תוכן עניינים:
- אינסולין ההורמון הוא קריטי בוויסות רמות הסוכר בדם וממריץ את הגוף. כאשר אתם אוכלים מזון, הלבלב שלכם מפריש אינסולין לדם שלכם כדי לסייע בהעברת גלוקוז (מקור האנרגיה העיקרי של הגוף) לשרירים, לשומן ולתאים. אצל אנשים ללא סוכרת, תהליך זה פועל היטב, אך אצל אלו עם עמידות לאינסולין - סימן ההיכר של סוכרת מסוג 2 - אינסולין אינו מסוגל להעביר גלוקוזה ביעילות לאותם מקומות מפתח, דבר הגורם לגלוקוז לצבור בדם ובגוף להמשיך ולשחרר אינסולין בניסיון להדביק.
- החוקרים לקחו קבוצה של חולדות עם סוכרת מסוג 2 וקבוצת חולדות ללא סוכרת מסוג 2, מחטים זעירות המשמשות לחדור לעור החיות כדי לעורר ולחזק את השרירים. באמצעות מחטים אלה (שיטה המכונה "גירוי חשמלי percutaneous"), החוקרים לחקות צורה של אימון התנגדות הנקראת התכווצויות איזומטריות מקסימלית. בצמצום איזומטרי, השריר מופעל, אך במקום לאפשר לו להתארך או לקצר, הוא מוחזק באורך קבוע. במשך כשבועיים, חוקרים חיקו את אימון ההתנגדות והשוו את השינויים בביטוי APPL1 והתנגודת לאינסולין בשתי קבוצות העכברושים. בתחילת המחקר, לחולדות עם סוכרת היה ביטוי APPL1 נמוך יותר ועמידות לאינסולין גבוהה יותר מאשר בקבוצת הביקורת. לאחר אימון ההתנגדות, שני הגורמים השתפרו עבור חולדות המימוש, דבר המצביע על כך שהתרגיל עשוי לשפר את האינדיקטורים לסוכרת מסוג 2.
- כי בחנו את ההשפעות של פעילות גופנית סדירה על רגישות לאינסולין בסוכרת מסוג 2.
6 אפריל 2018
מחקר בבעלי חיים מתוך יפן מחזק את המקרה כי פעילות גופנית יכולה לסייע בשליטה על רמות הסוכר בדם בסוכרת מסוג 2.
ספרות מדעית קודמת, כולל סקירה של אוגוסט 2016 ב סוכרת ומטבוליזם , קבעה כי התעמלות אירובית והתנגדות, או כוח, האימון מגדיל את קיבולת האחסון של רמת הסוכר בדם ומשפר את הרגישות לאינסולין, ובכך מקטין באופן יעיל את ההשפעות הבריאותיות השליליות של סוכרת מסוג 2.
ממצאי המחקר החדש, שפורסם במהדורת פברואר 2018 של 901>> צעד אחד קדימה, טוען שתרגילי התנגדות מקלים על מחלת הסוכרת מסוג 2 על ידי הגדלת ההשפעות של חלבון המווסת את ספיגת הסוכר בדם בגוף. כיצד גלוקוז bsorbed ו משמש בגוף
אינסולין ההורמון הוא קריטי בוויסות רמות הסוכר בדם וממריץ את הגוף. כאשר אתם אוכלים מזון, הלבלב שלכם מפריש אינסולין לדם שלכם כדי לסייע בהעברת גלוקוז (מקור האנרגיה העיקרי של הגוף) לשרירים, לשומן ולתאים. אצל אנשים ללא סוכרת, תהליך זה פועל היטב, אך אצל אלו עם עמידות לאינסולין - סימן ההיכר של סוכרת מסוג 2 - אינסולין אינו מסוגל להעביר גלוקוזה ביעילות לאותם מקומות מפתח, דבר הגורם לגלוקוז לצבור בדם ובגוף להמשיך ולשחרר אינסולין בניסיון להדביק.
קשורים: 8 סוכרת סוג מפתיע 2 גורמי סיכון
סוכרת סוג 2, השרירים שלך, שומן, ותאים לא יכול לספוג את האינסולין למרות הייצור גדל. התוצאה היא רמת סוכר גבוהה בדם (היפרגליקמיה), אשר עלולה לגרום לסיבוכים חמורים, כמו נזק עצבי (נוירופתיה), מחלת לב, נזק לכליות (נפרופתיה) ופגיעה בעין (רטינופתיה).
כאשר יש לך סוכרת מסוג 2, כל דבר, החל דיאטה רמות מתח לתרופות הרגלי שינה יכול להשפיע על רמות הסוכר בדם. אבל החוקרים במחקר הנוכחי ניתחו את תפקידו של שחקן אחר בזירה זו: APPL1, חלבון המווסת את ספיגת הגלוקוז ויכול לשפר את יכולתו של הגוף להשתמש באינסולין.
