היפוגליקמיה: סימנים, סיכונים, גורם, וכיצד להעלות סוכר בדם נמוכה | סוכר יכול להיגרם על ידי אינסולין מעט מדי, תופעות לוואי של תרופות, שתיית אלכוהול, או לא לאכול מספיק פחמימות. במאמר זה, למד את הסימפטומים של היפוגליקמיה, מה לאכול כדי להעלות את רמת הסוכר בדם, ועוד.

קשורים:

מה ההבדל בין סוכרת סוג 1 לבין סוג 2?

אם אין לך סוכרת, הגוף שלך מסוגל לווסת את רמות הסוכר בדם בסדר גמור, אבל אם יש לך את המחלה, תצטרך לדבר עם הרופא שלך על טווח היעד שלך, כמו המטרה של כולם משתנה.

בינתיים, הנה כל מה שאתה צריך לדעת על היפוגליקמיה.

מה הם הסימנים והתסמינים של סוכר דם נמוך כדי להיזהר? אתה יכול להשתמש ברצועות הבדיקה כדי למדוד את רמות הסוכר בדם. (5) אך למרבה הצער, הסימנים והתסמינים של רמות נמוכות של סוכר בדם לעיתים קרובות מתעוררות לפני שאתה אפילו מקבל הזדמנות לעשות זאת.

אחד הסימפטומים הפיזיים הראשונים של היפוגליקמיה הוא רעב. בהתחלה, אתה יכול לעבור את זה בתור "תליון" אם יש לך תסמינים אחרים כמו עצבנות מ לא לאכול בזמן. אבל מלבד רעב ועצבנות, סימנים מוקדמים של היפוגליקמיה עשויים להיות: (6)

רעד, אשר בולט במיוחד בידיים שלך

חרדה

ראייה מטושטשת

כאבי ראש

• קלות ראש
• עור חיוור
• ישנונות
• קשיי ריכוז
• קצב לב מוגבר
• בצד השני, במקרים מסוימים של סוכר נמוך בדם לא יכול לגרום לתסמינים כלל. זה המקום שבו בדיקות בבית רגיל הופך להיות חשוב אם יש לך סוכרת, במיוחד אם יש לך סוכרת סוג 1. (7)
• מקרים חמורים יותר של היפוגליקמיה עלולים להתעורר כאשר רמת הסוכר בדם יורדת. "מצב נדיר יחסית הגורם היפוגליקמיה משמעותית נקרא אינסולין", אומר גרגורי Dodell, MD, עוזר פרופסור לרפואה, אנדוקרינולוגיה, סוכרת ומחלות עצם בבית הספר אייקן לרפואה בהר סיני בניו יורק. אינסולינומה נגרמת על ידי גידול לא סרטני בלבלב שגורם לאינסולין רב מדי. בשלב זה, ייתכן שלא תוכל לשתות מים או לאכול בכלל. התקפים ואובדן הכרה הם גם אפשריים. (8)
• אם יש לך תודעה של סוכרת, הרופא שלך נדרש לדווח על הפרק למחלקת כלי רכב מנועיים (DMV), אשר עלול לגרום רישיון הנהיגה שלך נלקח משם. (9)
• מה גורמים יכול לגרום הסוכר בדם כדי לרדת נמוך מדי?

עבור רוב האנשים עם סוכרת, היפוגליקמיה מורכבת יותר פשוט לא מקבל מספיק גלוקוז. התרופה עלולה לגרום לסוכר בדם נמוכה, למשלאם יש לך סוכרת מסוג 1 או אם יש לך סוכרת מסוג 2 ולקחת אינסולין כדי לווסת את רמות הסוכר בדם שלך, אתה יכול לחוות סוכר בדם אם אתה לא לוקח את הכמות הנכונה של אינסולין, אומר ד"ר דודל. (10)

קשורים:

9 סוגי תרופות שיכולים לעזור בשליטה על סוכרת סוג 2

תרופות אחרות לסוכרת יכולות להפריע לייצור אינסולין ולהפחית את רמת הגלוקוז. בין אלה התרופות הגוברות לאינסולין לסוכרת מסוג 2 הנקראות sulfonylureas ועמיתיהן פחות חזקים הנקראים meglitinides. (2)

לפעמים היפוגליקמיה עלולה אפילו להתרחש בשנתך, גורם סיוטים והזעה. (2) מחקר אחד של אנשים עם סוכרת נמצא סיכון מוגבר של היפוגליקמיה הקשורות לב במהלך השינה. (11)

עבור אנשים עם סוכרת מסוג 2, ניתן לחוות היפוגליקמיה לאחר אכילת ארוחה גדולה, carb כבד עקב רמות גבוהות יותר של אינסולין במחזור בגוף, מוסיף Dodell.

