שינויים בהרגלי שינה או אכילה
עייפות
שכחה או חוסר יכולת להתרכז - המכונה לעתים "מוח כימותרפי"
תסמינים אלו יכולים להיות כתוצאה מדיכאון, מתופעות לוואי או משניהם.
תחושות של אשמה, חוסר ערך או חוסר תקווה
אובדן הנאה ועניין בפעילויות מענגות בעבר
עצבנות , בוכה לחשים, ומשיכה חברתית
- מחפש עזרה
- Tovian אומר שהגיע הזמן לחפש עזרה מקצועית כאשר:
- עוצמת, תדירות ומשך של תסמינים דיכאוניים גדלים לאורך זמן (או בשבועיים האחרונים).
תחושות של חוסר אונים וחוסר אונים מחריפות.
המטופל אינו יכול לנהל את המתח של לוקמיה.
- הסיכויים לשיקום או להחלמה מעוכבים בגלל פעולות או התנהגות - לדוגמה, המטופל אינו עוקב אחר הטיפול של הרופא הזמנות.
- Re קשר עם בני משפחה קרובים או חברים מתדרדרים - עקב נסיגה, טיעונים, בידוד וכו '.
- הרופאים שלך יכולים להפנות אותך לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש עם ניסיון בטיפול בבעיות רפואיות קשות ובדיכאון. הערכה מלאה תסתכל על מספר גורמים ותסייע באבחון מדויק. אם יש לך מחשבות אובדניות, חפש עזרה מיד.
דיכאון טיפול
דיכאון ניתן לטפל בהצלחה על ידי ייעוץ פסיכולוגי, תרופות, או שניהם. אנשים עם דיכאון קל יכול להיות עזר על ידי טיפול ותמיכה של יקיריהם. אבל אם יש לך דיכאון מתון או חמור, תרופות נגד דיכאון יכולות לשפר את מצב הרוח, עייפות, שינה ותיאבון.
- Tovian אומר שטיפול קוגניטיבי-התנהגותי יעיל במיוחד בהפיכת מחשבות שליליות ועזרה לאנשים לפתח התמודדות טובה עם בעיות, אבל אולי הדרך הטובה ביותר להילחם בדיכאון היא לשמור על עצבות מפני spiraling כלפי מטה. טוביאן מציע לקחת מבט קשה על כישורי ההתמודדות שלך. איך התמודדת עם חדשות רעות ועם צרות בעבר? השתמש באותן אסטרטגיות, אם הן עבדו. הנה כמה עצות מעשיות אחרות להילחם בדיכאון:
- לשמור על מבנה היום שלך.
- חוסר פעילות יכול לטפח חשיבה שלילית ודיכאון.
- הישאר פעיל.
- נסה להיות פעיל פיזית ככל האפשר; נסה להישאר מחובר.
שמור על קשר.
אל תאבד קשר עם חברים ובני משפחה. הבדיקות החברתיות מזין דיכאון.
שקול להצטרף לקבוצת תמיכה.
הקשבה לאופן שבו חולי לוקמיה אחרים מתמודדים עם המחלה והרגשות שלהם יכולים לעזור לך. אל תשכחו כי מה שאתם אומרים בקבוצת התמיכה יכול לעזור להם גם כן.
שוחחו עם אנשי דת.
- שיחה עם הכומר, הרב, השר, או מנהיג רוחני אחר שלך עשוי לתת לך שלום ולשפר את השקפתך על החיים. אבחון לוקמיה יכול להשאיר אותך הרוס לחלוטין - אבל לא נותנים דיכאון לרסק את הרוח שלך אפילו יותר. הטיפולים הנכונים יכולים לעזור להרים את הערפל ולתת לך את הכוח הרגשי שאתה צריך כדי להתמודד עם הסרטן שלך
