למה הראש שלך כואב

יום צונן, לחץ דם גבוה, סרט הדוק יכול להגדיר את כאב הראש. להבין מה גורם לכאב הוא המפתח כדי להפוך אותו נעלם. קרא עוד על 12 גורמים מעורבים ותרופות המומלצות לרופא …

כאבי ראש לעתים קרובות להכות משום מקום - כאשר אתה קניות, לטייל או להתעורר אחרי תנומה שלווה. אבל הם לא אקראיים כמו שהם נראים. שורה ארוכה של גורמים גופניים וחיצוניים יכול לעורר אותם.
"המוח הוא האיבר המרכזי של הגוף, כך שכל איבר הזנות חזרה אליו," אומר אלן רפופורט, MD, פרופסור קליני לנוירולוגיה בבית הספר דוד גפן של UCLA של תרופה. "זה יגיב לכל תפקוד לקוי או אי נורמלי בצוואר, בפנים, בראש או לגולגולת כמו כאב."
נשים רגישות יותר מיגרנות וכאבי ראש המתח, בגלל תנודות ברמות האסטרוגן, ד"ר רפופורט אומר. למעשה, נשים הן שלוש פעמים יותר מאשר גברים כדי לקבל מיגרנות. אבל זה לא אומר שאתה תקוע עם הכאב. גלה מה קובע את כאבי ראש שונים, כך שתוכל להיפטר מהם:
1. המחזור שלך
רמות האסטרוגן יורדות ממש לפני הווסת, חלבונים הגדלת המקדמים דלקת ולהפוך אותך יותר רגישים לכאב, אומרת ב Lee Peterlin, DO, מנהל מחקר כאב ראש באוניברסיטת ג'ונס הופקינס מרכז Headache בבולטימור. למעשה , מחקר 2015, שפורסם ב
The Journal of כאבי ראש וכאבי , נמצא כי 60% מהנשים עם מיגרנות מצאו קשר בין כשהם וסת כשהם חוו מיגרנה Rx כאב ראש:.

תרופה נפוצה היא תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAIDs), שהן משככי כאבים. מוצרים ללא מרשם כוללים naproxen ו- ibuprofen. NSAID מרשם, אשלגן דיקלופנק, אושרה על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) עבור מיגרנות בשנת 2010. זה מומס במים ובלע.
עוד טיפול מיגרנה מרשם, טריפטנים, להפחית תסמינים או לבטל התקפות על ידי צמצום כלי הדם של המוח. הם זמינים בטבליות, בזריקות או תרסיס לאף.
2. מזג אויר
טמפרטורה דרמטית או שינויי מזג אוויר קשורים להתפרצות של כאבי ראש, על פי מחקר בקנה מידה גדול שפורסם ב International Journal of Biometology "מזג האוויר עשוי להשפיע על העצבים הנעים לראש או למערכת העצבים המרכזית [המוח וחוט השדרה] ", אומר ד"ר רפופורט.
כאב ראש Rx:
ברור, אתה לא יכול לשלוט על מזג האוויר - אלא אם כן לעבור לאקלים מתון. ההימור הטוב ביותר שלך הוא לקחת תרופות מיגרנה ברגע שאתה מרגיש תנאי מזג האוויר כי נקבעו כאבי ראש. שינה את הרגלי השינה ישן בסופי שבוע ונשארים ערים בשעות הקטנות? מנוחה קטנה מדי או מוגזמת עשויה להסביר את הראש הפועם.

שינוי דפוסי מנוחה רגילים "משבש את האיזון בחלק מהמוח, מה שמוביל בסופו של דבר לכאבים", אומר ד"ר פטרלין. כאב ראש Rx:

מקל על לוח זמנים שינה - ללכת לישון ולהתעורר באותו זמן, אפילו בחופשות ובסופי שבוע. זיהומים בסינוסים האם יש לך כאב עמום או לחץ מכאיב בלחיים או מעל הגבות? זה כנראה זיהום שגורם לנפיחות ולצטברות נוזלים בחלל הסינוס. ייתכן גם שיש ריר ירוק וחום.
כאב ראש Rx:
ראשית, לראות את הרופא שלך כדי לוודא שזה סינוס זיהום.
כ -60% -70% מהחולים של ד"ר רפופורט אינם סובלים מסינוסיטיס כלל, הוא אומר. "יש להם מיגרנות". אם זה כאב ראש המפעיל סינוס, הפחיתו את הכאב על ידי הצבת לחיצות חמות על הסינוסים שלך במשך שלושת הימים הראשונים. אם הזיהום הוא חיידקי, תצטרך אנטיביוטיקה שנקבעה על ידי רופא. 5. לחץ דם גבוה יתר לחץ דם עם קריאות לטווח ארוך של 170 סיסטולי ו 120 diastolic (170/120) הם גורם נוסף כאב ראש. ייתכן שיש לך ראייה מטושטשת וסחרחורת מדילמדענים אין סיבה ברורה לכאבי ראש הקשורים ליתר לחץ דם, אך כלי הדם עשויים להגדיל ולדמם, ולהגביר את הלחץ במוח, מעריך ד"ר רפופורט.
כאב ראש Rx
:

