טיפול עבור מישהו עם טרשת נפוצה (MS) יכול לספק הזדמנות להפגין את האהבה שלך ואת המחויבות לאותו אדם שלו או שלה פעמים הגדול ביותר של צורך, אבל זה יכול להיות גם מאתגר, מתיש, ו stressful. לעתים קרובות מדי, המטפלים לשים את הצרכים שלהם על מבער, אשר יכול להוביל לתחושות של דיכאון, טינה, ובידוד. אבל יש דרך אחרת.
אם אתה מטפל במישהו עם טרשת נפוצה, שים לב לשלבים הבאים המוצעים על ידי איגוד המטפלים המשפחתיים הלאומי וה- National Sclerosis Society. אתה צריך לטפל בעצמך כפי שאתה אכפת למישהו אחר:
1. לחנך את עצמך
ככל שאתה יודע יותר על MS, ככל שתרגיש מוכן להתמודד עם האתגרים טרשת נפוצה יכול להוות. ללמוד כמה שאתה יכול על המחלה ועל אפשרויות הטיפול זמין יכול להעצים אותך לעזור לאהוב שלך לקבל החלטות לגבי הטיפול שלו או שלה.
2. צור קשר עם אחרים
המטפלים יכולים להרגיש כאילו הם בעצמם, ושאחרים פשוט לא יכולים או לא יבין מה הם עוברים. עבודה ברשת עם מטפלים אחרים, גם בקבוצת תמיכה או באמצעות לוחות מודעות מקוונים וצ'אטים, יכולה לסייע במניעת אשמה וסערות שעלולות להתעורר כאשר רגשות שליליים מופיעים על פני השטח. דיבור עם אחרים יכול גם לעזור לך לראות את המצב מנקודת מבט אחרת, סיעור מוחות פתרונות חדשים להתמודדות עם בעיות הקשורות MS, או פשוט מרגיש שאתה לא כל כך לבד. תגיד כן לעזור
אתה חושב שאתה צריך לעשות את זה כל טעות נפוצה של המטפלים. במקום לדחות הצעות לעזרה או לא מעקב על אותם, לומר כן ולהיות מוכן להסביר את הפרטים. האם אתה צריך מישהו להישאר עם אהוב שלך בזמן שאתה הולך לקניות פעם בשבוע? האם אתה יכול לעזור עם הובלה אל הרופא וממנו? תבשיל או פריט מוכן לאכילה במשך ימים שבהם נראה שהבישול אינו בא בחשבון? מה שזה לא יהיה, אל תפחד לשאול. אנשים לעתים קרובות רוצים לעזור אבל לא יודע איך.
4. קבל מדריך
אין צורך להרגיש כאילו אתה מפליג לתוך מים לא נודעים כמו מטפל עבור מישהו עם טרשת נפוצה. אם השאלה שלך לגבי טיפול ב- MS היא קטנה או גדולה, החברה הלאומית לטרשת נפוצה הקימה מוקד חיוג חינם - 1-800-344-4867 - מאויש ב- MS Navigators שיכול לעזור לנווט אותך לעבר המידע או המשאבים הדרושים לך. > 5. תן לעצמך הפסקה
הסיעוד הוא עבודה גדולה. וכמו כל עבודה, זה אחד אתה צריך חופשה מפעם לפעם. הקפידו לארגן טיפול מפעם לפעם, בין אם מאדם מקצועי או ממשפחה וחברים, כך שתוכלו לקחת את הזמן הדרוש לכם כדי להצעיר. אל תתנו לדברים לבנות אם אתם מזהירים את סימני האזהרה של השחיקה של המטפל - אתם מרגישים חסרי תקווה או חסרי ישע, אתם מתקשים לישון, אתם מאבדים או עולים במשקל, אתם מאבדים עניין בדברים שנהניתם מהם, אתם בוכים או מרגישים כאילו אתה על סף דמעות או פשוט מותש רגשית או פיזית - לנקוט פעולה מיידית. קבלת עזרה לתחושות אלה מוקדם יכול לעזור לך להימנע מבעיות חמורות יותר מאוחר.
7. אל תדחה את הרגשות שלך
הרשה לעצמך להתאבל על ההפסדים שנגרמו על ידי טרשת נפוצה של אהובתך, וגם לחלום חלומות חדשים על העתיד. אם אתה נאבק, לדבר על הרגשות שלך עם חבר מהימן, חבר הכמורה, או מטפל. ואל תשכח לדבר עם רופא אם אתה חושב שאתה עלול להיות חווה סימפטומים חמורים של דיכאון או חרדה. שמור על עצמך יותר מדי
אתה תרגיש הרבה יותר מסוגל לטפל במשימות של מטפל MS אם אתה לוקח טיפול מעולה של הבריאות שלך גם כן. כאשר אתם אוכלים דיאטה מאוזנת, לעסוק בפעילות גופנית סדירה, לקבל מספיק לישון, לעשות זמן לתחביבים או פעילויות שאתה נהנה, ואת לוח הזמנים הזמן עבור הרפיה, אתה יכול טוב יותר להתמודד עם הלחץ של טיפול.9. לקדם את עצמאות
להיות פתוח לטכנולוגיות ורעיונות המאפשרים לאדם האהוב שלך להיות עצמאית ככל האפשר. לא רק שהוא יעריך את החופש להשיג כמה דברים, אבל יהיה לך יותר זמן להתרכז בדברים אחרים. לסמוך על הבטן שלך
מה עובד לך ולמשפחתך עשוי להיות שונה ממה עובד עבור מישהו אחר במצב סיעוד. לסמוך על האינסטינקטים שלך כדי להוביל אותך בכיוון הנכון כשזה מגיע להחלטות על הטיפול של אהוב שלך.
זכור - זה לא אנוכי לדאוג לצרכים שלך יותר מדי. לשרוף את המטפל לא עוזר לאף אחד. על ידי נקיטת צעדים אלה, אתה לא רק מרגיש יותר טוב אבל אתה תהיה מטפלת טובה יותר בכל מקום
