לסבתא של 13 יש רק 30% קיבולת ריאות כבר על חמצן 24/7 מאז האשפוז שלה. Blankartz יש אסטמה, נפחת, bronchiectasis, אשר מונע דרכי הנשימה שלה מ ריר ניקוי. מסיבה זו, זה קריטי כי היא למנוע החמרות. אם היא מקבלת זיהום, היא עלולה עוד לצלקת את הריאות שלה ולהפוך אותו כמעט בלתי אפשרי לה לנשום. אז איך היא נמנעת מפעילי COPD, במיוחד אלה שנראים בלתי נמנעים, כמו מזג האוויר? בלנקרץ, שלעתים קרובות מתבוננת בנכדיה לאחר בית הספר, זהירה במיוחד בחורף. "אני עושה כל מה שאת אמורה לעשות כדי שלא תהיי חולה, "היא אומרת. היא כל הזמן שוטפת את הידיים שלה, היא מקבלת את שפעת השנתית שלה, וככל שהיא אוהבת את הנכדים שלה, היא שומרת מרחק אם הם חולים. פעם אחת חשבה שנכדתה מתקררת, ולכן היא נשארה במקום, אבל למרבה המזל, אומרת בלנקארץ, התברר שהיא פשוט חותכת שיניים. כאשר היא צריכה לצאת בטמפרטורות קפואות בחורף, היא לובשת צעיף רופף סביב אפה ופיה. חורף הוא אחד הזמנים הגרועים ביותר בשנה עבור אנשים עם COPD. הסיבה לכך היא שזו עונה קרה ושפעת, וזיהומים אלה עלולים להחריף תסמיני COPD, אומר קונסטנס ג'נינגס, MD, רופא ריאות במרכז הרפואי של אוניברסיטת פיטסבורג. אבל זה לא רק בחורף שיכול להיות מטריד. קיץ גם מציג כמה בעיות עבור אנשים עם COPD זה יכול להיות קשה להימנע, כלומר אלרגיות, אשר יכול לגרום לתסמינים COPD. Blankartz נבדק עבור אלרגיות אז היא יודעת מה היא אלרגית, והיא מקבלת זריקות אלרגיה כל שלושה שבועות. בלנקרץ גם מפעילה שני מטהרי אוויר בביתה במהלך חודשי הקיץ, כך שהאלרגיות החיצוניות שלה - ל - ragweed ו- sagebrush - לא מגדירים אותה.
להישאר בריא באמצעות דיאטה ופעילות גופנית
לבלנקרץ יש גם אלרגיות למזון שיכולות לגרום לה אַסְתְמָה. ולפעמים אלרגיות מתגנבות עליה. "אני הייתי אוכל טרוטה במשך שנים על גבי שנים, "היא אומרת. "פתאום אכלתי דגים ומצאתי שאני אלרגי מאוד." עכשיו הדג לא מופיע בתפריט. בפעם אחרת היא הלכה למשתה וקנתה קצת יין. זמן קצר לאחר מכן התקשתה לנשום. מאוחר יותר נודע לה כי יש יין sulfites - משהו אחר היא למדה שהיא אלרגית. "הלכתי לחנות המשקאות ומצאתי יין שאין בו סולפטים, אבל זה היה נורא", היא אומרת. "אז עכשיו אני לא שותה. זה לא מטריד אותי. "
כדי להישאר בריאים ולמנוע התפרצויות, אומר בלנקרץ, היא עוקבת אחר תזונה בריאה ומתרגלת באופן קבוע. "יש לי מכשיר דישה, "היא אומרת. "זה לא נחמד כמו זה שהיה להם בגמילה ריאתי, אבל אני משתמש בו כדי לעשות אימון אירובי שלוש פעמים בשבוע." כדי לשמור על הגישה החיובית שלה, היא פעילה בקבוצות תמיכה מקוונות עבור אנשים עם COPD, שבו חברים חולקים סיפורים על ניהול המצב.
דרכים להימנע מפעילי COPD
Dr. ג 'נינגס יש כמה הצעות משלה על הימנעות מפעילה כי אנשים לא תמיד קשורה עם COPD:
כמה התפרצויות הן תוצאה של הפרשות כרוניות בדרכי הנשימה. אתה יכול להפחית אותם על ידי שיעול בכוונה את ריר שמר על מנת להקטין את נפח שנותר הריאות.טפטוף לאחר הטפטוף בדרכי הנשימה עלול לגרום להתלקחויות. כדי לנהל את זה, לדבר עם הרופא שלך על מנסה תרסיסים האף.
יש אנשים יש התפרצויות של קיבה ריפלוקס. אלה מתרחשים לעיתים קרובות במהלך השינה, לכן נסה להרים את ראש המיטה שלך, ולהימנע מאכילה או שתייה בתוך שעתיים מהשינה.
אלרגנים בשאיפה עלולים לגרום להתלקחויות, לכן הייה על המשמר מפני הצטברות אבק פנימית וזיהום עובש מנזק למים , במיוחד בחורף. כמו כן, במהלך תקופות של אלרגיות עונתיות, הימנעו מלהישאר בחוץ לאורך זמן ולנהוג עם החלונות למטה.
בלנקרץ סבור שאסטרטגיות ההתמודדות שלה פועלות היטב. היא לא נזקקה לאשפוז כבר יותר משמונה שנים. "אני תמיד עושה מה שאני יכולה", היא אומרת, "כי אני יודעת עם כל התלקחות זמן ההתאוששות יהיה עוד קצת."
