תוכן עניינים:
- גם אם סוכרת שלך נמצאת תחת שליטה ואת הרגליים הם בריאים, יש מספר גורמים שיש לקחת בחשבון בעת בחירת נעליים. על ידי חיפוש מאפיינים מסוימים והימנעות מאחרים, ניתן להגן מפני גירוי, זיהומים, כיבים ובעיות של בעיות רגליים חמורות יותר.
- עבור אנשים עם סוכרת, פודיאטריסט עשוי להמליץ על נעליים טיפוליות. "אנשים עם עיוותים ברגל, כאלה בהונות ופטיש, נמצאים בסיכון גבוה יותר לגירוי מנעליים לא הולמות," אמר דוקס.נעליים טיפוליות מומלץ לכל אחד עם סוכרת, אשר יש גם היסטוריה של כל אחד מהפעולות הבאות:
- ואל תשכח להביא את הגרביים. מומחים ממליצים לאנשים עם סוכרת ללבוש גרביים כדי להפחית את החיכוך נעליים ולספוג לחות נוספת כדי למנוע זיהומים. כדי להבטיח התאמה נכונה, חשוב תמיד לנסות על הנעליים עם גרביים אתה מתכוון ללבוש איתם.
- סוג של נעליים אתה לובש צריך להיות פחות לעשות עם אופנה יש הכל לעשות עם בכושר ראוי. "נעליים ירגישו בנוח מרגע שתלבש אותן, "אמר דוקס. "אין תקופת פריצה אמיתית לנעליים". Dux מוסיף כי נעליים לא צריכות להרגיש חזק, לשפשף או לגרום לגירוי.
אם אתה חי עם סוכרת, קניות נעליים היא יותר מאשר עניין של סגנון. על ידי ביצוע כמה הנחיות פשוטות כדי להבטיח התאמה טובה, נוח, אתה יכול למנוע בעיות חמורות ברגל.
אפילו בעיות רגל קטנות, כמו יבלות או שלפוחיות, יכול להוביל לסיבוכים חמורים הקשורים לסוכרת. סוכרת יכולה לגרום זרימת דם לקויה על הרגליים, מה שהופך אותו קשה יותר עבור פצעים לרפא, לפעמים וכתוצאה מכך זיהומים ואולי קטיעה. עניינים מסובכים, סוכרת בשליטה גרועה יכולים גם לגרום נזק עצבי שנקרא נוירופתיה היקפית. זה עלול לגרום לך לאבד תחושה ברגליים, אז אתה לא יכול להרגיש חתכים מזיקים או שלפוחיות. כדי לסייע בהגנה על הרגליים ועל הבריאות הכללית, חשוב לדעת מה לחפש ב סוכרת.
"הכל על מניעה", אמרה קתרין Dux, DPM, פודיאטר במרכז הרפואי של אוניברסיטת לויולה מאיווד, אשר מטפל בחולים עם סוכרת. "כל חיכוך בנעל עלול לגרום לגירוי ולעיצוב שלפוחיות, זה עלול לגרום לבעיות בהמשך הדרך". לפני שתרכשו נעלי סוכרת, חשוב שתערכו את הרגליים שלכם על ידי רופא פודיטרים כדי לקבוע את הסיכון שלכם זיהומים או סיבוכים, אמר ד"ר דוקס. בהתבסס על הערכה זו, הרופא יכול להמליץ בדיוק אילו סוגים של נעליים יהיה הטוב ביותר עבור הרגליים.
גם אם סוכרת שלך נמצאת תחת שליטה ואת הרגליים הם בריאים, יש מספר גורמים שיש לקחת בחשבון בעת בחירת נעליים. על ידי חיפוש מאפיינים מסוימים והימנעות מאחרים, ניתן להגן מפני גירוי, זיהומים, כיבים ובעיות של בעיות רגליים חמורות יותר.
ראשית, חפשו נעל בעלת חזית סגורה גדולה, כמו גם גב סגור וגבוה. נעליים שחושפות את הבהונות או העקבים מגבירים את הסיכון לפציעה ולזיהום. אתה יכול לאהוב נעליים על סנדלים, סנדלים, כפכפים, פרדות, אבל הם יכולים לעכב אותך כשמדובר בטיפול ברגל סוכרת.
אחר תכונות נעליים טוב עבור אדם עם סוכרת כוללים:
סגירה מתכווננת. <
חפש נעליים עם שרוכים או סקוטש. גמישות מובנית מאפשרת לך להדק או לשחרר את הנעליים שלך, תלוי אם הרגל שלך היא נפיחות. רחב אצבע.
להתרחק נעליים עם בהונות צר או הצביע. "מומלץ להישאר עם נעל שיש לה אזור רחב יותר של קופסאות הבוהן, כמו גם משהו עם עומק מוגבר לתיבה", מייעצת כריסטינה סיגור, DPM, פודיאטרת במרכז הרפואי וייק פורסט בבפטיסט בווינסטון-סאלם, NC עגול או רחב הבוהן לספק את הרגליים עם יותר מקום והם פחות סביר לגרום לגירוי. נמוך עקב
. דירות או נעליים עם עקבים פחות משני סנטימטרים גבוה הם אפשרות טובה יותר מאשר נעליים עם עקבים גבוהים יותר. נעליים עם עקב נמוך מפחיתים את כמות הלחץ המופעל על כדור הרגל. חומר רך.
