מאז שהיא בת 13, רובי Gettinger יש נאבק עם המשקל שלה. היא עלתה על קשקשים על יותר מ 700 £ וסבל את ההשפלות ואת אכזריות שמגיעים עם השמנת יתר. אבל זה היה אזהרה קודרת של רופא, שבסופו של דבר זעזעה את גטינג, בת 34, לבצע את השינויים הדרושים כדי לרדת במשקל ולשפר את בריאותה. כשהגיעה ל -400 פאונד, ומצאה את עצמה במחירי הפסד, של המשקל, Gettinger חברים משוכנעים ליצור סרט תיעודי חובב של מערכת היחסים שלה עם מזון המסע שלה אובדן משקל. "רציתי לברר אם זה נפשי, פיזי, רוחני או רגשי", היא אומרת. "רציתי לדעת את האמת מאחורי ההשמנה שלי." האמת, גילה גטינג, היתה שהיא מכורה למזון. אכלנית רגשית, היא השתמשה במזון לנחמה. היא לא אכלה ארוחות; במקום זאת, היא חטיף על ממתקים וצ'יפס כל היום. שבירת הרגל זה ידרוש יותר מאשר רק כוח רצון. היא היתה זקוקה לצוות תמיכה. לכן, כאשר רשת הסגנון הציעה להפוך את הסרט התיעודי שלה להפחתת משקל לתוכנית מציאות, הסכים גטינג ברצון. עכשיו היא עובדת עם מאמן אישי, מטפל, תזונאי. עכשיו בעונה השלישית שלה, "רובופוד נמצא בכל מקום, זה בכנסייה, בסרטים ובכל אירוע חברתי שאתה הולך אליו, לא אכפת לי אם יש להם סלרי וגזר, את יודעת שיש שם גם גבינה, וצ'יפס ודברים כאלה, וזה מה שאהבתי לאכול. כשהתחלתי את הדיאטה, כעסתי כי היו לי ממש כאבי ראש בשבועיים הראשונים, רעדתי, הלכתי לאכול חטיף - ממתקים וצ'יפס - לאכילת ארוחות, לקח לי כמעט שלושה חודשים עד שהכול ייכנס פנימה. עכשיו אני משתוקקת לדגים, זאת הבחורה שלעולם לא היתה מכניסה דגים אמיתיים לפיה, אף פעם לא אכלתי ירקות. עכשיו אני אוכלת דברים כמו ברוקולי ואספרגוס, כל מה שאתה יכול לחשוב על זה טוב בשבילך, אני אוכל את זה.הוא מראה Gettinger בהצלחה לשבור את סימן 350 פאונד וללמוד איך להתמודד עם הטרגדיות של החיים מבלי לפנות מזון לנוחות . גטינג כתב גם ספר זיכרונות שפורסם לאחרונה, "יומנו של רובי: הרהורים על כל מה שאיבדתי ושכרתי", שמספר את המסע האישי שלה.
Getterer דיברה עם בריאות היומיום על ההתמכרות שלה לאוכל ועל בעיות הבריאות שהדהימו אותה שליטה על משקלה.
בריאות יומיומית: אכילה הפכה להתמכרות עבורך. מה שכנע אותך שאתה צריך לשבור את ההתמכרות הזאת?
רובי גטינג:
הלכתי לרופא והוא אמר: "רובי, אתה הולך למות, אני אומר לך עכשיו פצצת זמן מהלכת להתפוצץ ". היו לי סוכרת בלב מוגדל. אני אצטרך להתחיל לקחת אינסולין. אמרתי, "לעולם לא אקח אינסולין". כלומר, התעקשתי שלא לעשות את זה. הרגשתי כאילו אני נכנעת לאינסולין שאני נותנת להתמכרות שלי. עזבתי את משרדו של הרופא, והרגשתי שאני גוססת. אבל זה לקח לי שלושה שבועות סוף סוף להגיד, "בסדר, אני הולך לעשות משהו." אבל היה בי חלק שחשב: "אולי זה נועד למות, אני לא יכול לנצח את זה, אני אף פעם לא הולך לנצח את זה, אולי עשיתי סוף סוף את המטרה שלי". : זה רק מראה כמה חזק ההתמכרות היה בך.
רובי Gettinger:
בדיוק. לא הבנתי עד עכשיו כי זה היה התמכרות מזון מדבר.
בריאות יומי: אז מה זה אומר להיות מכורים למזון?
רובי Gettinger: מזון נמצא בכל מקום. זה בכנסייה, בסרטים, ובכל אירוע חברתי אתה הולך. לא אכפת לי אם יש להם סלרי וגזר, אתה יודע שיש שם גם גבינה, צ'יפס וכאלה. וזה מה שאהבתי לאכול. כשהתחלתי את הדיאטה, כעסתי כי ממש היו לי כאבי ראש בשבועיים הראשונים. אני רעדתי. הלכתי לאכול חטיף - ממתקים וצ'יפס - לאכול ארוחות. נדרשו לי כמעט שלושה חודשים עד שהכל התחיל לבעוטעכשיו אני משתוקקת לדברים. זאת הבחורה שלעולם לא תשים דגים אמיתיים בפיה בכלל. מעולם לא אכלתי ירקות. עכשיו אני אוכל דברים כמו ברוקולי ואספרגוס. כל מה שאתה יכול לחשוב על זה טוב בשבילך, אני אוכל את זה.
בריאות כל יום: אתה באמת צריך לשנות את החיך שלך.
