עבור זוגות הנוטלים על עצמם את האתגר של לנסות לרדת במשקל יחד, החוויה המשותפת יכולה להיות פעמיים את העבודה - ופעמיים את הפרס. קבל הצצה לתוך החיים האמיתיים, אובדן משקל סיפורי הצלחה וכיצד הם מנווטים זה ניסיון בריאותי חשוב ביחד - מה הם למדו, מה הם אהבו, ומה עצות הרזיה עבד עבורם. תהיה לך מערכת תמיכה בתוך הבית.
מחקרים אין ספור הראו כי תמיכה מאחרים הוא חלק חשוב של ירידה במשקל הצלחה, ולכן יש רשת תמיכה מובנית היא אחת ההטבות הגדולות לאבד משקל כזוג. רק תשאלו את ג'ן איילו, אישה בת 34 מגלוצ'סטר, מסצ'וסטס, שאיבדה 100 פאונד לצד ארוסה, ג'ו ווילסון, בן 40, שירד בערך 75 פאונד. "כשאחת מאיתנו לא מרגישה כמו עבודה, אנחנו תמיד דוחפים אחד את השני יותר ומזכירים אחד לשני שניצטער אם לא", היא אומרת. "בכל פעם שאנחנו יוצאים לארוחת ערב, אנחנו עוזרים זה לזה לעשות את הבחירות הנכונות, בריא." 2. מערכת היחסים שלך תהפוך שוב לעדיפות.
כאשר אתה ובן / בת הזוג שלך עובדים יחד כדי להשיג משהו, אתה בעצם מליטה - אולי בצורה שלא לפני. זה היה נכון עבור קרטרס, לאן וג'ו, מריברסייד, רוד איילנד. ליאן בהריון עודד את ג'ו לשקוע כדי שיוכל להיות אבא בריא יותר עבור הצאצאים שלהם. היא הצטרפה אליו למשימה חודש לאחר לידת התינוק. "עם ארבעה ילדים, לא היינו מתמקדים בנו כזוג", נזכר לין. היא איבדה 44 פאונד והוא איבד 88 פאונד. "עכשיו אנחנו מבשלים יחד, אוכלים יחד, ומתאמנים יחד. זה בהחלט קירב אותנו. אנחנו גם מתווכחים פחות, והפכנו לזוג מאושר יותר. " 3. תוכלו ליצור הרגלים בריאים חדשים יחד.
The Ugliettas, מ Peabody, Mass, שאיבדו יותר מ -300 פאונד ביחד, יש להם יותר זמן ואנרגיה לפעילות. "כשצ'אק היה כבד מאוד, הוא תמיד היה עייף ולא רצה לצאת מהמיטה חוץ מאשר לעבודה, "אומרת אוגליטה על בעלה. "עכשיו הוא לא יכול לשבת בשקט, אז אנחנו תמיד מסתובבים, או מתחלפים אחד לשני בזמן הפנוי. לפני כן, פשוט היינו יושבים בבית." בשביל קרטרס, יום ראשון הוא יום של קניות ומזון, שגרת עבודה חיונית להצלחתם. "הרגל חדש עבורנו עכשיו הוא שאנחנו אף פעם לא לדלג על ארוחת הבוקר! אנחנו מתחלפים כל אחד מארוחת הבוקר, "אומר ליין קרטר. מישהו יאבד משקל מהר יותר. גברים נוטים לרדת במשקל מהר יותר מאשר נשים, ועל זוגות הטרוסקסואלים מנסה לרדת במשקל יחד, התקדמות אחידה יכולה להוביל לתסכול. הוספת טינה יכול להיות הערות מבחוץ אשר עושים השוואות לא הוגנות, אומר דברים פוגעים, או אפילו להצביע על ההבדל בתוצאות. "לפני שהצטרפתי לבעלי במאמצי הירידה במשקל שלו, היו שואלים אותו אם הוא חושש שישתנה. לקחתי את זה כדי לומר שהוא יעזוב אותי כי הוא היה אדם רזה חדש וחשב שהוא יכול לעשות יותר טוב ", נזכרת אוליטה. לאבד משקל יכול להיות תחרותי - וזה דבר טוב. "" יש הרבה ימים שנינו רוצים לומר לא לעשות שום דבר - אנחנו עייפים וכואבים. בימים הקשים האלה, כשאני יודעת שג'ן עובדת, זה גורם לי לרדת מהתחת שלי ", אומר וילסון. "כמעט אני מרגישה רע אם היא מכניסה את העבודה ואני לא. "
6. זה יכול להיות קל יותר ממה שאתה חושב. <>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> אתה חושב שאתה תהיה זה בגרון של זה אם אתה מנסה להתמודד עם אתגר כזה כמו צמד? המציאות עשויה להיות לא כל כך רע. "מה שהפתיע אותי ביותר במהלך המסע הזה הוא כמה טוב עבדנו ביחד", אומר ג'ו קרטר. "חשבתי שזה יהיה קשה. אבל כבר מההתחלה, היינו שם באמת זה לזה. גם הקשר בינינו גדל; יש רק משהו על בעל ואישה שעוברים בדיקה כל יום. לא הייתי סוחרת שנייה ", הוא מוסיף7. כל המשפחה שלך יקצור את היתרונות. כאשר בני משפחה וחברים מתחילים לשים לב לתוצאות שלך, ההשפעה החיובית יכולה להתפשט. "כולם כל כך גאים בנו ותמיד שואלים אותנו טיפים וטריקים", אומר איילו. "רוב החברים והמשפחה שלנו נמצאים כעת באותו המסע של להיות בריא לאחר שראה כמה אנחנו מרגישים טוב יותר, בידיעה שאתה יכול לעשות את זה ועדיין לחיות חיים מציאותיים."
8. לשינויים בבריאות שלך יכולות להיות השפעות משנות חיים. עבור האובליטות, ירידה במשקל לא רק התכוונה ששניהם ראו את בריאותם משתפרת - היא גם איפשרה להם להתמודד עם אתגרי הפוריות שלהם. "היה לנו קשה להיכנס להריון והלכתי לראות מומחה פוריות, שאמר לי שאני צריך להפסיד 30 פאונד לפני שהוא אפילו לשקול לעשות משהו כדי לעזור לנו", אומר Uglietta. "ובכן, באמצעות שיעורים בריאים, דיאטה והליכה, איבדתי את המשקל." בעזרתו של IUI, הזוג נכנס להריון ועכשיו יש לו בן. "דומיניק תהיה בשבוע הבא", היא אומרת. > אם זוגות אלה יכולים לעשות את זה, אז אתה יכול! בדוק את סיפורי הצלחה אחרים של הרזיה לקבלת עצות נוספות כיצד להתחיל.
