Regard ADHD as מתנה, לא מוגבלות. אתה והילד שלך צריכים להבין שהוא שונה מאחרים בגילו. לדבריה, ביליאן ביטאן, PhD, מאמנת ADHD ומטפלת בפרקטיקה פרטית בטרזאנה שבקליפורניה, אמרה: "אנשים עם ADHD יכולים להיות נהדרים", היא אומרת. כדי להוכיח את זה לילד שלך, לספר לו על כמה אנשים מפורסמים שהיו או יש ADHD. אחד הידועים ביותר הוא השחיין הגדול ומדליסט הזהב האולימפי מייקל פלפס. אחרים כוללים את אלברט איינשטיין, בטהובן, אלפרד היצ'קוק ורובין ויליאמס.
להביע את האהבה שלך.
- תן לילדך לדעת שאתה אוהב אותה. ימים מסוימים עשויים להיות קשים יותר מאחרים, וייתכן כי היא צריכה לשמוע את זה ביותר. להקדיש זמן מיוחד כל יום לך ולילד שלך לעשות משהו ביחד כמו לקרוא ספר, ללכת לטיול, או לשחק משחק. זה הזמן ביחד יכול לעזור לילדך לדעת שהיא מיוחדת לך. לשבור משימות גדולות לתוך קטנים יותר.
- אם הילד שלך מקבל פרויקט גדול בבית הספר, לעזור לו לשבור אותו לחלקים קטנים יותר. מנסה להתמודד עם כל הפרויקט בבת אחת יכול להיות מכריע, אבל אם לשבור אותו, זה יותר לניהול. הקפד לתת שבחים כפי שהוא משלים כל חלק. זה יעזור לו להרגיש יותר מושלם ולהיות מוכן יותר לסיים. לעבוד עם כוחות של הילד שלך.
- גלה את החוזק של הילד שלך. זה יכול להיות אמנות, ספורט, מחשבים, בישול, ריקוד, או יכולת מכנית. אם אתה בונה על נקודות החוזק הללו על ידי מתן הזמן והזדמנות לילדך להמשיך בפעילויות שהיא אוהבת ועושה טוב, זה יעזור לה לפתח תחושה של גאווה והישג. מצא מועדון שמתאים לאינטרסים של הילד שלך ולרשום אותה. השתתפות בקבוצה, בצוות או בכיתה יכולה לחזק את ההערכה העצמית שלה. עקוב אחר התקדמות והתגמול.
- כאשר הילד עושה משהו טוב, שים לב אליו. להיות ספציפי מחמאות שלך. תגיד, "אני באמת גאה בך על שניסית כל כך חזק וניקיתי את הצעצועים שלך". זה יותר יעיל מאשר פשוט אומר "עבודה טובה". שמור על תרשים כדי לעזור לילדך לזכור את המטלות שלו ולסמן אותם מיד כל אחד מהם הושלם. הוא יראה את הישגיו וירגיש טוב יותר לגבי מה שעשה. זכרו שתגמולים מיידיים טובים יותר מההבטחה של פרס מאוחר יותר, אבל הם לא צריכים להיות גדולים: חיבוק או בחירת הסיפור לקריאה בזמן השינה יכולים להיות מספיק. תנו לילדכם את ההזדמנות לקבל החלטות.
- זה יכול להיות פשוט כמו מה החולצה ללבוש, איזה צעצוע לשחק, או אם לעשות את המתמטיקה או שיעורי הבית באנגלית הראשון. אם תרצו לילדכם לקבל החלטות בעצמה, הם יעצימו אותה ויגבירו אותה יותר. הייה חיובי.
- אל תגיד לילדך "עשית את כל זה לא נכון". במקום זאת, בדוק מה הם עשו נכון ולשאול "מה עוד אנחנו יכולים לעשות כדי לעשות את זה טוב יותר?" Bittan מציע. אם הילד שלך עושה טעות, לא נבל על זה. תן לו לדעת שזה בסדר כי "אף אחד לא מושלם", אומר Bittan. קח את הגישה החיובית יותר כי טעויות הן הזדמנות ללמוד. טריק אחד הוא להתחיל את המשפטים שלך עם "אני אוהב". סביר להניח, אתה תהיה פחות קריטי מאשר אם אתה מתחיל עם "אתה." לדוגמה, "אני אוהב את הדרך שבה אתה קורא את הדף הראשון", ולא "אתה לא "אני לא מסיימת וקוראת הרבה מלים לא נכונות"הערכה עצמית יכולה להיות בעיה גדולה עבור הרבה ילדים עם ADHD, אבל זה יכול להתגבר. במקום להתמקד איך הילד שלך שונה, לבנות על מה שהוא עושה נכון ולעזור לו להשיג אמון ביכולות שלו.