רובי Gettinger: <> <> ובכן, זה מה שקרה. לא הלכתי לגמילה, אבל במובן מסוים, אני קצת. בימים שבהם היו לי נסיגות, אני מבין עכשיו שהתמכרות השתלטה עלי. הדבר הגדול ביותר שמצאתי בתערוכה הוא שאני מכור לאוכל. אבל עכשיו אני צריך לגלות את שורש ההתמכרות שלי. אני צריך לגלות איך זה יכול להיות כל כך חזק, כי זה גרם לי 716 פאונד בנקודה אחת.
בריאות יומי: איבדת כל כך הרבה משקל. האם אתה מרגיש טוב יותר פיזית? רובי Gettinger:
הו אלוהים, כן. אחד הלקחים הגדולים ביותר שלמדתי הוא שאכילה נכונה ופעילות גופנית תשנה את בריאותך. זה באמת, באמת יהיה. היתה לי סוכרת, אבל הרופא שלי אמר שאני לא צריך שום תרופה עכשיו. הלב שלי יורד עכשיו ללב בגודל רגיל. האם זה לא מדהים?
בריאות יומיומית: האם אתה מרגיש יותר אנרגטי? רובי Gettinger:
הו אלוהים שלי, מעולם לא נעתי מסביב כמו שאני זז עכשיו. אני אוהב את זה. אני על האופניים, ואני עושה את זה 30 דקות ישר, ואני אומר, "זה לא מאתגר אותי מספיק." [
[לפני] לא יכולתי אפילו ללכת חמש דקות - כלומר, אפילו לא יכולתי לנשום. נעשיתי נערה בחוץ. אני גם אוהב אגרוף. אם אתה מוצא את מה שאתה אוהב, אתה הולך לעשות את זה, ואתה לא הולך להפסיק לעשות את זה.
בריאות יומי: גם לך יש דום נשימה בשינה. כל שיפור עם זה?
רובי Gettinger: אני לא מתעורר עוד מרגיש כאילו אני הולך למות, אז זה מדהים. אבל אתה רוצה לדעת את הדבר המדהים ביותר? עכשיו אני יכולה להיכנס לשירותים של מטוס. הייתי בטיסה מניו יורק ללוס אנג'לס. פתחתי את דלת חדר האמבטיה והייתי כמו "אין סיכוי". אבל אני נכנסתי פנימה. לא יכולתי להאמין! סגרתי את הדלת. לפני שאיבדתי משקל, לא יכולתי אפילו להתאים את רוחב הדלת. מותק, היית חושב שאני פשוט זכתה בהגרלה. הייתי הילדה הכי מאושרת אי פעם. כל יום בריאות: אני חושבת שזו דוגמה מצוינת לאופן שבו הם אומרים שכאשר איבדת משקל, המוח שלך לא רואה את זה מיד. אתה עדיין רואה את הבחורה השמנה הזאת במראה.
רובי גטינגר:
אתה פשוט צודק בקשר לזה. לפני חודשיים, אני יושב שם מצחצח את השיניים, מסתכל במראה, ולפתע הלכתי, "הו אלוהים." אני מתכוון פשוטו כמשמעו חשבתי, "תראה כמה הפנים שלך זעירים." ראיתי את הלסת שלי. הפניתי את ראשי שמאלה וימינה. זה היה כאילו אני סוף סוף ראיתי את הפנים שלי בפעם הראשונה.
בריאות יומי: לאותו אדם שמנים שם בחוץ, אשר לא התחיל לרדת במשקל אבל רוצה, מה המילים שלך של חוכמה? רובי Gettinger :
הדבר הראשון שאני אומר לאנשים הוא שאתה צריך ללכת לרופא. אם אמא שלי לא הכריחה אותי ללכת לרופא, הייתי מת כי אתה לא יודע מה קורה איתך פיזית. ברגע שזה נעשה, פשוט להתחיל עם הצעדים התינוק. האם דבר אחד בכל יום להתחיל לקבל בריא. בצע שינוי אחד. ללכת פעמיים בסלון שלך קדימה ואחורה. ואז ללכת לתיבת הדואר שלך ולאחר מכן כדי לעצור את השלט ברחוב שלך. ואז בשבוע הבא, במקום חטיף על עוגיות אוראו, חטיף על כתום. אתה יודע, פשוט לקחת את זה צעד אחד בכל פעם. אני גם אומר לאנשים לרשום את כל מה שהם אוכלים וספירת קלוריות. זה באמת עוזר.
בריאות יומיומית: איך זה מרגיש לדעת שיש לך השראה כל כך הרבה אנשים לשנות את חייהם? רובי Gettinger:
אנשים באים אלי, והם אומרים לי שהם איבדו 40 ק"ג, הם איבדו 80 פאונד, והם אומרים: "בגללך אני הולך עכשיו, אני רוכב על אופניים". ואני יושב שם ומביט בהם, ואני חושב, "הם מעוררים בי השראה להמשיך". אנשים שואלים אותי, "איפה אתה מוצא את הכוח לעשות את זה?" התחלתי להבין שלכולנו יש את הכוח לעשות זאת. כשאנשים אומרים לי, "בגללך איבדתי … "אני אומרת, "לא, אתה עושה את זה, אולי אתה מתבונן בי, ואולי נתתי לך דחיפה, אבל אתה זה שעושה את זה. אני לא איתך כל יום, יש לך כוח - אתה מתחיל לתת לעצמך קרדיט, כי אתה עושה את זה.
