תוכן עניינים:
הירשם לקבלת הניוזלטר החי והבריא שלנו
תודה על ההרשמה!
הירשמו לקבלת עלוני חדשות יומי נוספים בחינם.
שבוע לאחר ברני מק'קוי בעטה את הרגל העישון שלה ב -32 שנה, היא גילתה תגלית מפתיעה: הכסף שבדרך כלל בילתה על סיגריות הוסיפה במהירות - למנגינה של כמעט 200 דולר לחודש.
מקוי, כיום בן 65 וחיה בסרינגפילד, אילינוי, מודה כי תמריצים כספיים היו חשובים יותר מאשר אלה בריאות - לפחות בהתחלה. אבל שבועיים אחרי שהיא עישנה את הסיגריה האחרונה שלה, היתה למקוי סיבה נוספת להישאר ללא טבק: היא אובחנה עם סרטן השד. "זה היה הדובדבן שעל העוגה, מדגיש שאני לא יכול לחזור לעשן שוב, "היא אומרת. היום, McCoy היא ללא סרטן, ומאמינה שאם היא לא הפסיקה לעשן, הטיפול בסרטן השד שלה - שכלל כריתת גוש וחמש שנים של תרופות - היה קשה יותר לסבול. ללא שם: לא משנה כמה זמן אתה ' אם אתה מעשן או בן כמה אתה, תהיה בריא יותר לאחר שתפרוש, אומר מנתח הריאות, ריצ'רד ת'ר, MD, פרופסור לניתוח במרכז הסרטן המקיף של סילבסטר באוניברסיטת מיאמי בפלורידה.
זה בגלל שאנשים עשן הוא לא רק סביר יותר למות מסרטן הריאה מאשר מעשנים לשעבר - הם גם עלולים למות מוקדם יותר מ
כל גורם
, על פי מחקר שפורסם בגיליון אוקטובר 2015 של אמריקן
> סוף) של עישון של מקוי בהתחלה, התחת נראה היה שהכללים של העישון עולים על התשלילים של מקוי. לפני כ -45 שנה, כסטודנטית בבית הספר לרפואת הנשימה, היא שמה לב שאנשים שעישנו לקחו עוד הפסקת צהריים והוציאו זמן רב יותר מחברות שלא עבדו. "במשך שנים, עישנת ממש ליד שולחן העבודה שלך חולים ו [-] חולים עישנו בחדרים שלהם, עד שהגענו לחוכמה כשהמנתח הכללי הכניס באוז של כולם ", נזכר מק'קוי, שעובד כיום כמדריך להפסקת הריאות בארה"ב (ALA). המרפאה האמריקאית של המנתח הכללי פרסמה את הדו"ח הראשון שלה על הסכנות של עישון ב -1964, ושיעורי העישון ירדו בהדרגה מאז אמצע שנות ה -60. עם הזמן השתנו הדברים למקוי ועמיתיה: זה הפך להיות קשה יותר למצוא עישון המיועד כתמים וקניית סיגריות הפכו לנטל כלכלי. מקוי התלבטה במשך כשנה וחצי עד שהחליטה לפרוש לתמיד. ופעם אחת היא לא הביטה לאחור. "יש לי אישיות עקשנית מאוד", היא אומרת. "אנשים רבים עושים ניסיונות מרובים לבעוט את ההרגל. מעטים יכולים להפסיק לגמרי בכוחות עצמם, אומרת ד"ר אודרי דרוויל, מומחית להפסקת עישון בטכניון ופרופסור עמית באוניברסיטת קנטקי בקולג 'לסיעוד בלקסינגטון.
כאשר מקוי החליטה להפסיק, היא התקשרה ל- ALA. "הייתי אנונימי, כמו הרבה אנשים היום. השתמשתי בעצתם בכך שניסיתי להעסיק, להחזיק משהו ביד, ולשים משהו בפי שהיה לו הרבה טעם ". אומר ד"ר דארוויל:" ככל שאנחנו מטפלים יותר, כך תוצאות לטווח ארוך עבור אנשים. אנחנו יודעים שתלות בטבק והתמכרות לניקוטין היא מצב מתמשך כרונית. "
חיים ללא טבק
למרבה האירוניה, מקוי מצאה שכאשר היא הפסיקה לעשן, היה לה יותר זמן לארוחת צהריים לטיולים יומיים. בסוף כל יום שלא עישנה, היא הבטיחה לעצמה גמול למחרת בבוקר, כמו משקה קפה מיוחד או שעה נוספת של שינה. ואף על פי שיהיו שנים לפני שמקוי יבחין בשיפורים אחרים - פחות פרקים של ברונכיטיס, מחמאות נוספות על עורה - היתה תועלת אחת כמעט מיידית: אחרי כארבעה חודשים של הצבת הכסף השבועי שלה לסיגרייה, היא גילתה שיש לה מספיק מזומנים למימון חופשה בת שבועיים.פעם, כשראה בעלה איך הרבה כסף שהיא הצילה, גם הוא הפסיק לעשן
