תוכן עניינים:
12 מתכונים בריאים עבור היפותירואידיזם
טיפול בהיפותירואידיזם שואף להחליף את הורמון בלוטת התריס שגופך אינו מייצר באופן טבעי, על פי הספרייה הלאומית של תרופה. אבל כדי להפיק את המרב של הטיפול, חשוב לקחת את התרופה בהתאם להוראות. מינון חסר או נטילת תרופות בדרכים המגבילות את כמות הגוף שלך יכול לספוג עלול לגרום לטיפול לקוי. "זה דבר גדול מאוד אם מינון של תרופות בלוטת התריס הוא החמיץ", אומרת קאתי Doria-Medina, MD, בכיר אנדוקרינולוג עם HealthCare שותפים טורנס, קליפורניה. מרכיב מרכזי של הטיפול הוא מציאת מינון אופטימלי עבור כל אדם. "קשה למצוא את המינון הנכון עבורכם אם אינכם לוקחים את המינון הנוכחי באופן קבוע", היא אומרת. "חשוב לתת לרופא לדעת אם החמצת מינון כלשהו כאשר הוא מעריך את תוצאות הבדיקה ומדווח על תסמינים."
התחל עם שש עצות אלו כדי לעזור לך להישאר על משטר התרופות של בלוטת התריס ולהפוך את רוב הטיפול שלך:
1. קח תרופה על קיבה ריקה
חשוב מאוד לתכנן את התזמון של תרופות ההיפותירואידיזם שלך ביחס למזון, תוספי מזון ותרופות אחרות, אומרת דוריה-מדינה. "יש לנקוט תמיד בתרופות בבלוטת התריס על קיבה ריקה לקליטה מקסימלית", היא אומרת. "אתה צריך לחכות לפחות 30 דקות לפני הארוחה, ועוד אם הארוחה שלך גבוהה בסיבים מזונות מועשרים בסידן."
2. אין לקחת תוספי מזון או תרופות אחרות מיד.
ודא שהרופא שלך יודע על כל התוספים ותרופות אחרות שאתה לוקח, כך שאתה יכול לעבוד יחד כדי ליצור לוח זמנים מינון זה לא יפריע לספיגה של התרופה בלוטת התריס שלך. תוספי תזונה (כגון סידן, ברזל, מולטי-ויטמינים וסיבים), חומצות נוגדות חומצה מסוימות ותרופות מרשם מסוימות יכולות להפחית באופן משמעותי את כמות התרופות שהגוף סופג.
המכונים הלאומיים לבריאות ממליצים לחכות לפחות ארבע שעות לאחר נטילת בלוטת התריס הורמונים לפני נטילת תוספי מזון, ולפחות שעה לפני נטילת תרופות מרשם אחרות. היצמד לתרופות שלך בזמן עקבי בכל יום, זה הופך להיות חלק משגרה שלך, מה שהופך אותו פחות סביר כי אתה תשכח מנה או להיכנס למצב זה יהיה להפחית את הקליטה, דוריה-מדינה אומר. לדוגמה, אם אתה לוקח את התרופה התרופה דבר ראשון בבוקר ולאחר מכן ללכת על השגרה הרגילה שלך - כמו צחצוח השיניים שלך, להתקלח, ולהתלבש - עד שתסיים, מספיק זמן עבר כנראה כי אתה יכולה לאכול ארוחת בוקר בלי להתערב בתרופה, היא אומרת. יש אנשים שמעדיפים לקחת את התרופות שלהם בערב. זה לא בעיה כל עוד זה היה לפחות ארבע שעות מאז הארוחה האחרונה שלך, על פי דו"ח שפורסם בכתב העת הרפואי הקליניקות של צפון אמריקה בשנת 2012. 4. השתמש פילבוקס.
פעם תוהה אם לקחת את המנה היומית שלך או לא? לפעמים החיים נעשים קדחתניים וקל לנחש את עצמך. דוריה-מדינה אומרת כי פילבוקס בן שבעה ימים יכול להיות עזרה גדולה. "מלאו אותו כל שבוע והכניסו אותו למקום בטוח, אבל גם שם תוכלו לראות אותו בקלות", היא אומרת, "אם אתם לא בטוחים שלקחתם את הגלולה שלכם, אתם יכולים לבדוק אם זה עדיין בקופסה או לא ". יש יתרון נוסף לקופסאות הגלולה - הם עוזרים לבעיה ההפוכה של נטילת התרופה היומית שלך בטעות, היא מוסיפה. 5. הגדר מילוי אוטומטי למרשמים שלך.
אתה לא רוצה לרוץ מחוץ מרשם אתה צריך לקחת כל יום. שימוש בית מרקחת המציע מילוי אוטומטי מרשם תפחית את הסיכוי להחמיץ מנה כי אתה מתוך תרופות. אם מילוי אוטומטי אינו אופציה בשבילך, ודא שאתה מאפשר הרבה זמן למרשם שלך להיות מעובד. לדוגמה, קריאה לבית המרקחת שלך ביום שישי אחר הצהריים לא תעובד עד יום שני, אומרת דוריה-מדינה. אם יש אי פעם שאינך מסוגל לקבל מרשם מלא, בדוק עם הרופא שלך על דגימה שתחזיק אותך עד שתמלא את התרופה.
6. ראה את הרופא שלך כמתוכנן. כאשר אתה מאובחן לראשונה עם בלוטת התריס, אתה יכול לצפות לראות את הרופא שלך על כל שישה עד 12 שבועות כדי לעקוב אחר רמות ההורמונים ולקבוע את המינון המדויק שאתה צריך. חשוב להשתתף במינויים כמתוכנן כך הרופא שלך יכול לעשות הערכה מדויקת של איך הגוף שלך מגיב לטיפול. "אם לא נדרשים שינויים במינון לאחר מספר ביקורים, תדירות הביקורים אצל הרופא יכולה לעיתים קרובות לרדת", אומרת דוריה-מדינה. עם זאת, המינון שלך עשוי להיות מותאם לאורך זמן, כדי להיות בטוח לתזמן ולשמור כל פגישות מעקב עם הרופא שלך.
