תוכן עניינים:
אתה בטח שמעת כי הפסקת עישון יכול לשפר את הבריאות של הלב והריאות. בעוד יתרונות אלה הם משמעותיים, מחקרים מראים כי פורש המצית שלך יכול להציע יתרונות דרמטיים כדי אחרים איברים בגוף שלך כי ייתכן שלא נחשב.
" עישון יכול להשפיע על כל דבר איברים בגוף ", אומר אוליבר" רוקי "מוליר, MD, רופא ראשוני ורופא ילדים במרכז הבריאות של אוקסנר במררו, לואיזיאנה. "אני אומר למטופלים שלי, אם הייתי בוחר דבר אחד כדי לשפר את הבריאות הכללית שלך, הפסקת עישון היא דבר אחד. זה רק משפיע על הכל. "
עם השימוש בטבק שהוזכר כגורם המוות הגדול ביותר למוות בארצות הברית, כדאי לבחון כמה תופעות בלתי צפויות של הפסקת עישון.
בין היתרונות הפחות ידועים של הפסקת עישון הם:
ברור יותר סינוסים במחקר שפורסם ביולי 2007 בכתב העת אוטולרינגולוגיה - ניתוחי ראש וצוואר > חוקרים מצאו כי היסטוריה של עישון סיגריות קשורה לדלקת סינוסיטיס כרונית חמורה יותר, מצב שגורם גודש באף, ניקוז, לחץ ונושאים אחרים. החדשות הטובות? הפסקת עישון העלתה את הסימפטומים בהדרגה במשך תקופה של כ -10 שנים.
"למעשה הצלחנו לספק ראיות, בפעם הראשונה, שאם החולים האלה מפסיקים לעשן, הסינוסיטיס הכרוני שלהם מתחיל להתקרב לזה של מעשנים", אומר אחמד ד"ר Sedaghat, MD, דוקטורט, עוזר פרופסור otolaryngology בבית הספר לרפואה של הרווארד ומנתח הסינוסים ב מסצ 'וסטס עין ואוזן בבוסטון, שהיה שותף של המחקר. "זה חדשות טובות כי עכשיו יש לנו נתונים קשים שאנחנו יכולים לתת לחולים שאומרים שהבריאות שלך תשתפר - הסינוסים שלך ישתפרו".
סיכון נמוך יותר למחלות עיניים "העיניים שלך באמת כמויות מרוכזות של כלי דם ", אומר ד"ר מולר. "אם אתה מזיק את זרימת הדם הולך לאזור זה על ידי עישון, אתה יפגע בתאים, ואתה יכול להתחיל לאבד ראייה." עישון מכפיל את הסיכון שלך שיש ניוון כתמי הקשורים לגיל. זה גם מעלה את הסיכויים לפתח בעיות עיניים אחרות, כולל uveitis, קטרקט, רטינופתיה סוכרתית. מחקרים הראו כי לאחר שנה אחת בלבד של הפסקת עישון, הסיכון של אדם לניוון מקולרי מופחת ב -6.7%.
סיכון נמוך יותר עבור סרטן שלפוחית השתן סביר להניח ששמעת כי עישון מעלה את הסיכון שלך סרטן הריאות, אך הוא אחראי גם למחצית מכלל מקרי סרטן שלפוחית השתן. "מי חושב על סרטן שלפוחית השתן ועל עישון? "אומר ד"ר סדהאט. "זה פשוט לא משהו שרוב האנשים שמעו עליו". הרופאים מאמינים שכאשר אדם מעשן, חומרים כימיים מזיקים מצטברים בשתן, דבר שפוגע בבטנה של שלפוחית השתן - האורגן המאחסן שתן - ויכול להוביל לסרטן. הימנעו מכל צורות הטבק כדי להפחית את הסיכון שלכם ולשפר את בריאות שלפוחית השתן שלך.
פחות קמטים וסיכויים נמוכים יותר לפתח סרטן עור ופסוריאזיס אף אחד לא רוצה קמטים, אבל הרימה של סיגריה תיתן לך אותם לפני זְמַן. "זה באמת יכול להוביל להזדקנות מוקדמת. העור בעצם מאבד את הגמישות שלו בגלל עישון סיגריות ", אומר מולר. "וזה אפקט מצטבר. ככל שאתה מעשן יותר, כך העור שלך ייראה יותר. "[ ] עישון גם מגביר את הסיכון לתנאי עור חמורים, כולל סרטן העור ופסוריאזיס. למעשה, זה הכפיל את הסיכויים של אדם לפתח פסוריאזיס, על פי קרן פסוריאזיס הלאומית. במחקר שפורסם ב
American Journal of Medicine חוקרים מצאו כי הסיכון הזה כמעט נעלם 20 שנה לאחר שמישהו מפסיק לעשן. תפקידים מיניים
עישון יכול לשנות את האופן שבו פועל איבר המין של האדם. "זה קשור ישירות לליקוי זיקפה מאחר שהוא משפיע על כלי הדם", אומר מוליר. "רבים מהחולים הזכרים שלי מופתעים לשמוע את זה". יש צורך בזרימת דם מספקת לפין כדי להגיע לזקפה תקינה, אך כימיקלים מעישון יכולים להשפיע על התהליך. מחקר שפורסם ב American Journal of Epidemiology הראה גברים שעזבו עישון שיפרו משמעותית את תסמיני הפרעות הזקפה שלהם. זה אף פעם לא מאוחר מדי
הפסקת עישון עשויה לקחת מחויבות, אך היתרונות הבריאותיים שווים את המאמץ. "זה אף פעם לא מאוחר מדי כי גם אם אתה לא יכול לקחת לגמרי מחלה, אתה יכול לפחות להאט את ההתקדמות של זה," אומר Mollere.
מציאת תוכנית המטפלת הן התלות הגופנית והפסיכולוגית שלך הוא חובה . עבור רוב האנשים, זה לוקח כמה ניסיונות להיסגר לתמיד. Mollere אומר כי גישות הטיפול ישתנה בהתאם לאדם, העצה הטובה ביותר שלו היא לבוא עם תוכנית מה קורה כאשר יש לך תשוקה אחרי
לאחר עזיבה. "זה יכול להיות יוצא או קורא מישהו או עוזב מצב מסוים. זה יכול להיות ללעוס על קיסם. לא אכפת לי. אתה רק צריך תוכנית, "אומר מולר.
השורה התחתונה? אף פעם לא תאורה סיגריה מלכתחילה הוא הרעיון הטוב ביותר לשמירה על בריאות, הפסקת עישון יכול גם לספק כמה יתרונות גדולים.