אתה צריך לקבל לחץ דם תחת שליטה, והרופא שלך סביר להניח ירשום חוסמי ביתא, חוסמי סידן או חוסמי קולטן אנגיוטנסין. תרופות לא רק לחץ דם גבוה גורם לכאבי ראש, אלא גם לתרופות שאתם לוקחים על ידי הרחבת כלי הדם. [
] תרופות רבות אחרות מייצרות תגובות דומות, כולל אלו של אסטמה וצטננות (בעיקר אנטיהיסטמינים וחומרי דקונגסטנט) , ממריצים כמו גלולות דיאטה וטיפולים הורמונליים. למרבה האירוניה, אפילו כמה תרופות למיגרנה - כמו טריפטנים - ותרופות לדראגסטור כמו אלבה ומוטרין, יכולות לגרום לכאבי ראש חוזרים אם הם לוקחים יותר מ -10 ימים בחודש, אומר סטיבן ד ' ד"ר זילברשטיין, פרופסור לנוירולוגיה ומנהל המרכז לכאבי ראש ג'פרסון באוניברסיטת תומס ג'פרסון בפילדלפיה.
"ההתאוששות מתרחשת משום שהשימוש בכאבים משכך את מערכת בקרת הכאב של המוח, ומגביל את יכולתו של הגוף להילחם בכאב", אומר ד"ר זילברשטיין. כאב ראש Rx: כדי לקבוע אם תרופות הם ההדק, לשמור על יומן, מציינים כאשר אתה לוקח כל תרופה ואת הזמן כאב ראש פוגע.
עליך להתייעץ עם רופא לפני ביצוע שינויים בתרופות ובמינון. שאל על מעבר לתרופות אחרות ללא תופעות לוואי או לקחת אותן בתדירות נמוכה יותר, אומר ד"ר רפופורט. מתח איך מתח כאבי ראש? ההיפותלמוס, החלק של המוח המגיב לשיבושים, מדליק את הנוירונים המגלים את הכאב.
מחקר של 2014, שפורסם בכתב העת
Cephalalgia
, מצא קשר חזק בין תדירות כאבי ראש ועוצמת לחץ.

כאב ראש Rx:
מתח הוא בלתי נמנע, אבל אתה יכול לשלוט התגובה שלך לזה. "נסו לא לקחת יותר ממה שאתם יכולים להתמודד", אומר ד"ר פטרלין. שתי טכניקות שעשויות לעזור:
טיפול התנהגותי קוגניטיבי יכול להפחית את החרדה על ידי כך שתסייע לך לשנות דפוסי חשיבה שליליים.
טיפול ביופידבק משתמש בשיטות הרפיה כגון נשימה עמוקה ומדיטציה כדי להפחית את התגובה הפיזית שלך ללחץ. גלידה
יש סיבה פיזיולוגית לכאב הנורא שאתה מקבל אחרי שננשכת לתוך חרוט גלידה. הטמפרטורה הקרה מפעילה עצבים בגג הפה, המגיבים על ידי לחיצה על זרימת הדם. "צמצום כלי הדם גורם למשהו דומה למיני-מיגרנה", אומר ד"ר ניל מרטין, MD, יו"ר המחלקה לנוירוכירורגיה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת גפן. כאב ראש Rx:

• לא צריך לדלג על עונג הקרח, אם כי זה עוזר - פשוט לאכול אותו לאט. אלכוהול מופרז יש אנשים רגישים לחומרים באלכוהול, כמו טירמין ביין אדום. בנוסף, התייבשות - אשר לעיתים קרובות מלווה שתייה - עלול להחריף כאבי ראש. פטרלין חושד שהתייבשות - כמו מעט מדי שינה או מזון - משבשת את האיזון של הגוף, מפעילה חלק מהמוח שמפעיל כאבי ראש.
  
• כאבי ראש Rx: כאשר אתה שותה, שים לב אילו סוגי אלכוהול מפריעים לך כאבי ראש, לדעת מי לדלג. כמו כן, לפני ואחרי imbibing, למטה הן מים ומשקאות ספורט עם מינרלים ומלחים (אשר מתרוקנים כאשר אתה מיובש).

10. גם להקות שיער חזק או כובעים להקות השיער עשוי להיראות נהדר, אבל הם לא בריאים עבור הראש שלך. אם הם הדוקים מדי, הם מנתקים את זרימת הדם לשרירים, מה שמוביל לכאבי ראש, אומר ד"ר רפופורט.
כאב ראש Rx:
מצא הצהרת אופנה חדשה, הוא אומר. 11. עישון <> יש סיבות בריאותיות רבות להפסיק לעשן, אבל הנה עוד אחד: ירידה בחמצן בדם הוא גורם נוסף לכאבי ראש. "זה יהיה עבור מעשן ארבע ארבע שעות ביום, אחרי 30 שנה, לא למעשן הממוצע", ​​אומר ד"ר רפופורט.

כאבי ראש Rx: צא. "אתה לא צריך לעשן אפילו סיגריה אחת, "הוא אומר. רעב
דילוג על ארוחה יכול לגרום כאבי ראש, במיוחד מיגרנות. הרופאים חושדים שכאשר אנו רעבים, מתח שרירים וסוכר בדם נמוך עלולים לגרום לתהליכים שמובילים לכאב.
כאב ראש Rx:
"סדירות משעממת", אומר ד"ר פטרלין. "תאכל באותה שעה בכל יום."
בריאות הסופרת דורותי Foltz-Grey הוא תורם קבוע Lifescript. לקבלת מידע נוסף ועצות מומחה, בקר Lifescript של מיגרנה בריאות מרכז.
לזהות את כאב הראש שלך כאשר כאב ראש הולם מתחיל, רובנו להגיע משכך כאבים בלי לדעת איזה סוג של כאב ראש זה. עם זאת, להבין את תכונות ספציפיות ותסמינים של כאב הראש שלך הוא חלק חשוב במציאת הקלה נכונה. קח את החידון הזה כדי לגלות מה הכאב שלך אומר לך