תוכן עניינים:
הרשם לקבלת החיים שלנו עם עלון מפרקים שגרונית
הרשם אם יש לך דלקת מפרקים שגרונית (דלקת מפרקים שגרונית), אתה כנראה מודע מאוד ללחץ משותף שיכול לזחול לתוך אפילו היומיומי ביותר של משימות יומיומיות. אבל אל תדחפי את עצמך באמצעות הכאב: "הכאב צריך להיות מכובד ולא מעורער", אומר ג'ון אנדלסיו, OTR / L, CHT, מרפא בעיסוק בבית החולים לכירורגיה מיוחדת בניו יורק.
בחירה טובה יותר היא כדי לבחור כלים וגאדג'טים שעושים את כל העבודה בשבילך. קרן דלקת פרקים אישרה את השימוש ארגונומיה, אשר יכול לא רק להפחית את הלחץ החוזר על המפרקים שלך, אלא גם לגרום לך זריזות מספיק כדי לטפל בכל דבר, החל התלבושות תכשיטים זעירים לדפוסי השמלה. יש גם מוצרים מסוימים המוכרים על ידי קרן דלקת פרקים של קלות השימוש, אשר נבדקו ואושרו עבור אנשים עם דלקת פרקים.
הנה שישה מכשירים שיכולים להפוך את החיים שלך הרבה יותר קל:
1. HandyBar, $ 29.99
טיפוס ויציאה של מכונית יכול להיות קשה עבור אנשים אשר RA שלהם משפיע על הברכיים, הירכיים, או עמוד השדרה שלהם. כדי להקל על הגוף התחתון שלך, נסה מוצר כמו HandyBar על ידי סטנדר, אשר ניתן להזמין דרך מתווכים מקוונים גדולים. זה מכשיר קל מצורף החלוץ של המכונית שלך או תפס הדלת ומספק ידית נוספת למינוף. לאחר שתסיים, אתה יכול לאחסן אותו בתיק שלך או בתא הדלת הצדדית. (בונוס: זה גם זוגות ככלי חירום להימלט כלי רכב, להשלים עם מפסק חלון חותך חגורת הבטיחות.)
2. קל מספריים פעולה, 17.19 $ ומעלה
חיתוך נייר ובד יכול לשים כמות מפתיעה של מתח על המפרקים שלך, במיוחד אלה באגודלים שלך. המספריים של Fiskars Easy Action - שזכו בפרס "קלות השימוש" של קרן דלקת פרקים - כוללים ידיות אחיזה רכות ולהבי פעולה באביב הפתוחים לאחר כל חתך, אשר יכולים להקל על המתח על הידיים. 3. AbleWare משחק כרטיס מחזיק, $ 7.95
אתה יכול לשחק פוקר או "Spades" כל הלילה, אבל המפרקים שלך עשוי לחלוק. זה המקום שבו קל לשחק קלף בעל - אשר props את הקלפים מולך - מגיע. ABleWare של 15 אינץ 'מחזיק כרטיס בעל, אשר יכול גם להחזיק אריחי mahjong, הוא מועדף בקרב אנשים עם RA. שום דבר לא צריך לעמוד בדרכו של ליל המשחק. צמיד באדי, $ 8.95
תכשיטים עשויים להיות אתגר כאשר יש לך RA: זה כמעט בלתי אפשרי לפתוח תכשיטים clasps כאשר המפרקים הם נוקשים ונפוחים, אומר Indalecio. אבל זה לא סיבה הצמידים האהובים עליך לאסוף אבק על השידה שלך. צמיד באדי יכול להחזיק קצה אחד של צמיד בזמן שאתה משתמש ביד השנייה שלך כדי לחבר את הסוגר. קנה את זה באינטרנט לחיות טוב יותר עם דלקת פרקים קמעונאים מקוונים אחרים.
5. Peeramid Bookrest Pillow,
$ 24.99
עבור הימים שבהם אתה רק
להניח את זה טרנר, את העזרה של bookrest - כמו זה של Peeramid, יכול להיראות כמו lifesaver . אבל זה גם מועיל עבור פגישות קריאה קצרים מדי, אז אתה לא להתעייף המפרקים או למתוח אותם מתוך יישור, אומר Indalecio. בחירה של ספר ספרים שיכול להכיל את הספרים, הטאבלטים או הטלפון הסלולרי בגובה ובזווית האידיאלית יכולה גם היא לסייע במניעת כאבי צוואר וגב, אומר ד"ר פטרוס אפת'ימיו, MD, FACR, ראש המחלקה לראומטולוגיה בבית החולים המתודיסטי בניו יורק. 6. רוטאטו אקספרס תפוחי אדמה אוטומטיים קילוף, $ 16.75
אם פילינג חוזרות עושה אתה רוצה להישבע בישול לחלוטין, שקול לקנות מכשיר מטבח כמו סטארטפריט Rotato Express אוטומטי תפוחי אדמה Peeler. מניחים פרי או ירק על בסיס קוצני של הגאדג 'ט, וזה יהיה לסובב את הזרוע מתקלף עבור קילוף מהיר, יעיל. מצא את זה קמעונאים מקוונים כמו Walmart, הום דיפו, ואמזון
