנשים הקרובים אליך ביותר ", אומר פיירסטון. "אני חושב שכאשר אנשים הם התאבדותיים, הם רואים דברים דרך המסנן של המחשבות השליליות שלהם. כך שמשפחתם וחבריהם עשויים לטפל בהם הרבה, אבל הם מרגישים כאילו הם לא שייכים ונטל. "

דיכאון מחמיר הוא לעתים קרובות סימן אזהרה לסיכון מוגבר להתאבדות, אומר ויקטור שוורץ, MD, פסיכיאטר ומנהל רפואי של קרן ג'ד, ארגון ללא מטרות רווח מניו יורק שהוקדש למניעת התאבדות בקרב סטודנטים. הסימנים להעמקת הדיכאון כוללים החמרה של טיפול עצמי, נסיגה מהקשרים הרגילים עם בני משפחה וחברים או פעילויות שנחשבות בדרך כלל מענגות, עלייה ברגישות, שימוש מוגבר באלכוהול או בחומרים אחרים והידרדרות בשינה, אומר ד"ר שוורץ.

כדי לצפות, הוא אומר, כוללים:

מדבר או כותב על החיים להיות חסר ערך או לא שווה לחיות

אם כבר מדברים על תוכנית או כוונה לפגוע בעצמך או באחרים

• "פירושו של דבר האחרון הוא פגיעה עצמית", הוא אומר. אין להשאיר את האדם לבדו ולהסיר כל פריט שניתן להשתמש בו בניסיון התאבדות. התקשר 911 או לקחת את האדם לחדר מיון.
• אם אתה או אדם אהוב מתקרבת לנקודת משבר, להושיט יד לעזרה. The National Suicide Prevention Lifeline צוותי מוקד טלפוני 800-273-TALK (8255) 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע, כולל חגים. "חשוב להכיר בכך שיש דרכים לקבל עזרה עבור דיכאון וחומר "אומר שוורץ," עדיף לקבל עזרה מוקדם יותר - לפני שהבעיות יתחילו להיות חמורות מדי או שיגיעו לרמת משבר. טיפול מסייע ויכול להציל חיים. ישנם אנשים, מרפאות, רופאים, וארגונים שם בחוץ, כי הם פועלים כדי לתמוך אלה שיש להם אתגרים בריאות הנפש. אם אתה מודאג לגבי עצמך או על ידיד, פנה לעזרה. "