למרות דלקת מפרקים שגרונית (RA) הוא מצב כרוני הדורש טיפול לטווח ארוך, אפשרויות הטיפול זמינים כדי לעזור לנהל את המחלה להגביל נזק משותף, כאב , ונפיחות, אומרת מדלנה קדט, MD, מנהלת Rheumatology בבית החולים בניו יורק קווינס ועוזר פרופסור לרפואה בבית וייל קורנל רפואי מכללת. עם זאת, ללא טיפול, דלקת מפרקים שגרונית יכולה לגרום נזק מפרקים בלתי הפיך ושאר בעיות בריאותיות, כגון נזק לאיברים פנימיים.
אבחון מוקדם של RA יכול לעשות הפרעה
אבחון מוקדם של דלקת מפרקים שגרונית הוא קריטי למניעת נזק משותף, ד"ר קדט אומר. "אם אתה דוחה את הגישה לרופא, אתה מסכן את בריאותך." הרס משותף קורה בדרך כלל במהירות רבה ביותר במהלך השנתיים הראשונות של דלקת מפרקים שגרונית, וברגע שזה קורה, אי-אפשר לבטל אותה. במקרים חמורים, נזק משותף יכול לגרום עיוותים שעשויים להשפיע על איכות החיים שלך. "RA יכול גם לגרום לדלקת של איברים אחרים כגון העין, הריאות, הלב, כלי הדם, הכבד, העור והכליות", היא אומרת, "לכן, אבחנה וטיפול מוקדמים חיוניים". תוכנית טיפול RA שלך
המטרה של טיפול מפרקים שגרונית היא לקבל את המצב לתוך הפוגה או, לכל הפחות, כדי לנהל את הסימפטומים ולשמור על כאב משותף למינימום. הרופא הראשוני שלך יתאם עם רופא השיניים שלך כדי לפקח על הסימפטומים שלך. בהתאם לצרכים האישיים שלך, ייתכן שיהיה ביקור חודשי במשרד או לראות את הרופא שלך במרווחים של שלושה חודשים. זה חיוני כי אתה שומר את כל הפגישות שלך כך הרופא שלך יכול לזהות כל שינוי במצב שלך בהקדם האפשרי. במהלך הביקורים במשרד, תישאל על כל שיפור או החמרה של הסימפטומים. הרופא שלך יחפש כל המפרקים במכרז ונפיחות ויעשה בדיקת דם כדי למדוד דלקת.
צוות הטיפול ב- RA שלך עשוי לכלול מומחים אחרים כגון פיזיותרפיסט, תזונאי, קרדיולוג, פולמונולוג או מנתח אורתופדי. חשוב גם לשמור על פגישות עם חברי צוות אלה.
הרגלי חיים שמסייעים בהגנה על המפרקים
"הרגלי חיים טובים חשובים מאוד כדי לסייע במניעת התקדמות הנזק המשותף", אומר קאדט. אתה יכול להשתלט על סימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית ועל הבריאות הכללית שלך עם הרגלים בריאים אלה:
בצע דיאטה אנטי דלקתית
- "דיאטה אנטי דלקתית מתמקדת במניעת מזונות המקדמים דלקת, כמו רווי שומן, שומן טראנס ופחמימות מזוקקות פשוטות ", מסביר קאדט," הימנע ממזונות מעובדים וממאכלים בעלי תוכן סוכר גבוה, כמו משקאות מוגזים, פסטה וממתקים, ובשר מעובד עשיר כמו בשר חזיר ". מזונות העשויים לסייע להיאבק בדלקת, כגון אלה העשירים בויטמין C, סלניום, קרוטן, ביופלאבונואידים - הנמצאים בפירות וירקות - וחומצות שומן מסוג אומגה -3, הנמצאות בדגים שומניים כמו סלמון וטונה אלבקורה ". אומגה 3 חומצות שומן הן שומנים בריאים, שומנים רב בלתי רוויים, והם מאמינים לדכא דלקת על ידי חסימת הייצור של כימיקלים שיכולים לאכול משם סחוס ", היא אומרת. "ההשפעות האנטי דלקתיות של חומצות שומן מסוג אומגה 3 יכולות לגרום פחות נוקשות משותפת, רכות וכאב". אל תעשנו.
- המחקר האפידמיולוגי של דלקת מפרקים שגרונית (EIRA) זיהה עישון גורם הסיכון העיקרי עבור RA. EIRA סיכם כי אנשים המעשנים נוטים יותר לפתח דלקת מעיים דלקתית, צורה מתקדמת של המחלה שבדרך כלל סובלת מתסמינים חמורים יותר. לשמור על היגיינת הפה טובה.
- נראה שיש קשר בין RA לבין פריודונטל (מסטיק) ). מחקר שנערך על ידי חוקרים בבית החולים הכללי Taichung ותיקי בטייוואן מצא כי אנשים עם היסטוריה של מחלת חניכיים יש סיכון מוגבר של דלקת מפרקים שגרונית. נדרשים מחקרים נוספים כדי לבודד את הסיבה המדויקת של הסיכון המוגבר הזהניהול מתח " " הלחץ יכול לשחק תפקיד מרכזי בהפעלת המערכת החיסונית ולגרום לדלקת בגוף ", אומר קאדט," חשוב לקבל שינה מספקת ולעסוק בפעילויות כמו פעילות גופנית סדירה שמגדילות את האנדורפינים ומפחיתים את רמות הלחץ. מניעת התפרצויות של מחלות ". התרגיל חשוב גם משום שהוא מסייע בשמירה על משקל בריא, אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית, הסובלים מעודף משקל, נוטים יותר לתסמינים חמורים יותר, נסה תרגילים עדינים על המפרקים, כמו שחייה.
- עקוב אחר הטיפול המומלץ שלך זה חשוב, גם כאשר אתה מתחיל להרגיש טוב יותר, יש טיפולים משלימים שיכולים לעזור, אבל נסו אותם לצד תוכנית הטיפול שנקבעה על ידי צוות הליבה שלך, לא במקום זה ". פיזיותרפיה, יוגה, ועיסוי יכול לשחק תפקיד תומך על ידי קידום משותף יותר גמישות השרירים ושיפור ניידות תפקוד משותף, אבל טיפולים אלה לא צריך לשמש אך ורק לטיפול דלקת מפרקים שגרונית, קדט אומר. "אנשים רבים עם דלקת מפרקים שגרונית יכולים לראות שיפור מסוים בניידות המפרקים עם שימוש בטיפולים אלטרנטיביים וחושבים שהטיפולים האלה מספיקים. עם זאת, תרופות מרשם מסוימות עדיין נדרשות כדי לטפל ביעילות במחלה ולהפחית את הדלקת בגוף. אם יש לך שאלות או חששות לגבי תוכנית הטיפול בדלקת מפרקים שגרונית אישית, תמיד שוחח עם רופא השיניים שלך לפני ביצוע שינויים. >
