בכל פעם שאתם אוכלים, פחמימות במזון שאתם צורכים נשברות לתוך הסוכר בדם (גלוקוז), אשר הגוף שלך משתמש ומאחסן אנרגיה. כדי לשמור על רמת הסוכר בדם תחת שליטה, הגוף שלך אמור לייצר את ההורמון אינסולין. אבל כאשר אתה נכשל לעשות מספיק הורמון חשוב זה בעצמך בגלל סוג 1 או סוכרת סוג 2, טיפול באינסולין משמש לחקות את השליטה הטבעית של הסוכר בדם.
במסגרת הטיפול באינסולין שלך, ייתכן שיהיה עליך קח אינסולין עם מזון. תרופה זו נקראת אינסולין משחק מהיר. החוקרים מסבירים כי "אינסולין זה, המשמש לעיתים קרובות לניהול רמות הסוכר בדם הקשורות לצריכת מזון, נלקח בדרך כלל כ -15 דקות או פחות לפני הארוחות", אומרת אליסון מאסי, MS, RD, מחנכת סוכרת מוסמכת במרכז לאנדוקרינולוגיה במארסי מדיקל מרכז בבולטימור. "הם מתחילים לעבוד על 10 עד 15 דקות אחרי שאתה לוקח אותם ויש להם משך שלוש עד ארבע שעות."
Massey ממליץ לבדוק עם הרופא שלך עבור הנחיות ספציפיות לגבי משטר האינסולין שלך ארוחה בודדת, כולל כמה יחידות אתה צריך לקחת ובאיזו שעה. כדי לעזור לכם להבין מהי הדרך הטובה ביותר לקחת אינסולין עם מזון, הנה תשובות לשאלות נפוצות: כיצד אוכל מה שאני אוכל משפיע על צרכי האינסולין שלי? באופן כללי, ככל שהאוכל מגביר את רמות הסוכר בדם, "יהיה צורך לתקן את זה ספייק. "כמו כן, כמות גדולה יותר של פחמימות במזון, כך המזון יגדל את רמת הסוכר בדם."
חלבון, עופות, פירות ים, אגוזים וזרעים, חמאה, שמנים, אבוקדו, יכול להיגרר לאט לתוך גלוקוז, אבל הם עדיין לייצר הרבה פחות מזונות עתירי פחמימות ", אומר מאסי. לכן, ככל שתאכל יותר מזון וככל שתכולת הפחמימות גבוהה יותר של המזון, כך תידרש רמת מינון האינסולין גבוהה יותר.
כיצד אוכל להתאים את צרכי האינסולין שלי על בסיס רמת הסוכר בדם?
כמות האינסולין אתה צריך עבור כל תוספת של הסוכר בדם הוא מאוד אישי ", אומרת אן ויליאמס, PhD, RN, מחנך מוסמך סוכרת פרופסור מחקר באוניברסיטת קייס ווסטרן ריזרב באוניברסיטת קליבלנד, אוהיו. "עבוד עם הרופא שלך כדי למצוא את מינון האינסולין שעובד הכי טוב בשבילך". רוב הזמן, היא אומרת, חישוב המינון הראשוני לאינסולין מבוסס על משקל, ואז הטיפול באינסולין ורשומות הסוכר בדם נבדקות ומכוונות היטב על ידי הרופא שלך. ככל שתחלקו את צרכי האינסולין שלכם בזמן הארוחה, כך טוב יותר.
אם אתם נותנים לעצמכם מינון אינסולין שטוח, המתינו לסוכר בדם לעלות אחרי האכילה, ואז הגיבו לעליית הסוכר בדם, אומר ד"ר וויליאמס , זה לא יעיל כמעט כמו טיפול אינסולין המשמש כדי למנוע את עליית הסוכר בדם מלכתחילה.
איך אני יכול לתכנן מינון האינסולין שלי כאשר אני לא יודע מה אני אוכל?
בדרך כלל מצב זה קורה כאשר אתה אוכל במסעדה, אומר ויליאמס. "מתוך תחושה פיזיולוגית אידיאלית, עדיף לבדוק את האינסולין בזמן הארוחה, תוך מתן הזרקה נפרדת לפחמימות במתאבנים, בקינוח ובקינוח", היא אומרת. "אבל באופן מציאותי, אנשים לא רוצים לעשות את זה."
ויליאמס יש עצות מעשיות יותר לתכנון אינסולין ארוחה כאשר האוכל הוא בלתי צפוי. "אני אומר לעשות את האומדן הטוב ביותר של אינסולין הארוחה הכולל שתצטרך לתת לעצמך חצי מינון האינסולין בתחילת הארוחה", היא מציעה. "אז, בסוף הארוחה, להסתכל אחורה מה אכלת ולתת את שאר מינון האינסולין על בסיס זה. אם אכלת פחות מהצפוי, קחו פחות מהמינון הנותר של האינסולין. אם אכלת יותר, הוסף עוד קצת. "
ויליאמס מוסיף כי משאבת אינסולין, מכשיר אספקת אינסולין שעובד לאורך היום באמצעות קטטר, עושה התאמה ארוחה אינסולין למה אכלת הרבה יותר קל. כאשר משתמשים בדרך כלל רק אצל אנשים עם סוכרת מסוג 1, משאבות אינסולין הופכות פופולריות יותר בקרב אלו עם סוג 2. "יש לי סוכרת מסוג 2 ואני משתמשת במשאבת אינסולין", היא אומרת. "משאבות אינסולין מספקות גמישות ושליטה מקסימלית בכל הנוגע לעיתוי התזונה עם מזון", מכיוון שניתן להוסיף מינון נוסף לפי הצורך מבלי להזריק אותו.בהתאם לסוג החטיף שאתם מתכננים לאכול, אתם עשויים או לא צריכים לקחת אינסולין לפני זה. "לכל אדם יש רמת פחמימות שהם יכולים להסתדר ללא אינסולין, ולרוב האנשים, הרמה היא בערך 10-15 גרם פחמימות", אומר ויליאמס. "אז אם חטיף מכיל פחות מ -15 גרם של פחמימות, ייתכן שלא תצטרך לתקן את זה עם אינסולין, אלא אם אתה מאוד רגיש פחמימות."
אם אתה יודע שאתה תהיה חטיף מאוחר יותר ביום, אתה יכול לכלול עודף אינסולין במינון היומי הרגיל שלך לאינסולין. "עבור אנשים מסוימים, לעומת זאת, זה מוביל סוכר בדם נמוכה", אומר ויליאמס. "אז באופן אידיאלי, אם אתה אוכל חטיף המכיל בין 15 ל 30 גרם של פחמימות, אתה צריך לתת לעצמך זריקה עם חטיף זה ולא לנסות לחשב את זה מראש." אם אתה לובש משאבת אינסולין, אתה ניתן להוסיף מינון אינסולין נוסף כדי לכסות את החטיף.
בסך הכל, אם אתה משתמש במשאבת אינסולין או לא, מגיע עם מינון אינסולין הארוחה הטובה ביותר עבורך הוא תהליך ספציפי מאוד זה צריך להיעשות עם עזרה של הרופא שלך. "באופן אידיאלי, אתה רוצה למנוע עלייה ברמת הסוכר בדם מלכתחילה ולאחר מכן פשוט להשתמש במינון אינסולין מתקן עבור כוונון עדין", אומר ויליאמס.
