תוכן עניינים:
כאשר ניקול Monfredo, 44, אובחנה לראשונה עם טרשת נפוצה (MS) בחזרה בשנת 1991, להתקלח באופן עצמאי לא היתה בעיה בשבילה. "בהתחלה יכולתי להתקלח לבד. אני יכולה להיכנס ולצאת מן האמבטיה לבדי, להתקלח ולשטוף את שערי, "היא אומרת, "אבל לאט לאט הבחנתי שאני לא מסוגלת לעמוד זמן רב כל כך." "מופרדו, המתגוררת בווסטרסטר, מסצ'וסטס, ראתה את התסמינים שלה בטרשת נפוצה במהלך השנים, וכעת היא זקוקה לעזרה רבה מידי החבר שלה, שאיתו היא גרה, או מאחד מעוזריה האישיים, כשהיא מתקלחת. אם גם אתם מתקשים להתקלח, ההצעות הבאות עשויות להפוך את טקס ההיגיינה הזה לניתן יותר לניהול, נוח, ואולי אפילו מהנה.
התאמות וכלים פשוטים עם עזרה להתקלח
עייפות, חולשה וחוסר סובלנות לחום כמה מן המכשולים להתקלח כי אהרון ניקה מוצא להיות נפוץ בקרב לקוחות עם טרשת נפוצה הוא רואה כמטפל בעיסוק במרכז Mellen עבור MS טיפול ומחקר בקליבלנד קליניק באוהיו.
הנה כמה טיפים ניקה ו Monfredo כדי לעזור לך עם מקלחות שלך:
Ge לא תופס בר. "לכל אחד צריך לתפוס בר, "אומרת ניקה. "יותר מדי אנשים יש ליפול רציני להיכנס ולצאת מהמקלחת. ברים גזל צריך להיות חלק בעיצוב אוניברסלי ", הוא אומר, והוסיף כי יש לו אותם בביתו. כמובן, אתה רוצה משטח לא מאובטחת - או מדשאות או מחצלת מאובטחת - על רצפת המקלחת ועל רצפת חדר האמבטיה גם כן.
בינוני את הטמפרטורה של המים והחדר.
הימנע לוקח אידוי חם מקלחות, מייעץ ניקה. במקום זאת, להגדיר את טמפרטורת המים ברמה נמוכה יותר, נסבל יותר. "כמו כן, ודא שיש לך מאוורר פליטה מופעלת או דלת לשירותים סדוקים," הוא מציע. צעדים אלה יקטין את הטמפרטורה בחדר.
מונפרדו נמנע מים חמים מבחינה דתית. "המקלחות שלי צריכות להיות בצד הקריר יותר, "היא אומרת. "ברגע שמים חמים פוגעים בי, כל הגוף שלי נכנס לחיבוק טרשת נפוצה ואני לא יכולה לנשום. אני לא יכולה לנשום. והחום גורם לי להיות עייפה כל כך." "תשאל את המקלחת שלך למקסימום אנרגיה. ניקה אומרת, "יש אנשים שמגיעים לרמה של עייפות אחרי שהתקלחו לשאר שעות היום." זה הזמן הנכון מקלחת היא אישית. עבור אנשים מסוימים, זה עשוי מתכוון להתקלח בבוקר לעומת הערב. לראות איזה שעה של היום עובד הכי טוב בשבילך.
יש מקום. קנה כיסא מקלחת כדי להפחית את האנרגיה שאתה מוציא במקלחת. "הישיבה היא לא רעיון גרוע אי פעם, "אומרת ניקה.
נסה את הרגל למפרש.
מונפרדו מצא מגלגל רגל - רצועה קצרה עם לולאה משני צדיו - עוזר להיכנס ולצאת מִקלַחַת. היא איפשרה לה להשתמש בכוחות בזרועותיה כדי להרים את רגלה וכפות רגליה בעת כניסה למקלחת ויצאה ממנה. גייס גיבוי או עזרה.
בהתאם ליכולות הגופניות שלך, להיות מודע לבטיחות פירושו שיש מישהו אחר בבית בעת להתקלח. אבל אתה עשוי לדרוש יותר עזרה מזה. עכשיו, לאחר שהמחלה שלה נעשתה חמורה יותר, מונפרדו פונה אל החבר שלה או אל אחד מעוזריה האישיים לתמיכה כפי שהיא זקוקה לו. היא מדברת על עוזר אחד במיוחד משום שהיא, טיאנה, לא גורמת לה להרגיש נָכֶה. "היא תעמוד לצדי ותעזור לי, בלי לגרום לי להרגיש שאני צריכה את זה, "אומרת מונפרדו. "חשבתי על הרגל היומי של המקלחת. "אני בסדר לא להתקלח כל יום. איך שאני מסתכל על זה, אני אוהב להתקלח, אבל האם זה שווה לא להיות מסוגל לעשות שום דבר אחרי שאני להתקלח? "לדוגמה, היא עלולה לדלג על המקלחת, היא אומרת, ביום שהיא רוצה את האנרגיה ללכת לצפות במשחק הכדורגל של בתההפוך את הזמן השקיע במקלחת 'הזמן שלי'
למרות מקלחות שלה יכול להיות מעייף, מונפרדו נהנה מהם. היא קנתה ראש מקלחת מיוחד עם שש הגדרות שונות ולפעמים מגדיר אותו על אחד חזק, פועם. "אני יכולה לשבת שם הרבה זמן כי זה נעים", היא מספרת. "מונופרדו גם זוכה בפרס על כך שמקלחת נותנת לה להיות עם כלב השירות המסור שלה, מעבדה צהובה בשם מאריי. מארי כל כך משתוקק להישאר בצד שלה כי הוא שבר פעם את דלת חדר השינה שלה כאשר היא "עשה את הטעות" של סגירת אותו עליו, היא אומרת. "ככל שאני אוהב את כלב השירות שלי, זה המרחב שלי. הוא לא מנסה להתקלח. "
