דיאטה לאחר ניתוח הרזיה

על מנת שהניתוח של הרזיה יסייע לך לרדת במשקל משמעותי - ולשמור אותו בטווח הארוך - יהיה עליך לאמץ הרגלי אכילה חדשים. זה לא רק משנה את מה שאתם אוכלים, אלא גם את האופן שבו אתם אוכלים. "חשוב מאוד לחולים שעברו ניתוח Lap-Band או ניתוח מעקפים כדי להבין שיש להם שקיק קטן שמחזיק רק כמות קטנה של מזון : בהתחלה, זה בערך לאונקיה אחת לארוחה, ואחרי כמה חודשים זה בערך כוס אחת וחצי כוסות מזון ", אומר צ'רלס א 'מורטון, MD, מנתח בריאטרי ומנהל רפואי של שירותי בריאטרי המרכז לכירורגיה מטבולית בבית החולים הבפטיסטי בנאשוויל, טנסי. זה אומר שאתה חייב להיות מאוד בררן לגבי מה שאתה אוכל.

מזון נכון לאחר ניתוח בריאטרי

חלבון רזה אכילה (כמו עוף ודגים) וירקות לפני צריכת אורז או לחם יכול להגדיל את השובע ואת צריכת המזון התזונתי, אומר ד"ר מורטון. "אנשים צריכים לקבל לפחות 60 עד 80 גרם חלבון רזה ביום כדי להגדיל את מסת הגוף הרזה ולהישאר בריאים ואנרגטיים במהלך ירידה במשקל מהירה", הוא מציע. עבור אנשים מסוימים, תופעת לוואי אחת של הניתוח מספיקה ל מעודדים אותם לבחור מזונות בריאים: גופם מוצא מזון שמנוני או שומני (כמו מזון מהיר) קשה יותר לעיכול, דבר שעלול לגרום לתסמונת השלכה (התקפי בחילה, הקאות, שלשולים, סחרחורת והזעה). אחרי פמלה פול, בת 49, מלאס וגאס, היה ניתוח Lap-Band בנובמבר 2007, היא מצאה כי היא לא יכולה לסבול סטייק, נקניקים, המבורגרים, משקאות מוגזים. "אפילו לא בחלקים קטנים מאוד, "היא אומרת. Folle עכשיו בוחרת חלבונים רזים וירקות, והיא מגבילה את הצריכה היומית שלה לארבעה גרם של מזון שלוש פעמים ביום.

Folle גם לוקח מולטי ויטמין יומי. "הרופא שלי המליץ על זה, "היא אומרת. זה בגלל ניתוח bariatric גורם לחולים לספוג פחות חומרים מזינים מן המזון, אשר עשוי להשאיר אותם לקויים ברזל, סידן, חומצה פולית, וויטמין D. מאז כמה מולטי ויטמינים מכילים רמות נאותות של ויטמין D, הרופא שלך עשוי להציע לך לקחת תוספת ויטמין D בנוסף המולטי ויטמין שלך.

מזונות לא נכונים לאחר ניתוח בריאטרי

איזה מזונות הם בעייתיים ביותר יכול לסמוך על סוג של ירידה במשקל ניתוח היה לך. "חולי לאפ-בנד חייבים להתרחק ממזונות רכים, ממאכלים שמתמוססים ונוזלים עתירי קלוריות", אומר מורטון. "חולים מעקפים צריכים להימנע מכל מקור מרוכז של סוכר כגון ממתקים, חלב מלא, שייק חלב, ואלה אינם נסבלים בשל הגאולה הפתאומית של סוג זה של מזון לתוך המעיים הקטנים". הגילוי הפתאומי גורם לעיתים קרובות לתסמונת זריקה. לא משנה איזה סוג של ניתוח לירידה במשקל, הבטן החדשה שלך כנראה לא תוכל להתמודד עם מזון מוצק ונוזלים בו זמנית, אומרת לורה גיטוס, אשר עובד עם מורטון ומתאם את תוכנית בריאטרי תזונה במרכז לכירורגיה מטבולית. לכן, הקפד להפריד בין צריכת נוזלים לאוכל לפחות 30 דקות. כאשר אתם שותים, לוגמים - אל תבחרו - ובחרו לפחות 48 אונקיות ביום של דברים כמו מים ומשקאות דל קלוריות או תה, ועד 24 אונקיות ליום של חלב דל שומן, דל שומן או חלב סויה

Gittus גם מייעץ לאלה שעברו ניתוח הרזיה כדי למזער או לחסל אלה מזונות עתירי קלוריות אחרים, מזין נמוך: מזון מטוגן עמוק כמו עוף וצ'יפס; ארוחות מזון מהיר; מזונות עתירי שומן כמו פיצה, בייקון או נקניקיות בוקר; מזונות עתירי סוכר כגון עוגות, עוגיות, גלידה וממתקים; ואת האלכוהול.

להאט ולטעם כל ביס

חשוב, לא למהר דרך הארוחות. "תאכלו לאט ותטעמו כל נגיסה כדי למנוע אכילת יתר", אומר גיטוס. "זה גם יעזור לך ליהנות מאוכל בלי להרגיש כאילו אתה מוגבל או על דיאטה"נבדקו לאחרונה: 6 באוקטובר, 2008 | עדכון אחרון: 9 באוקטובר 2008

בחירת העורכים

דיאטה לאחר ניתוח הרזיה |

פוסטים פופולריים