בין הסימפטומים הידועים לשמצה ביותר של גיל המעבר, גלי חום יכול לגרום מבוכה במהלך היום וחוסר שקט בלילה. אבל ההקלה עשויה להיות קרובה לארון.
הלן רוקי, מייסדת ומנכ"ל WildBLEU, חברת ביגוד שמטרתה נשים הסובלות מזיעות לילה וגלי חום, מציעה את הצעדים הבאים כדי למזער את אי הנוחות ולעזור לכם לעבור את גיל המעבר: <
שלב 1: דלג 100% כותנה
למרות המחשבה הראשונה שלך יכול להיות פשוט ללבוש צמרמורת, "ידידותי" כותנה, זה יכול לעיתים קרובות להשאיר אותך מרגיש כמו סמרטוט נבוך רטוב, אומר רוקי. כותנה "נושם" טוב, זה גם הידרופילי, כלומר, היא אוהבת לספוג מים. בעוד שאיכות זו עוזרת ללחות את הלחות מהגוף, החומר סופג גם את הרטיבות שמשאירה אותך עם מראה של "צלחת סמרטוט".
במקום זאת, חפשו בדים עם רטיבות פופולריים בקרב אתלטים, מטיילים, גולפאים, גולשים ומתאמנים. הם נועדו להרים את המים מהגוף שלך, כך שהוא יכול להתאדות במהירות. בנוסף לצמרות, לטנקים ולשינה, הבד משמש גם לבגדים תחתונים וגרביים.
החברה של רוקי לקחה את הלחות- wicking לרמה הבאה עם Heat Release Technology ™ - שילוב פטנט של סיבים טבעיים וסינתטיים שמתאדה עד 4 ליטר מים לשעה.
שלב 2: השמלה בשכבות עם בדים המתאימים מזוהים, הקפד להתלבש בשכבות, כך שאתה יכול "לקלף" כמו הגוף הפנימי שלך מתחמם.
השכבה הראשונה על העור שלך צריך להיות בד רטיבות- wicking, כך שהוא יכול לעשות את העבודה המיועדת, אמר Rockey. לאחר מכן, שכבת חולצה בהירה, רופפת, ואם יש צורך, ז'קט קל. אם אתה מתלבש עבור סביבה מקצועית, ודא שכבת הבסיס שלך מספקת כיסוי מתאים לאחר הסרת כל השאר.
שלב 4: מיזוג פונקציה ואופנה בואו נודה בזה: אפילו במהלך גיל המעבר, אנחנו לא יכולים ללבוש חולצות ריצה בכל מקום. למרות בד רטיבות- wicking הוא חכם, בחירה מעשית, Rockey מעודדת נשים לשמור על חוש הסגנון שלהם גם כן. בחר חתיכות להגביר את הביטחון העצמי שלך. הוסיפו צעיף צבעוני, זוג נעליים מהנה, חגורה אופנתית או שרשרת ענקית המושכת את העין כדי לגרום לכם להרגיש "עצמכם". "כל הטכנולוגיה בצד, אני חושבת שחשוב שיהיה צבעים, הדפסים ופרטים של סטיילינג לגרום לך להרגיש יפה ומאושרת ", אומר רוקי. "מגיע לך." שלב 3: ללבוש תקין sleepwear כאשר ירח יוצא, הבזקים חמים הופכים הזעות לילה. שינוי הבגדים שלך ואולי הסדינים באמצע הלילה מוביל נדודי שינה ועצבנות למחרת - גם אתה וגם השותף שלך. אם אתה יכול רק להרשות לעצמך לקנות פריט חדש אחד של בגדים כדי לעזור לך לעבור את גיל המעבר, רוקי ממליץ על בגדי שינה נוחים ומלאי לחות. לקבלת splurge, לחשוב מחדש את הסדינים גם כן. Wildbleu מציעה מצעים עשויים 100% חומר שחרור יבש המושך לחות מהגוף שלך ומאפשר לה להתאדות. גם בני זוג אוהבים את זה. "אני מבטיחה לך, זה לא רק נשים הסובלות מזיעות לילה, "אומר רוקי