מה הם גורמי סיכון למעלה עבור היפוגליקמיה? הסיכון שלך להיפוגליקמיה תלוי בבריאותך ובאיזו מידה אתה מנהל את רמת הסוכר בדם. מלבד תופעות הלוואי האפשריות לתרופות לסוכרת, רמות הסוכר בדם עלולות לרדת כתוצאה מ: )>

מחלות

שתיית אלכוהול (במיוחד אם אתה שותה יותר מדי בלי לאכול)

לא לאכול מספיק פחמימות

תרגיל קשה יותר מהרגיל

דילוג על ארוחות קבועות (ארוחת בוקר, צהריים, ערב)

דיאטה היפוגליקמיה: מה אתה צריך לאכול כדי למנוע הסוכר בדם?

• אם רמת הסוכר בדם שלך נמוכה מדי, אתה יכול להגיע עבור מזונות מסוימים כדי לקבל אותו בחזרה בטווח בטוח.
• אתה צריך לאכול 15 גרם של פחמימות בשווי של פעם רמות לרדת ל 70 mg / dL או נמוך יותר. (2) זה עשוי להיות אכילה 1 כף (כפות) של דבש או 2 כפות של צימוקים.
• קשורים:
• מזון הטוב ביותר כדי לעזור לשפר את רמת הסוכר בדם
• אם אין אוכל שימושי, אתה יכול לשתות חצי כוס סודה או מיץ פירות - רק להיות בטוח אלה גירסאות עם סוכר אמיתי, לא ממתיקים מלאכותיים, כך הסוכר בדם שלך מגיב בהתאם. בזמן שאתה רוצה להפחית משקאות ממותקים בתזונה הכוללת שלך, דיאטה ו משקאות ללא סוכר יעשה מעט להביא את רמת הסוכר בדם במקרה של היפוגליקמיה.

אתה יכול לבדוק את הסוכר בדם שוב לאחר 15 דקות של אכילה. אם הוא עדיין נמוך, חזור על התהליך. (12) אם אתם לוקחים טבליות גלוקוז, הקפד לקבל 16 גרם סה"כ (בדרך כלל 4 גרם כל בארבע טבליות סה"כ).

כדי לשמור על רמות הסוכר בדם יציב לאורך זמן רב, Dodell ממליץ לאכול ארוחות מאוזנות של פחמימות, חלבונים רזים, ושומנים בריאים במרווחים קצרים, קבועים. בניגוד למה שיצרני דיאטה אומרים, אין דבר כזה דיאטה היפוגליקמיה אמיתית.

מה כדאי לדעת על פעילות גופנית ועל רמת סוכר נמוכה בדם

פעילות גופנית היא המפתח לוויסות אינסולין וסוכר בדם אם יש לך דם גבוה סוכר, עובד החוצה יכול להוריד אותו. זה בגלל שהגוף שלך יכול באופן טבעי לקחת גלוקוז מאינסולין בצורה יעילה יותר במהלך ואחרי פעילות גופנית. (12)

הטריק הוא מימוש הסכום הנכון - ובעוצמה הנכונה. תרגיל ברמה קשה יותר ממה שאתה רגיל יכול להפוך את רמות הסוכר בדם ירידה מהירה. השפעות כאלה יכולות להימשך 24 שעות. (2)

עדיין, אתה לא צריך לתת את הפחד של hypoglycemia להחזיק אותך בחזרה מתוך פעילות גופנית. חשוב להתמקד בפעילויות מתונות יותר, כגון הליכה, רכיבה על אופניים ושחייה. כאשר אתה מתרגל לעבוד, להגדיל בהדרגה את הזמן ואת עוצמת הפגישה זיעה שלך. עבור מישהו חדש לממש, זה יכול מתכוון להגדיל את ההליכה כל שבוע בכל פעם על ידי כמה דקות בכל יום.

כדי להיות בצד הבטוח, לבדוק את רמות הגלוקוז שלך מראש. ייתכן גם רוצה להיות מטר ביד במהלך ואחרי האימון שלך.

קשורים:

האם כדאי לאכול לפני או אחרי האימון שלך אם יש לך סוכרת?

מהו היפוגליקמיה חוסר מודעות בדיוק? > היפוגליקמיה חוסר מודעות מתרחשת כאשר רמת הסוכר בדם נמוכה הולכת וגוברת, ואנשים הסובלים מתדירות נמוכה של סוכר בדם נמצאים בסיכון. היפוגליקמיה חוסר מודעות יכול להיות מסוכן למוח ולהוביל סימפטומים כמו בלבול, חולשה או עקצוץ בפה או באצבעות. (13)

מצב זה יכול להוביל לתרדמת סוכרת, חוסר הכרה ועוויתות. הרופא שלך עשוי להשתמש בצג גלוקוז רציף (CGM) או לשנות את יעדי הגלוקוז שלך אם אתה סובל מחוסר היפות של היפוגליקמיה. (14)

קשורים:

כיצד הגיל יכול להשפיע על תסמינים של סוכר בדם נמוכה וניהול

היפוגליקמיה אצל כלבים: איך אתה והחיית המחמד שלך יכול לעזור להימנע סוכר נמוכה בדם לא רק יכול כלבים להתמודד עם דם נמוך גם הם ידועים כי הם עוזרים לחבריהם האנושיים לגלות היפוגליקמיה.

