Key Takeaways
יש תוכנית פעולה לפני היציאה על ידי מדבר עם הרופא שלך לדעת מה לצפות ליעד שלך.
אם נוסעים במטוס, באוטובוס, ברכבת או במכונית, יודע מראש את המיקום של כל מתקני השירותים הזמינים.
קח אמצעי זהירות בעת נסיעה ליעדים שלך, כגון הימנעות ממזונות טמפרטורת הגלם וטמפרטורת החדר, כדי למנוע התלקחות.
למרות שיש לך ימים שבהם אתה אפילו לא רוצה לעזוב את בית להריץ שליחויות, אפשר לנסוע רחוק ורחב עם קוליטיס כיבית, כל עוד אתה עושה את הצעדים הנכונים כדי להישאר טוב על הכביש. תכנון מתקדם מעט יעזור לכם לטפל בתסמיני המעי הגס שלכם מחוץ לבית.
"באופן כללי, הנסיעות עצמן אינן קשורות לסיכון גבוה יותר להתלקחות עבור מחלת מעי דלקתית (IBD)", אומר צ'נג ג'אנג, דוקטור של גסטרואנטרולוגיה עם מחלת מעי דלקתית במרכז הרפואי וקסנר באוהיו סטייט קולומבוס. "אבל הנסיעות עשויות להיות קשורות לסיכון מוגבר למחלות אחרות, כמו שפעת קיבה או דלקת הלוע."
כדי לשמור על הרגשתך טוב, פעל לפי הטיפים הבאים.
לפני שאתה עוזב
בעת נסיעה עם קוליטיס כיבית, מַפְתֵחַ. "קצת תכנון יעבור דרך ארוכה מאוד", אומרת לורה וינגייט, סגנית נשיא לחינוך, תמיכה וסנגור בקהאן וקוליטיס קרן אמריקה (CCFA).
זכור לעשות את הפעולות הבאות:
- קח את פרטי הקשר של הגסטרואנטרולוג שלך ואת פרטי ביטוח הבריאות שלך איתך בטיול.
- לפני שתעזוב, בדוק אם ביטוח הבריאות שלך יתקבל ליעד הנסיעה שלך. אם לא, שקול ביטוח נסיעות.
- לפני נסיעה, לשאול את הרופא לכתוב מכתב המתאר את מצבך הבריאותי ואת כל התרופות שאתה לוקח. "אתה צריך גם לבצע עותקים של מרשמים שלך ואת יודעת את שמות המותג הזרים שלהם אם אתה נוסע בעולם, כמו גם שמות גנריים שלהם," אומר וינגייט. כמו כן, בקשו תוכנית פעולה כתובה במקרה חירום בעת נסיעה.
- אתר רופא אשר יכול לטפל קוליטיס ביעד המתוכנן שלך או על ידי לשאול את הרופא שלך להמלצה או לבדוק את האתר של CCFA.
- ודא שיש לך מספיק של כל מרשם כדי האחרון מעבר לכל אורך הנסיעה שלך. שמור את התרופה איתך במכלים המקוריים בכל עת.
- אם אתה נוסע ברכבת או באוטובוס, התקשר מראש כדי לוודא שיש מתקני טואלט על הרכב.
- אם אתה נוסע במטוס, בקש ארוחות מראש לענות על הדרישות התזונתיים שלך. כדאי גם לבקש מושב קרוב לשירותים.
- בעת נסיעה ברכב, יודע איפה הם חדרי אמבטיה לאורך הדרך. "רוב החולים יודעים היכן השירותים נמצאים במהלך השגרת היומיומית שלהם", אומר וינגייט. "זה לא צריך להיות שונה כאשר אתה נוסע." הורד את ה- GI Buddy App של CCFA, שבו יש מאתר שירותים.
