לבנדר הוא אחד הריחות החתימה של הגישה הרפואה האלטרנטיבית הידועה בשם ארומתרפיה. משמש במשך מאות שנים על ידי תרבויות רבות, ארומתרפיה מסתמך על שמנים אתריים מרוכזים מאוד מן הצמחים - מחשבה להשפיע על הגוף שלך, מצב הרוח, ואת הרווחה הכללית באופן עמוק יותר מאשר רק ריח נחמד.
כיצד עובד ארומתרפיה?
ניחוחות מרגיעים עשויים להשפיע ישירות על האמיגדלה וההיפוקמפוס, שני מבני מוח הקשורים לחוויית הזיכרון והרגשות. לכן, שמנים אתריים רבים מכילים תרכובות, המכונה terpenes, אשר יכול להיספג מהר מאוד על ידי הגוף. משם, מתרגלים מאמינים כי ריחות ספציפיים יכולים להשפיע על תפקודי מוח ספציפיים. לדוגמה, אזוביון נחשב בדרך כלל שמן מרגיע; רוזמרין ושמן לימון נחשבים כמגרה יותר.
בדיוק איך עובד ארומתרפיה עדיין לא נקבע, וייתכן שיש אינטראקציות כימיות אחרות בין שמנים אתריים לגוף שלך אשר עשוי להוסיף את האפקט.
ארומתרפיה: שום דבר כמה מחקרים הראו כי אין השפעה פיזיולוגית של שמנים אתריים ניתנים למדידה וכי ציפיותיהם של אנשים הן מנבא חזק לחוויה ארומתרפיה שלהם.
"מצאנו רק השפעה חיובית אחת במחקר שלנו ארומתרפיה - ריח לימון מריח משפר את מצב הרוח די אמין. אני מתקשה לומר שארומתרפיה עובדת היטב עבור כל תנאי ספציפי ", אומרת ג'ניס קיקה-גלזר, דוקטור לפסיכיאטריה ומנהלת המחלקה לפסיכולוגיה של בריאות בקולג 'לרפואה של אוניברסיטת אוהיו בקולומבוס שבאוהיו. . Kiecolt-Glaser וצוותה עיצבו מחקר לבחינת ההשפעות של שמן אתרי לבנדר, שמן לימון וערפל מים רגיל על 56 משתתפים בריאים. Kiecolt-Glaser אומר שאנשים לא צריכים לצפות לתוצאות טיפוליות. "אני חושבת על זה כמו בושם. אם אתה נהנה מהריח, זה נהדר, כל עוד אתה לא מצפה שזה יהיה השפעות טיפוליות. "
עם זאת, מחקרים אחרים מצאו תוצאות חיוביות. ההשפעות של ארומתרפיה נחקרות ללא הרף, ויש כמה תחומים שבהם מומחים ראו תוצאות מועילות:
דמנציה.
מחקרים אחרונים מראים שמני לימון שמנים אתריים יכולים לעזור להרגיע את הסערת אצל אנשים הסובלים מדמנציה, ועשויים גם הם לשפר איכות החיים שלהם.
תופעות לוואי של טיפולים בסרטן.
- השימוש בארומתרפיה לחולים שעברו טיפולים בסרטן הוכח כמפחית בחילה ומשפר את קצב הדופק והנשימה. אנטיבקטריאלי
- מחקרים על בעלי חיים הראו כי שמנים אתריים להחיל על העור עשוי להיות טיפול אנטיבקטריאלי יעיל. דיכאון.
- טיפול עיסוי בשילוב עם ארומתרפיה יכול לעזור לדיכאון. בירה
- שמנים אתריים מסוימים, כגון לבנדר ורדים , יכול לעזור להרגיע נשים שעומדות ללדת. גיל המעבר.
- רוז גרניום ושמנים יסמין המשמשים עם טיפול עיסוי הוכח כדי להפחית את תסמיני גיל המעבר. ארומתרפיה: העובדות מעבר Fragranc e
- ארומתרפיה עשויה לשמש בשילוב עם טיפולים אחרים, כגון טיפול עיסוי או דיקור, אשר יכול לשפר את היתרונות החיוביים של שתי גישות הרפואה האלטרנטיבית. יש כמה דרכים ליישם ארומתרפיה. אתה יכול להשתמש מפזר כדי להפיץ את ריח שמן אתרי בכל מקום שלך, תרסיס או מקום טיפות שמן אתרי סביבך, או לדלל את שמן אתרי עם שמן אחר, כמו שמן שקדים, לעסות אותו לתוך העור שלך. > למרות ארומתרפיה יש תופעות לוואי מעטים, יש כמה גורמים שיש לזכור:
נשים הנמצאות בסיכון גבוה לסרטן השד או לסוגים אחרים של סרטן רגיש להורמון צריך להימנע שמן לבנדר ושמן עץ התה, אשר יש השפעות דמויי אסטרוגן
אנשים עם אסטמה עלולים לגלות כי שמנים אתריים גורמים להתקפה.
נשים בהריון צריכות להימנע משמנים אתריים בשליש הראשון שלהן בשל האפשרות התיאורטית של הסיכון לעובר המתפתח.
אנשים עם לחץ דם גבוה צריכים להימנע משמנים אתריים, כגון רוזמרין, אשר ממריצים.
- שמנים אתריים יכולים לגרות את העור שלך, ולכן חשוב לערבב אותם עם שמן או קרם נייטרלי.
- תופעות לוואי נדירות אחרות יכולות לכלול כאבי ראש, פריחה ונזק עצבי . לעולם אל תאכלי או שתו שמנים אתריים ללא הדרכה ספציפית של ספק שירותי בריאות מאומן. בעוד ארומתרפיה לא יכול לרפא מחלה, זה יכול להשלים את הטיפולים שלך להקל על תופעות הלוואי והתסמינים. סיבה גדולה נוספת לוודא שאתה תמיד לעצור ולהריח את הוורדים!
