לא תמיד קל לזכור לקחת את תרופות לחץ הדם שלכם, אך חשוב לכם: אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה או מיתר לחץ דם, תרופות יכולות להוריד לחץ דם ולעזור למנוע מחלות לב חמורות, כולל התקף לב, שבץ, מחלת כליות, אי ספיקת לב.
קבל את הרגל לקחת את תרופות לחץ דם
אם אתה לעיתים קרובות לדלג על מינון של תרופות לחץ הדם שלך או שאתה לא לקחת את זה כפי שהמליץ, לחץ יתר שלך יכול לצאת מכלל שליטה. העצות הבאות יעזרו לכם לזכור לקחת את התרופות שלכם ללחץ הדם באופן קבוע:
- הזכירו לעצמכם מדוע אתם לוקחים תרופות ללחץ דם. "קחו צעד אחורה ואמרו לעצמכם," למה אני לוקח את התרופה הזו להתחיל עם? '', אומר ד"ר דוד Meyerson, MD, JD, מנהל שירותי ייעוץ קרדיולוגיה במרכז הרפואי ג'ונס הופקינס בייוויו ודובר לאומי של איגוד הלב האמריקני … הוא ממליץ לך לחשוב על למה הרופא שלך כתב לך מרשם ללחץ דם תרופות מלכתחילה, ולהשתמש בתשובה כמו מוטיבציה. מניע נוסף: היסטוריה משפחתית. אנשים רבים עם לחץ דם גבוה יש בני משפחה שיש להם שבץ או התקפי לב. "אתה חייב להבין שההיסטוריה תחזור על עצמה, אלא אם כן נעשה משהו כדי להפריע לה", אומר מיירסון.
- שמור על תרופות לחץ הדם שלך במיקום נוח. שים את זה במקום שבו תראה אותו, את המיטה ליד המיטה שלך. Meyerson אומר כי אנשים רבים מתכוונים לקחת את תרופות לחץ הדם שלהם לפני שעזב את הבית בבוקר, אבל אז לא. אם זה נשמע מוכר, מיירסון מציע לשמור על כמה כדורים איתך או בשולחן שלך במשרד, למקרה שתפספס את מינון הבוקר שלך.
- שמור על המרשם שלך מלא. סיבה נפוצה נוספת שאנשים מפסידים מינון של דמם תרופה ללחץ היא כי הם אוזל לפני מקבל hrefill. "תוכנית קדימה, כך שאתה לא נגמרים," אומר Meyerson. כדי לעזור לך עם זה, נסה לעשות הערה ביומן שלך כאשר הגיע הזמן להזמין מחדש ולקחת את המרשם שלך.
- קח תרופה שאתה יכול להרשות לעצמך. אם העלות של התרופות שלך הוא שומר ממך לוקח את זה כמו שאתה צריך, לדבר עם הרופא שלך. "רופאים רבים הרושמים תרופות אינם יודעים מה המטופל מקבל חיובים", אומר מאירסון. הוא מציע לעבוד עם הרופא שלך כדי למצוא תרופה לחץ דם כי הוא גם יעיל ובמחיר סביר בשבילך.
- לתקשר כל תופעות לוואי אתה חווה. לפעמים אנשים נמנעים לוקח תרופות ללחץ הדם שלהם, כי זה גורם לתופעות לוואי לא נעימות. Meyerson אומר שיש אפשרויות רבות לסמים להורדת לחץ הדם, והרופא שלך יכול למצוא את האדם המתאים לך. "לרופא יש את היכולת לבחור מתוך קבוצה גדולה של תרופות, אבל הוא לא יודע אם אתה לא סובל תרופות אלא אם אתה אומר לו בבירור", הוא אומר.
מה לעשות כאשר אתה מתגעגע מנה
"כל מי ששמעתי על זה שלוקח תרופה מפסיד מנה מעת לעת", אומר מאירסון. אם אתה מתגעגע מנה אחת של תרופות ללחץ דם, זה בדרך כלל לא בעיה. אבל חשוב לא לקבל את המסלול על נטילת תרופות לחץ הדם שלך מאז מינונים קבועים יכול לעזור להוריד את לחץ הדם ולהפחית את הסיכויים כי יהיו לך בעיות הקשורות ללחץ דם.
"מה שאתה לא רוצה לעשות כאשר אתה מתגעגע מנה היא להכפיל את הפעם הבאה, "אומר Meyerson. אם אתה זוכר בצהריים שהחמצת את מינון הבוקר שלך, זה בסדר לקחת את זה אז, אומר Meyerson, אבל אם זה מאוחר בלילה או למחרת בבוקר כי אתה מבין את זה, אתה צריך להמשיך לקחת את התרופה בהתאם להוראות. >אומר מאירסון, "הדבר החשוב ביותר הוא לחזור לשגרה הרגילה שלך."