- חבילת sunflush עם SPF של 15 ומעלה, כמו תרופות מסוימות עבור קוליטיס ulcerative, כמו Deltasone (פרדניזון ), Azulfidine (sulfasalazine) ו- Rheumatrex או Trexall (methotrexate) יכולים לגרום לך להיות רגישים יותר לשמש.
- אם אתה נוסע למדינה שבה נדרשים חיסונים, שוחח על כך עם הרופא שלך מראש. למרות שהם בדרך כלל בטוחים עבור אנשים עם קוליטיס כיבית, כמה חיסונים יכול אינטראקציה עם תרופות מסוימות המשמשות כדי לדכא מערכת החיסונית overactive בחולי קוליטיס. ד"ר ג 'אנג מציין כי חיסון קדחת צהובה היא אחת שעשויות להיות שלילי אינטראקציה עם תרופות. "עבור חלק מהחולים, זה לא יכול להיות בטוח לקבל את החיסון בפרט," הוא אומר. "תייעץ עם מרפאת נסיעות או עם הרופא שלך."
- עבור אל אתר הבריאות של נוסעים של CDC ו תקע את היעד שלך כדי לראות אם יש אזהרות לגבי בטיחות מזון ושתייה. תלוי לאן אתה הולך, ייתכן שיהיה עליך להימנע מזון מספקי הרחוב; להימנע ממי השתייה מהברז, אלא אם כן הוא מבושל תחילה; או להימנע ממאכלים גולמיים, כולל סלטים וירקות, אלא אם כן יש לשטוף אותם במים נקיים או לקלף את עצמך.
נסיעה אל היעד שלך
בזמן נסיעה, לשמור על טיפים אלה בחשבון:
- לשתות הרבה נוזלים, לפני, במהלך ואחרי נסיעה.
- חולים עם מחלת מעי רגיזה נמצאים בסיכון למצב הנקרא פקקת ורידים עמוקים (DVT) בעת נסיעה. DVT הוא בעצם קריש דם הנוצר עמוק בגוף, לעיתים קרובות ברגליים. אם זה קריש נוסע אל המוח שלך, הריאות, או הלב, אתה יכול להיות בסכנה חמורה. מסיבה זו, אם אתה טס במשך זמן רב, לקום ולנוע סביב לעתים קרובות ככל האפשר כדי למנוע קרישי דם מ להרכיב. בזמן שישב, כופף את הקרסוליים והזיז את הברכיים למעלה ולמטה במרווחי זמן קבועים כדי לקבל את מחזור הדם שלך.
בזמן היעד שלך
ברגע שאתה מגיע, בצע את השלבים הבאים כדי למנוע התלקחות סימפטומים:
- הימנע מגלידה ומוצרי חלב, אלא אם כן אתה יודע שהם כבר מפוסטר במתקן סניטריים.
- לקלף ביצים ופירות בעצמך לאחר שחטפת את הידיים.
- הימנע ממזונות בטמפרטורת החדר, אשר יכולים להגדיל את סיכון עבור חיידקים. רק לאכול מאכלים חמים או קרים.
התמודדות עם סימפטומים מכה
אם התסמינים עושים שביתה, טיפים אלה יכולים לעזור לשמור על אי נוחות למינימום:
- אם הרופא שלך אישר, להביא תרופות ללא מרשם כמו פפטו ביזמול או אימודיום כדי להקל על הבטן.
- לשתות הרבה נוזלים - רצוי תה, אבל כדי להיות בטוח להרתיח את המים הראשון.
- השתמש מלח נוסף כדי להחליף את המלח שאבד עם שלשול והתייבשות. הרחק משתייה, משקאות הדר ומשקאות קרים כקרח, אשר עלולים להחריף שלשול.
- לאחר קוליטיס כיבית אין פירוש הדבר שאינך יכול ליהנות מטיולים. אתה יכול לנסוע בהרחבה, ובביטחון, ברגע שיש לך תוכנית המשחק הנכון במקום.
דיווח נוסף על ידי אשלי וולש
