תוכן עניינים:
אם אי פעם נתפס הצטננות של עמית לעבודה , יש לך כנראה איחלו איזה סוג של גלאי נבט דרך דרך כי ישמור את כל חולה מלהיכנס למקום העבודה עד שהם בריאים שוב. אבל כאשר השולחנות מופעלים ואתה אחד עם הצטננות קשה, לפעמים זה קשה לקבל את ההחלטה להישאר בבית. ובכל זאת, גם אם יש לך ימי מחלה מעטים - אם בכלל - חשוב שתדאג לעצמך כשאת חולה, ולפעמים זה אומר לשכב במיטה עם כוס תה לכמה ימים. עמיתים לעבודה שלך יודיעו לך, ואתה תרגיש טוב יותר מוקדם יותר.
תסמינים קרים זה צריך לשמור את הבית
אם אתה שקדן על שטיפת ידיים, הולך לעבוד עם sniffles קלה, התעטשות, או שיעול isn "לא מסוכן עבור עצמך או עמיתים לעבודה שלך. אבל אתה צריך להישאר בבית אם:
- יש לך חום
- יש לך שיעול קשה (תכופים, רם, כואב)
- אתה לוקח תרופות שגורמות לך מנומנמת
- אתה פשוט עייף מדי או כואב לתפקד בעבודה
איפה אתה עובד ומה שאתה עושה הם גם גורמים, כמובן. אם אתה צריך להיות ערני פעיל פיזית לעבוד בבטחה, להישאר בבית אם אתה לא מתפקד באופן מלא או לוקחים תרופות קרות שעשויות לגרום לך מנומנם. אם אתה עובד עם תינוקות, קשישים, או כל אחד עם מערכת החיסון נפגעת, להגן על בריאותם על ידי השהייה בבית עד התסמינים הקרים שלך נעלמו.
אתה יכול לרפא קר?
בזמן שאתה לא יכול לרפא את קר עם תרופות, אתה יכול לטפל הסימפטומים שלך. פשוט כמו שזה נשמע, מנוחה חשובה ויעילה. שימור האנרגיה שלך נותן לגוף הזדמנות להתאושש, ולהישאר בבית (במיטה) אומר שאתה לא נחשפים חיידקים נוספים. שתייה רבה של נוזלים הוא גם חשוב, כי אתה צריך להחליף נוזלים הגוף שלך מאבד דרך הפרשות האף זיעה אם יש לך חום. דלג על אלכוהול וקפאין, שכן הם מזרזים התייבשות. שימוש אדים מגניב אדים עשוי גם לעזור. לגבי ויטמין C או מעל לדלפק תרכובות אבץ, מחקר הראו תוצאות מעורבות. הם יכולים להפחית את חומרתם ואורך הסימפטומים - אך רק אם נלקחים באופן מונע, לפני הירידה עם הקור. לסימפטומים מסוימים, טיפולים אלה עשויים לספק הקלה מסוימת: שיעול :
תה עם דבש; ישן בחדר עם מכשיר אדים; dextromethorphan; אנטי-היסטטמינים
- כואב גרון: תה או מים חמים עם דבש; מלחים מים
- Aches, כאבים, חום: יחיד acetopophen מרכיב או איבופרופן
- גודש באף: טיפות אף מלוחים; אוויר humidified; מרק עוף; דקונגסטנטים מקומי או בעל פה (עד 3 ימים); אנטי-היסטמינים בשילוב עם חומרים דקונגסטנטים
- אם הקור אכן הניח אותך נמוך, נמשך 10 ימים או יותר, או מלווה בקדחת גבוהה מתמשכת, הוא עלול להתפתח לזיהום משני חיידקי כגון סינוסיטיס; הדורש טיפול אנטיביוטי. במקרה זה, ייתכן שתרצה לראות רופא
