תוכן עניינים:
בדיוק כפי שהמוזיקה המועדפת עליך יכולה להניע אותך במהלך אימון, הסוג הנכון של מוסיקה יכול לעזור להקל על הכאב - בין אם זה אי הנוחות הזמנית של הליך רפואי או כאב יומי של כרוני מַצָב. ברגע שאתה רואה איך המוסיקה עובדת הקסם שלה, אתה יכול להרכיב רשימת השמעה אישית - טיפול מוסיקה "מרשם", כי אתה יכול להתחבר בכל פעם שאתה צריך את זה לניהול כאב טוב יותר.
מוסיקה כמו הסחת דעת
כהבנה של הכאב התפתח, כך יש הבנה של תפקידה של המוסיקה בטיפול בכאב. בתחילה, המוסיקה נראתה אך ורק כהפרעה נעימה מכאב. עם זאת, הסחות דעת מסוימות אינן בהכרח דבר רע. מחקר שנערך על גברים שעברו ביופסיות ערמונית בבית החולים של אוניברסיטת דיוק, השווה בין אלה שהאזינו לבאך במהלך ההליך עם אלו שהשתמשו באוזניות מבטל רעש או שלא הקשיבו לשום דבר, ומצאו כי חובבי באך דיווחו על פחות כאב.
"ההרגשה האישית שלי היא שזה עובד בגלל הסחת הדעת", מסביר הסופר תומאס פולסקיק, מנהל אגודת אורולוגיה אונקולוגית ופרופסור לניתוח באוניברסיטת דיוק באוניברסיטת ראלי-דורהאם. שנעשו על ידי ציוד המשמש למבחן, הפחתת חרדה טוב יותר מאשר שתי אפשרויות אחרות. ד"ר Polascik מציע כי המטופלים שלו להביא מוסיקה לנהלים שלהם. אם הרופא שלך אינו מזכיר זאת, העלה אותו בעצמך כאשר אתה מתכונן להליך רפואי.
מוסיקה לטיפול בכאב
תהליך הטיפול במוסיקה, או שימוש במוסיקה ככלי פסיכולוגי לקידום ריפוי בריאות, כולל שכבות רבות. אלה עשויים לכלול דיון על סוג המוזיקה שאתה מוצא מושך ביותר, העוסקים בחוויה יצירתית יצירתית מוסיקה כי בעקבות הסגנון המועדף עליך (כלים אחרים עשויים לכלול תיפוף, ויזואליזציה, נשימה קצבית), ולאחר מכן לדבר על האירוע המוסיקלי משותף. אתה יכול גם לקבל תקליטור לשימוש בבית.
"טיפול במוסיקה הוא אלתור יצירתי והשתקפות שעובדת לשינוי תגובת הכאב", מסביר המטפל המוזיקלי פול נולאן, MCAT, מנהל תוכניות התרפיה במוסיקה באוניברסיטת דרקסל בפילדלפיה . כל אחד מהשלבים המעורבים בטיפול במוסיקה משרת מטרה:
- היחסים. חילופי דינאמי בין מטפל מוסיקאי לבין האדם הכואב הוא המפתח להצלחת הטיפול. מטפלים מוסיקליים הם לא רק מוסיקאים מאומנים, אלא גם מבינים את הפיזיולוגיה, הפסיכולוגיה ומערכות היחסים.
- ההעדפה המוסיקלית שלך הרבה מחקרים בתחום המוסיקה מתבססים על מוסיקה קלאסית, אבל זה בחלקו בגלל האופן שבו המחקר נועד. Nolans אומר שתחוו תקופה ארוכה יותר של הקלה בכאב כאשר אתם מקשיבים לסגנון המוסיקה שאתם מעדיפים. אז אם ההעדפה שלך היא Rascal Flatts או חלילים אינדיאנים, אל תחוש שאתה צריך לבחור ברהמס כדי לעזור לכאב בגב שלך.
- מעשה יצירתי. פעולה של יצירת מוסיקה עם מישהו אחר, גם אם אתה "רק מסוגל ללחוץ בעדינות על קסילופון או תוף קטן בזמן המטפל מנגן בגיטרה, למעשה נראה להפריע את חוויית הכאב ברמה נוירולוגית. זה יכול לספק הקלה מתמשכת והפחתת מתח, ועל אנשים שיש להם בעיות שינה, זה עלול לגרום לשינה טובה.
- השתקפות. לאחר שאתה עושה מוזיקה יחד, תוכלו לדון הרגשות והמחשבות שלך במהלך הזמן . זה לעתים קרובות מאוד חושף רגשית מבחינה רגשית, אומר נולאן. זה גם הזמן שבו מטפל המוזיקה יכול ללמד אותך כיצד להשתמש באופן פעיל במוסיקה בבית, גם אם רק אם באופן פעיל יותר להקשיב להקלה על כאב.
הרעיון של הגדלת ההתקשרות הנפשית שלך בזמן שאתה מקשיב למוסיקה יכול כשלעצמו ללכת דרך ארוכה לקראת הקלה על הכאב, אומר דוד H. Bradshaw, PhD, עוזר מחקר פרופסור במרכז לחקר כאב בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת יוטה בסולט לייק סיטי. הצוות שלו הראה כי אנשים שהיו מעורבים באופן פעיל במשימה שאילצה אותם לשים לב למחזה מוסיקלי היו פחות סימני פיזית של כאב בתגובה לזעזועים חשמליים לאצבעותיהם מאשר לאלה שהקשיבו באופן פסיבי למוסיקה. "סוג אחד של מוסיקה אינו טוב יותר מבחינה איכותית מזה של אחר", מציין ברדשאו. המפתח הוא לא הסגנון של המוסיקה (מלבד זה צריך להיות אחד שאתה אוהב), אבל איך אתה מאורס כשאתה מקשיב לה.
פידר sponser סגור " המרכז הרפואי למוסיקה ולרפואה במרכז הרפואי בית ישראל בניו יורק. לדברי לוי, טיפול במוזיקה יכול לשמש בכל בית החולים. "אני מקבל paged לחדר הניתוח כדי להביא קצב לב או לחץ דם למטה כך [המטופל] ניתן לתת הרדמה. השתמשתי בה כדי לעזור לתינוקות ולתינוקות הסוערים. השתמשנו גם בהליכים מכאיבים כמו ביופסיות כליות ונשימות. "
