האם קפאין להקל על תסמיני עייפות כרונית?

בהתחשב בעובדה כי מיליוני אנשים מסתמכים על קפאין כדי perk אותם לאורך כל היום, זה אולי נראה כמו רעיון טוב לפנות אל ממריץ להילחם עייפות מתמשכת ועייפות כי הם סימפטומים של תסמונת עייפות כרונית, או CFS. אבל הרופאים ממליצים ברוב המכריע נגד זה.

קפאין: אנרגיה הלוואה כריש

סיבה אחת קפאין חשוב לא מומלץ כמגבר אנרגיה עבור אנשים עם CFS היא כי ההשפעות שלה הם קצרי מועד. "קפאין, בדיוק כמו סוכר, הוא כריש הלוואה לאנרגיה", אומר ד"ר ג'ייקוב טייטלבוים, המנהל הרפואי של מרכז פיברומיאלגיה ומרכזי עייפות. "זה נותן פרץ ראשוני של אנרגיה, אבל לוקח יותר ממה שהוא נותן, עוזב אנשים השתוקקות אפילו יותר סוכר וקפאין."

מה עוד, מוסיף ד"ר טייטלבוים, קפאין יכול להחמיר מנגנונים אחרים בגוף המוביל עייפות. "קפאין למעשה מחמיר את התשישות האדרנל ואת הסוכר בדם נמוך, להגביר את החרדה ואת הסימפטומים מתח ועייפות," הוא אומר.

עם זאת, טייטלבוים אומר כי לא כל הקפאין הוא מחוץ לתחום. כמו ברוב הדברים, הוא מדגיש מתינות, במיוחד עבור חולים עם תסמונת עייפות כרונית. "כוס קפה אחת, או רצוי תה, בבוקר כדי להתחיל זה בסדר, אבל אחרי זה אני ממליץ על נטול קפאין."

ממריצים שעשויים לעזור לעייפות כרונית

לא כל הממריצים גרועים כשמדובר בטיפול ב- CFS . טייטלבוים למד תרופה טבעית אחת, הנקראת D-ribose, שעשויה לעזור. "יש לנו כעת שני מחקרים הראו כי אחד סקופ של D-ribose (5 גרם) נלקח שלוש פעמים ביום במשך שלושה שבועות ולאחר מכן פעמיים ביום לאחר זה מגדיל את האנרגיה בממוצע 45-60 אחוזים בחולים עם תסמונת עייפות כרונית," אומר טייטלבוים. "זה לא להאכיל את השמרים ויש לו אינדקס גליקמי שלילי, ולכן הוא מאוד מועיל כדי להגדיל את האנרגיה. ויטמין B ומגנזיום הם גם מאוד חשובים. "

ג'ון סלרנו, MD, מומחה תסמונת עייפות כרונית עם Patients Medical בניו יורק, מוסיף כי כמה תוספי טבע אחרים עשויים גם לעזור עם סימפטומים תסמונת עייפות כרונית. "תוספי תזונה כגון L-carnitine, קואנזים Q10, ויטמין B12 ו- L-taurine פועלים בצורה יפה מאוד ואין להם תופעות לוואי", אומר ד"ר סלרנו. הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת כל משטר תוספת.

תסמונת עייפות כרונית ותרופות ADHD

התפתחות מעניינת אחת בחיפוש אחר תשובות על תסמונת עייפות כרונית היא שהתרופות שנקבעו להפרעות קשב וריכוז (ADHD) עשוי גם לסייע בטיפול תסמונת עייפות כרונית. "מעניין לציין, כי תרופות Ritalin ו dexedrine יכול להיות מאוד מועיל במינונים נמוכים יותר עם אלה עם תסמונת עייפות כרונית, כפי שהם לסייע לייצב את לחץ הדם הנמוך ואת רמות נמוכות דופמין נמצא תסמונת עייפות כרונית", אומר Teitelbaum. תמיד חשו כי יש אלמנט של ADHD או ADD בחולי CFS, ולכן הממריצים הללו עובדים בצורה כה טובה באוכלוסיה זו ", אומר ד"ר מוריס פאפרניק, מומחה לתסמונת עייפות כרונית בקבוצת ProHealth Physician ב- Glastonbury, Conn. "איזה ממריץ להשתמש תלוי ברמת הנוחות של הרופא שלך עם התרופה, ואת התגובה שלך אליו. לדוגמה, אם אתה מקבל מאניק על Provigil (modafinil), אתה כנראה לא רוצה לנסות משהו חזק יותר, כגון Adderall (amphetamine / dextroamphetamine) או ריטלין (methylphenidate). "כמה סוגים אלה של תרופות הראו מבטיח קטן מחקרים, אך התוצאות אינן חד משמעיות, והן אינן מאושרות על ידי ה- FDA לטיפול ב- CFS. יש צורך במחקר נוסף לפני שתרופות ADHD משמשות באופן שגרתי לעייפות כרונית.

כמו בכל תרופה, הגישה הטובה ביותר היא לשאול את הרופא אם תרופות אלו עשויות לעזור לך, ולאחר מכן לעבוד בצמוד אליו או לה בעת תחילת הטיפול.