אם אתה מתחיל להרגיש כאב ירך או נוקשות, אתה רוצה לדעת יותר על העצמות והשרירים המרכיבים את האנטומיה של הירך.
היפ אנטומיה: עצמות
מפרק הירך מורכב משתי עצמות: האגן והירך (עצם הירך). זהו המפרק הגדול ביותר של הכדור והשקע בגופך. "הכדור" הוא הקצה המעוגל של עצם הירך (הנקראת גם הראש הפמוראלי). "שקע" הוא דיכאון קעור בחלק התחתון של האגן (המכונה גם אצטבולה). ראש הירך נכנס לתוך acetabulum כדי ליצור את מפרק הירך. אנטומיה זו מאפשרת תנועה רבה בתוך המפרק - למשל, הליכה, ריצה וטיפוס. הראש הפמוראלי מצורף דרך צוואר הירך לשאר עצם הירך. בחלק העליון של עצם הירך, ליד צוואר הירך, יש עוד מכה על החלק החיצוני של הירך שלך שנקרא trochante גדול אשר השרירים לצרף. הסחוס מסייע במניעת חיכוך בין ראש הירך לבין acetabulum, אבל כאב הירך יכול להתרחש אם הסחוס שלך מתחיל להישחק או פגום. "אני רואה הרבה חולים שיש להם פציעות במפרק, במיוחד לסחוס". אומר בריאן פארסלי, MD, פרופסור במחלקה לכירורגיה אורתופדית במכללת ביילור לרפואה ביוסטון שבטקסס.
היפ אנטומיה: שרירים וטרנדים
תנועה של הכדור- and- שקע נשלטת על ידי מספר שרירים חזקים מאוד אשר נצמדים לעצמות. השרירים אתה כנראה יודע הכי טוב הם שלך "glutesal" (השרירים gluteal), השרירים הגדולים, החזקים הצמודים האחורי של עצמות הירך שלך מהווים את הישבן.
"glutesal לצרף את trochanter גדול שלך; השרירים האלה עוזרים להחזיק את האגן ואת הגוף שלך כך שלא תיפול וגם תעזור לך ללכת ", אומר ד"ר פארסלי. "על גבי שכבת השרירים הזו יש את הלהקה האיילוטית, שמתחילה בשולי האגן מחוץ למפרק הירך ורצה על הרגל".
אם הלהקה iliotibial (גיד ארוך שרירים רבים בירך שלך ו הרגל צמודה) הופך חזק מדי או יתר על המידה, זה יכול לתרום כאב בירך.
חלק השרירים האחרים בירך הם:
שרירי אדקטור על החלק הפנימי של הירך.
שריר Iliopsoas, היפ שריר מכופף שמתחבר לעצם הירך העליונה.
- שרירים femoris Rectus, אחד השרירים הארבעי על החלק הקדמי של הירך.
- השרירים תפקיד חשוב בבריאות ורווחה של הירך שלך. כל השרירים האלה פועלים יחד כדי לספק לך טווח תנועה בירך תוך שמירה על יציבות הגוף וזקוף. "ההמלצה הבסיסית למניעת כאבי ירך היא לנסות ולשמור על גמישות ועל טונוס שרירים", אומר פטרוזיליה.
- היפ אנטומיה: מקורות כאב
סיבות כלליות לכאב בירך כוללות:
זן שרירים
עצם שבר (כמו שבר של צוואר הירך)
- דלקת פרקים
- דלקת פרקים
- דלקת העצם או מומים אחרים של הירך שלך
- פטרוזיליה גם רואה הרבה חולים עם bursitis של הירכיים. מצב זה נגרם כאשר bursae, שקיות קטנות מלא נוזל לשמש כריות בחלקים של הגוף שלך שבו יש חיכוך בין השרירים, העצמות, גידים, להיות דלקת או ניזוק מפציעה או זיהום.
- אחד הנפוצים ביותר צורות של ברסיטיס הוא bursitis trochanteric (כאב על החלק החיצוני של הירך שלך), אבל יש bursae בחלקים אחרים של הירך שלך גם כן. לדוגמה, יש מתחת לשריר iliopsoas בחזית הירך שלך.
הירך הוא מנגנון מסובך ולכן כאב ירך יכול לנבוע בחלקים שונים של המפרק. ללמוד את האנטומיה של הירך שלך טוב יותר לאפשר לך לאתר את הכאב שלך ולעבוד עם הרופא שלך כדי למנוע ממנו להגביל את החיים שלך.
