גורמי סיכון לסוכרת מסוג 2

מומחים קובעים מי סביר יותר לפתח סוכרת מסוג 2. האם כל אחד מגורמי הסיכון האלה חלים עליך?

על פי הפדרציה הבינלאומית לסוכרת, כ -382 מיליון איש ברחבי העולם חיים כיום עם סוכרת, והדמות צפויה לעלות ל -592 מיליון בשנת 2035.

מדינות לבדן, יותר מ -24 מיליון אמריקאים מבוגרים חיים עם סוכרת, ועוד 79 מיליון יש רמות גבוהות של סוכר בדם.

מול אלה מספרים הולכים וגדלים, ייתכן שאתה תוהה מה סוג הסיכון האישי שלך 2 סוכרת היא

פתרונות יומיומיים

11 גאדג'טים שיסייעו בניהול סוכרת

מידע נוסף

גורמי סיכון לסוכרת

ישנם מספר גורמי סיכון שיכולים להשפיע על הסבירות לחלות בסוכרת מסוג 2 בשלב כלשהו בחייך. אלה כוללים:

• השמנה או עודף משקל. ארבעה מכל חמישה מקרים של סוכרת מסוג 2 מתרחשים אצל אנשים הסובלים מעודף משקל. זהו גורם הסיכון הגדול ביותר לסוכרת מסוג 2 - ואחד שאתה יכול לשלוט בו. "הליכה של 30 דקות ביום והפחתת משקל ב -5% יכולה להוריד את הסיכון ב -60% במשך שלוש שנים", מייעצת ויויאן פונסקה, MD, ראש המחלקה לאנדוקרינולוגיה במרכז למדעי הבריאות בטולן בניו אורלינס.
• Prediabetes Prediabetes הוא מצב שבו רמות הסוכר בדם שלך מעל לנורמה אבל לא הגיעו לרמה הדרושה לאבחון סוכרת. אין תסמינים בשלב זה, אז אתה צריך לגלות רופא אם יש לך את זה. עדיין יש לך הזדמנות למנוע או להאט את התקדמות הסוכרת בשלב זה על ידי הורדת רמת הסוכר בדם.
• היסטוריה משפחתית. יש קשר גנטי חזק לסוכרת מסוג 2. אם הורה או אחות פיתחו את המחלה, אתה נמצא בסיכון מוגבר. עם זאת, מחקר קבע כי תזונה בריאה והרגלי התעמלות ירש סיכון לסוכרת מסוג 2 עבור רוב האנשים.
• אורח חיים לא פעיל מבחינה פיזית אם אתה מפעיל פחות משלוש פעמים בשבוע, אתה נמצא בסיכון לסוכרת מסוג 2. המטרה של לפחות 30 דקות של תרגיל חמישה ימים או יותר בשבוע.
• ילידי אמריקה, אלסקה יליד, אפריקני אמריקאי, אסיה אמריקאי, האוקיינוס ​​השקט, או היספני מורשת. אנשים בקבוצות מיעוט אלה הם סבירים יותר כדי לקבל סוכרת מסוג 2, למרות שהסיבות לכך עדיין לא מובנות במלואן.
• אבחון סוכרת הריונית לפני <<<<<<<<<<<<<<<<הקודם < כדי לקבל את זה שוב בהריון אחר ויש להם 20 אחוז הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 בתוך תשע שנים של ההריון. כמו כן, ילדים שסבלו מתינוקת במשקל של יותר מ -9 קילוגרמים במהלך הלידה נוטים יותר לפתח סוכרת מסוג 2. לחץ דם גבוה או טיפול בלחץ דם גבוה
• אם לחץ הדם שלך הוא 140/99 מ"מ כספית או גבוה יותר - או רופא או אחות אישרו כי יש לך לחץ דם גבוה - אתה נמצא בסיכון לסוכרת מסוג 2. הקשר בין סוכרת ויתר לחץ דם הוא קרוב לוודאי בשל שורש משותף לגרום להיות עודף משקל או שמנים. רבים מאותם תרגילי התעמלות ודיאטה שמתייחסים ללחץ הדם מסייעים גם לסוכרת מסוג 2. אבחנה של תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS).
• על פי כמה הערכות, לאישה שאובחנה עם PCOS - הפרעת איזון הורמונלי - יש סיכון גבוה פי שבע לפתח סוכרת מסוג 2 מאשר אצל בני גילה. פריחה כהה וקטיפתית סביב בתי השחי או הצוואר
• מצב דרמטולוגי הנקרא Acanthosis nigricans שגורם לשינויים הגלויים האלה בצביעה גם מרובע את הסיכון להתנגדות לאינסולין, מבשר לסוכרת מסוג 2. למטופלים אלו יש לעיתים קרובות גורמי סיכון רבים אחרים לסוכרת מסוג 2, כגון היסטוריה משפחתית חזקה, משקל עודף ולחץ דם גבוה.היסטוריה של מחלת לב רמות כולסטרול נמוכות "טוב".
• אם רמות ה- HDL (כולסטרול טוב) נמוכות מ -35 mg / dL, אתה נמצא בסיכון מוגבר לסוכרת מסוג 2. רמות הטריגליצרידים גבוהות
• טריגליצרידים הם סוג של שומן שנמצא בדם. אם רמותיך הן 250 מ"ג / ד"ל או יותר, אתה נמצא בסיכון מוגבר.
• לדעת אם אתה נמצא בסיכון לסוכרת מסוג 2 יכול לעזור לך לבצע החלטות אורח חיים בריא ולקבוע אם אתה צריך לשאול את הרופא שלך עבור בדיקת סוכרת. <