החוקרים בדקו שמונה נשים בגילאים 41 עד 51 עם סוכרת מסוג 1 ומצאו כי כלבים יכולים לזהות כימיקלים איזופרין, סמן של רמת סוכר נמוכה בדם, על המשתתפים "נשימה. תוצאות אלו מצביעות על כך שכלבים יכולים להזהיר את בעליהם מפני התקפי היפוגליקמיה. (15) כלבים יכולים להיות מאומנים כדי לזהות פרקים כאלה.

בעוד הכלב שלך מחפש בשבילך, חשוב להחזיר את טובה. בעלי חיים, כולל כלבים, נמצאים גם הם בסיכון להיפוגליקמיה. אבל כמו חיות אחרות, כלבים לא יכולים לספר לך את השלטים. חשוב לחפש רמזים לא מילוליים, כגון רעב מוגזם, חרדה וחוסר שקט. הכלב שלך יכול גם יש שרירים שרירים. סימנים אלה בולטים יותר לאחר אכילה או פעילות. (16) וטרינר יכול לסייע בזיהוי סוכרת, גידולים וגורמים אפשריים אחרים של גלוקוז נמוך בדם אצל הכלב שלך.

כיצד טכנולוגיה יכולה לעזור לך למנוע היפוגליקמיה

גלוקוז בדם נמוך הוא מצב חמור הדורש טיפול מיידי. גלוקוז בדם Tracker הוא אחד מבין יישומים רבים שיכולים לעזור לך לעקוב אחר המספרים שלך ולזהות מגמות. עם יישום זה, אתה יכול גם לעקוב אחר הארוחות שלך ואת התרופה. יתר על כן, אתה יכול להגדיר את היישום לתת לך תזכורות כאשר הגיע הזמן לבדוק את רמות הסוכר שלך.

אם היישומים הם לא הדבר שלך, שמירה על יומן סוכרת המסורתית יכול לעבוד גם כן (פחות הודעות הטלפון). רשמו את הארוחות שלכם, כמו גם את מספרי הגלוקוז שלכם, לפני ואחרי שאתם אוכלים. אתה יכול גם לשמור על הכרטיסיות שלך לפני ואחרי האימון. The Takeaway על איתור, מניעת וטיפול היפוגליקמיה

היפוגליקמיה יכול להיות מסוכן מהר מאוד ללא טיפול.

המפתח למניעת וטיפול ברמת הסוכר בדם היא למדוד את המספרים שלך באופן קבוע ולנקוט בצעדים להגדלת רמת הסוכר בדם בבית.

אם המספרים שלך נמוכים באופן קבוע, ייתכן שהגיע הזמן לדבר עם הרופא שלך על שינוי הסוכרת.

בדיקת

היפוגליקמיה לא-סדירה. רשת הבריאות ההורמונית. אוקטובר 2017.

נמוך גלוקוז בדם (היפוגליקמיה). המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. אוגוסט 2016.

סוג 1 סוכרת. המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. יולי 2017.

Prediabetes & אינסולין ההתנגדות. המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. אוגוסט 2009

Leibundqut K, Bucher H, Mieth D, Duc G. הערכה של היפוגליקמיה בילוד עם שתי שיטות בדיקה ברצועת.

המרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגי

אוקטובר 1988.

1. היפוגליקמיה . מאיו קליניק. פברואר 2018.
2. McCrimmon R, Sherwin R. היפוגליקמיה בסוכרת סוג 1. סוכרת. אוקטובר 2010
3. אינסולין. המרכז למחלות לבלב ולמחלות ריאות. 2002.
4. מידע על בטיחות הנהג תקלות בהפרעות תודעה. מדינת קליפורניה של מחלקת כלי רכב מנועיים.
5. תרופות סוכרת הפה סיכום תרשים. Joslin Diabetes Center. הקשר בין היפוגליקמיה ואריתמיה לבבית: תשובה לשליטה הדוקה בגליקמיה עלולה להגביר את התמותה אצל אנשים עם סוכרת והסבר אפשרי עבור המתים במיטה & rdquo; תסמונת עבור אנשים עם סוג 1? האגודה האמריקאית לסוכרת. אפריל 2014. גלוקוז בדם ופעילות גופנית. האגודה האמריקאית לסוכרת. ספטמבר 2017. Hypo Unawareness. Diabetes.co.uk
6. מטרות גליקמיות. טיפול בסוכרת. ינואר 2015.
7. מרחרח היפוגליקמיה: איך כלבים יכולים לזהות רמות גלוקוז בדם נמוכה. האגודה האמריקאית לסוכרת. יולי 2016.
8. פרננדז N, ברטון J, Spotswood ט היפוגליקמיה בתוך כלב.המרכז הלאומי לביוטכנולוגיה מידע
10. אפריל 2009.