בחר סגנונות עשויים מחומרים רכים, כגון עור, רשת או בד סינתטי גמיש. מאז הרגליים נוטות להתנפח לאורך היום, אלה בדים רכים ייתן ולאפשר נפיחות. בדים בריחים גם ימנע את הצטברות הלחות בתוך הנעל, הוסיף Dux. מרופד פנימית בלבד.
חשוב לבחור נעליים עם כמות טובה של ריפוד בתוך הנעל. תמיכה נוספת זו מסייעת להפחית את לחץ הרגל ואת הסיכון לפתח כיבים ברגל, או פצעים, וסיבוכים אחרים, ציין ד"ר סיגור. Hard Outer Sole.
למרות שבתוך הנעל שלך צריך לספק תמיכה עם ריפוד, החיצוני של כל נעל שתבחר צריך להיות קשה. זה יעזור להגן על הרגליים מחפצים גסים או חדים ולספק ספיגת זעזועים. מתי להשתמש בסוכרת טיפולית
עבור אנשים עם סוכרת, פודיאטריסט עשוי להמליץ על נעליים טיפוליות. "אנשים עם עיוותים ברגל, כאלה בהונות ופטיש, נמצאים בסיכון גבוה יותר לגירוי מנעליים לא הולמות," אמר דוקס.נעליים טיפוליות מומלץ לכל אחד עם סוכרת, אשר יש גם היסטוריה של כל אחד מהפעולות הבאות:
קטיעה של כל חלק ברגליהם או בבוהן
כיב ברגל
- השיחות המובילות לכיב
- נוירופתיה או נזק עצבי
- עיוות רגליים כגון אצבעות בהונות, נפיחות, רגליים שטוחות או קשתות גבוהות
- זרימת דם נמוכה בגפיים התחתונות
- בחנות הנעליים
- אם הגיע הזמן לכמה בעיטות חדשות, שקול קניות מאוחר יותר באותו יום. מכיוון שרגליים נוטות להתנפח במהלך היום, Dux ממליץ לבקר את חנות הנעליים בשעות אחר הצהריים או הערב כדי לקבל מידה מדויקת יותר של הרגל שלך.
ואל תשכח להביא את הגרביים. מומחים ממליצים לאנשים עם סוכרת ללבוש גרביים כדי להפחית את החיכוך נעליים ולספוג לחות נוספת כדי למנוע זיהומים. כדי להבטיח התאמה נכונה, חשוב תמיד לנסות על הנעליים עם גרביים אתה מתכוון ללבוש איתם.
לבסוף, שאל מקצועי המכירות מאומן למדוד את שתי הרגליים. רגל אחת היא בדרך כלל גדולה יותר מהשנייה. אתה רוצה לקבוע איזה מהם ארוך יותר ולבסס את גודל הנעל שלך של הרגל כדי לקבל את ההתאמה הטובה ביותר.
דרכים אחרות כדי להגן על הרגליים שלך
סוג של נעליים אתה לובש צריך להיות פחות לעשות עם אופנה יש הכל לעשות עם בכושר ראוי. "נעליים ירגישו בנוח מרגע שתלבש אותן, "אמר דוקס. "אין תקופת פריצה אמיתית לנעליים". Dux מוסיף כי נעליים לא צריכות להרגיש חזק, לשפשף או לגרום לגירוי.
בדוק את הרגליים היומי שלך חשוב להסיר את הנעליים באופן שגרתי ולבדוק את הרגליים לבעיות או סימני גירוי, כגון אדמומיות או סימנים לאורך החלק העליון, הצדדים או הבלעדית. זה נכון במיוחד כאשר לובש נעליים חדשות. "כל האזורים של אדמומיות או סימנים שאינם נפתרים תוך 10 עד 15 דקות יכולים להיות אינדיקציה לכך שהנעליים צריכות להיות מטופלות או מותאמות", אומר דוקס. בקרו בפודיאטרון באופן קבוע. אנשים עם סוכרת שעושים לא צריך כל בעיות הרגל עדיין צריך להיות מוערך על ידי פודיאטרים מדי שנה. כל מי שאובחן עם נוירופתיה היקפית - או אלה עם היסטוריה של יבלות או כיבים ברגל - צריך להערכה מחדש בתדירות גבוהה יותר, על פי מומחים.
לדעת מתי לקנות נעליים חדשות אם להחליף זוג נעליים או לא על כמה פעמים אתה לובש אותם. עבור נעליים יומיומיות, עם זאת, סיגור אומר כלל אצבע טוב הוא לשנות אותם לפחות פעם בשנה מאז ריפוד הפנימי של הנעל לובשת לאורך זמן.