קשורים: 10 סיבות של הסוכר בדם נדנדה אתה כנראה לא לדעת כיצד חוקרים בחנו את התפקיד של APPL1 בהתנגדות אינסולין
הוכח כי פעילות גופנית עושה APPL1 יעיל יותר, אבל הסיבה מדוע לא היה ברור לחלוטין. כדי ללמוד עוד, החוקרים במחקר הנוכחי ניתחו את ההשפעות כי אימון התנגדות היה על APPL1 חולדות. אימון התנגדות - כמו הרמת משקולות או שימוש ברצועות התנגדות - מאלץ את שרירי השלד להתכווץ, מה שמוביל לעלייה במסת שריר.
החוקרים לקחו קבוצה של חולדות עם סוכרת מסוג 2 וקבוצת חולדות ללא סוכרת מסוג 2, מחטים זעירות המשמשות לחדור לעור החיות כדי לעורר ולחזק את השרירים. באמצעות מחטים אלה (שיטה המכונה "גירוי חשמלי percutaneous"), החוקרים לחקות צורה של אימון התנגדות הנקראת התכווצויות איזומטריות מקסימלית. בצמצום איזומטרי, השריר מופעל, אך במקום לאפשר לו להתארך או לקצר, הוא מוחזק באורך קבוע. במשך כשבועיים, חוקרים חיקו את אימון ההתנגדות והשוו את השינויים בביטוי APPL1 והתנגודת לאינסולין בשתי קבוצות העכברושים. בתחילת המחקר, לחולדות עם סוכרת היה ביטוי APPL1 נמוך יותר ועמידות לאינסולין גבוהה יותר מאשר בקבוצת הביקורת. לאחר אימון ההתנגדות, שני הגורמים השתפרו עבור חולדות המימוש, דבר המצביע על כך שהתרגיל עשוי לשפר את האינדיקטורים לסוכרת מסוג 2.
קשורים: 5 דרכים אימון כוח יכול לעזור לך לנהל סוכרת
מה המחקר מציע על התנגדות ההתנגדות ואת הסוכר בדם רגולציה
צוות המחקר זיהה ארבעה מסלולים איתות נפרד שהופעל כתוצאה של התנגדות התנגדות, אשר בתורו גדל ביטוי של APPL1. החוקרים מסבירים כי ממצאים אלה תומכים במנגנון של שיפור בהרגשת האינסולין בעמידות כרונית בשרירי השלד עם סוכרת מסוג 2. למרות שממצאים אלה תומכים במחקר קליני מוקדם על היתרונות של חומרים רגילים תרגיל בניהול סוכרת מסוג 2, מחקר זה חשוב בתגליתו כי APPL1 עשוי להיות מווסת מפתח של עמידות לאינסולין בשרירי השלד, אומר ד"ר דניאל האקט, דוקטורט, מרצה למדעי ספורט באוניברסיטת סידני באוסטרליה. Hackett הוא גם מחבר שותף של הביקורת הנ"ל ב
כי בחנו את ההשפעות של פעילות גופנית סדירה על רגישות לאינסולין בסוכרת מסוג 2.
אבל עדיין, בני אדם וחולדות הם לא אותו דבר, אז יש צורך במחקר נוסף, אומר האקט. "אתה לא יכול להיות בטוח לחלוטין כי הממצאים יהיו עקביים בבני אדם", הוא מציין, והוסיף כי המחקר הנוכחי גם לא לחקור פרטים זה יהיה רלוונטי עבור בני אדם לדעת, כגון איך
הרבה התנגדות הכשרה יהיה צורך להגדיל את הביטוי APPL1. זה לא סביר שאנשים היו עושים את זה סוג של אימון התנגדות באמצעות גירוי חשמלי, אומר האקט. קשורים: כל מה שאתה צריך לדעת על כושר - ומדוע זה על הדרך יותר מאשר להכות את כושר
שרי קולברג, PhD, מייסד מהאתר החינוכי "Diabetes Motion" ומחבר הספר מדריך לספורטאי סוכרתית ,
אומר שהממצאים החדשים מסייעים להאיר את המנגנון שבאמצעותו ספיגת הגלוקוז מקלה על השרירים. היא גם מהדהדת את האקט, ואומרת שהממצאים צריכים לחזור על עצמם בבני אדם כדי ליצור את APPL1 כחלבון המדויק שמשתנה בתגובה לאימוני התנגדות לאורך זמן.
האקט אומר שהמחקר העתידי יצטרך עוד לבנות על מחקר זה ועל מחקרים קודמים כדי לחקור איזה סוג של אימון התנגדות היא היעילה ביותר בשיפור ההתנגדות לאינסולין. "ממצאי מחקר זה צריכים לעודד אנשים עם וסוכרת מסוג 2 לשלב אימוני התנגדות קבועים בסגנונות החיים שלהם", הוא אומר, וציין כי אם אתה חדש באימוני התנגדות, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני הוספת התרגיל לשגרה שלך
