זיהום שמרים לא יכול להיות מסוכן, אבל זה בהחלט לא נוח. הם גם נפוצים מאוד, משפיעים על שלוש מכל ארבע נשים בשלב כלשהו בחייהם. אין פלא שאנשים תהו זה מכבר אם דיאטה יכולה לעשות כל דבר כדי למנוע את הזיהומים המרגיזים האלה.
פטרייה המכונה "קנדידה אלביקנס" גורמת לרוב זיהומים. בדרך כלל קנדידה חיה באיזון עם חיידקים "טובים" הנרתיק, אשר מונע ממנו להדביק את האיבר. אבל כל דבר שגורם לירידה בחיידקים טובים או עלייה בקנדידה יכול להוביל לזיהום שמרים בנרתיק. לכן נטילת אנטיביוטיקה, אשר הורגת גם חיידקים טובים ורעים כאחד, היא סיבה שכיחה לזיהומים שמרים.
דיאטת הקנדידה ותפקידה בדלקות שמרים
בשנות ה -80 החלו כמה אנשי רפואה אלטרנטיבית לחשוד הקשר בין שמרים במזון לבין יתר של אותו בגוף. הם האמינו כי אנשים מסוימים היו אלרגיים או רגישים מאוד קנדידה צריך להימנע ממזונות המקדמים את הצמיחה של קנדידה - במיוחד מזונות עשירים בסוכר, כי זה מאפשר לשמרים לשגשג. כדי לטפל בתסמונת שמרים זו, הם הציעו את מה שהם מכנים "דיאטת קנדידה", המגבילה את הסוכר ומזונות שמרים כמו בירה, גבינה ולחם. רופאים מהזרם המרכזי מעולם לא קיבלו את הרעיון הזה. "תיאוריה זו נחקרה ביסודיות, ואין כל קשר בין כל דיאטה לבין זיהום בנרתיק", אומרת שרה וגנר, מרצה לענייני מיילדות וגניקולוגיה במערכת הבריאות של אוניברסיטת לויולה במיווד. > גישה חדשה: דיאטה פרוביוטיקה
גישה חדשה יותר לשימוש בתזונה כדי למנוע זיהומים שמרים בנרתיק מתמקדת לא על ביטול מזונות מסוימים מן התזונה שלך, אבל הוספת אותם.במיוחד, יש אנשים מאמינים כי הוספת פרוביוטיקה לתזונה שלך יכול restock את אספקת חיידקים טובים במערכת ולשמור על איזון בריא עם פטריות קנדידה.על ידי נטילת תוספי פרוביוטיקה כגון לקטובצילוס אסידופילוס, סוג של חיידקים הנמצאים באופן טבעי הנרתיק, או לאכול מזונות המכילים את החיידקים האלה, כמו יוגורט וכפיר, זה יכול לעזור לשמור על קנדידה תחת שליטה.
רופאים רבים ממליצים לחולים אשר נוטלים אנטיביוטיקה גם לקחת פרוביוטיקה כדי למנוע כאבי בטן שנגרמו על ידי אנטיביוטיקה ics הרג את חיידקים טובים במסלול העיכול שלהם. אבל האם פרוביוטיקה יכולה גם לסייע בשמירה על איזון חיידקי בנרתיק? למעשה, מחקרים מראים כי נטילת פרוביוטיקה לקטובצילי בעל פה יכולה להגדיל את כמות החיידקים הבריאים בנרתיק. סקירה של מחקרים קיימים מראים כי קיימת צורה כלשהי של שידור פרוביוטי בין מערכת העיכול לבין הנרתיק. מחקר נוסף שפורסם ב - European Journal of Obestetrics & Gynecology בשנת 2012 בעקבות קבוצה קטנה של נשים בריאות עם רמות ממוצעות של חיידקים טובים אשר נטלו תוספי Lactobacilli פעם ביום במשך 60 ימים. לאחר מספר שבועות, כמות החיידקים לקטובצילוס בנרתיק החלה לעלות, כך מצאו החוקרים. עלייה זו של חיידקים גרמה גם לעלייה בחומציות של נוזל הנרתיק. חומציות גבוהה ידועה כדי למנוע את הצמיחה של שמרים. עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע האם נטילה קבועה של תוספי מזון עלולה לגרום לזיהומים שמרים פחות.
"הפרוביוטיקה בטוחים, והם אינם רעיון רע להוסיף לתזונה", אומר ד"ר וגנר. לא כל ראיות מוצקות עדיין לתמוך בשימוש שלהם למניעת זיהום שמרים. "
השורה התחתונה על דיאטה זיהומים שמרים
לדברי וגנר, אם אתה נוטה זיהומים שמרים בנרתיק, הדיאטה הטובה ביותר עבורך היא זהה כתזונה הטובה ביותר עבור כל אדם אחר: תזונה מאוזנת ובריאה אין דיאטה מיוחדת שהוכחה לרפא או למנוע זיהום בנרתיק הפרוביוטיקה יכולה לעזור, אך יש צורך בראיות נוספות לפני שניתן יהיה להמליץ בחום.
אם יש לך זיהומים נפוצים של נרתיקי שמרים וצריך לקחת אנטיביוטיקה, היא מוסיפה, שאל את הרופא אם כדאי ליטול תרופה אנטי-פטרייתית.
