תוכן עניינים:
הפרוביוטיקה הנפוצה ביותר בארצות הברית כוללת
Lactobacillus
Bifidobacteria הם זמינים לצרכנים בתוספי תזונה, מזונות, קרמים, נרות וצורות אחרות. מדענים מאמינים כי מיקרואורגניזמים אלה פועלים במעיים על ידי: הפחתת כמות החיידקים "הרעים"
חידוש החיידקים ה"טובים "
שחזור איזון חיידקי חיובי
- גירוי מערכת החיסון
- עם זאת, ה- Food and Drug Administration לאשר כל טענות בריאות עבור פרוביוטיקה.
- מדען רוסי אלי Metchnikoff הראשון הציג t הוא התפיסה של פרוביוטיקה בתחילת המאה ה -20. [
- ] בעוד מחקרים מצאו יתרונות רפואיים מסוימים הקשורים פרוביוטיקה, החוקרים מאמינים כי יש צורך בחקירה מדעית יותר.
נטען כי פרוביוטיקה יכולה לעזור לטפל במגוון רחב של מחלות. כמה אנשים לוקחים אותם ל:
לטפל בבעיות במערכת העיכול, כולל שלשולים, עצירות, תסמונת המעי הרגיז (IBS), קוליטיס ulcerative, ומחלת קרוהן
מניעת עששת או טיפול בבעיות לבריאות אחרות
שיפור תפקוד המוח
- כולסטרול תחתון
- מניעת אלרגיות
- הגנה מפני זיהום חיידקי
- ירידה בלחץ הדם
- מניעת זיהום בדרכי השתן (UTI)
- מניעת זיהום שמרים
- שיפור בסימפטומים של תסמינים או אקזמה
- עזרה כרונית תסמונת עייפות
- פרוביוטיקה וירידה במשקל
- מחקר מסוים מציע כי פרוביוטיקה עשויה לעזור לאדם לרדת במשקל, אך נדרש מחקר נוסף כדי לאשר את תפקידם בירידה במשקל.
- מחקר שפורסם ב
British Journal של תזונה
בשנת 2014 מצאו גברים ונשים שלקחו תוספי פרוביוטיקה יחד עם תוכנית דיאטה ספציפית שאיבדו משקל רב יותר מאשר אלו שנטלו דיאטה בלבד.
מחקרים אחרים הראו שחיידקי המעיים של אנשים שמנים שונים מאלה של תזונה נורמלית - משקל פאו ->>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> מיצים מיצים
משקאות סויה
חמוצים
- פרוביוטיקה תופעות לוואי
- מחקרים הראו פרוביוטיקה כמה תופעות לוואי.
- עם זאת, נתוני בטיחות מוגבל, אז לספר לרופא אם יש לך תנאים בריאותיים לפני החל משטר פרוביוטי.
- פרוביוטיקה עבור כלבים וחתולים
- מחקרים מסוימים הראו כי פרוביוטיקה עשויה לסייע לבעיות במערכת העיכול כגון שלשולים או עצירות אצל כלבים חתולים.
- דבר עם הווטרינר שלך לפני מתן תוספת פרוביוטית לחיית המחמד שלך.
- פרוביוטיקה לילדים
- מחקרים מצאו כי פרוביוטיקה עשויה להועיל לילדים ותינוקות בריאים.
- עם זאת, מומחים אומרים כי תוספי פרוביוטיקה אינם צריכים תינתן לילדים עם מחלות כרוניות או חמורות.
- שוחח עם הרופא שלך לפני שתיתן לילד שלך א פרוביוטיקה
