ברוקלין פוליטיקאי אריק אדמס מניות איך הוא הפוך סוג סוכרת 2 באמצעות דיאטה |

אריק אדמס בשנת 2015 (משמאל) וב 2017 (מימין). אדמס מזכה את הירידה במשקל של 30 ק"ג והוריד את A1C בעקבות דיאטה צמחונית. תמונות באדיבות אריקה שרמן / ברוקלין BP's Office

ברוקלין בורו הנשיא אריק ל. אדמס הוא הרבה דברים - ברונסוויל, ברוקלין, יליד, קצין לשעבר של NYPD וסנאטור ממדינת ניו יורק, מועמד פוטנציאלי לראשות העיר, ולמען אנשים רבים, משהו מפתיע לבריאות.

שישה חודשים לאחר קבלת אבחנה של סוכרת מסוג 2 במהלך בדיקה רפואית שגרתית מוקדם באביב 2016, אדמס אומר שהוא הפך לחלוטין את המחלה. כיום, אדמס, בן 57, בעל חוזה שכירות חדש על החיים. הוא נמוך ב -30 ק"ג עם רמות סוכר נורמליות בדם של 5.7% - באבחנה, רמת המוגלובין A1C שלו הייתה גבוהה ב -17%, שהיא בערך פי שלושה מהשיעור הבריא - ואומרת שהוא מרגיש יותר מתמיד מאי פעם.

קשורים: 5 דרכים להנמיך את רמות ה- A1C שלך

איך הוא הגיע לכאן?

"השתמשתי בפעילות גופנית כדי לשפר את הבריאות שלי, אבל השתמשתי בפעילות גופנית לפני כן", אומר אדמס. יום עבודה עמוס. אדמס יש שולחן עומד ואופניים נייחים, הוא מרים משקולות 15 קילו, ויש לו מאמן ההשעיה TRX שהוא משתמש כל יום במשרדו בברוקלין.

אמנם זה היה קריטי לשינוי דרמטי שלו בבריאותו, זה כולם חוזרים לאוכל. "בלב כל זה היה הדיאטה שלי", הוא אומר, "הדיאטה המבוססת על הצמח שלי היא הסיבה מספר אחת שהסוכרת שלי הושלמה." , אדמס, המתמקד באכילת מזונות עשירים בסיבים, אומר שהוא נמצא במשימה לחלוק את סיפורו. המטרה: לעורר אנשים להשתלט על בריאותם, וכמוהו, להציל את חייהם. פירוש הדבר הוא הימנעות מכל הפינוקים הישנים שלו, מהסטייקים וההמבורגרים, משתייה מוגזמת של סודה, למלח וחטיפי ממתקים כבדים של מלח וסוכר.

חסר סימן אזהרה של סוכרת סוג 2

בתחילה, לא עשה את הקשר בין הסימפטומים שלו לסוכרת מסוג 2, אבל הוא הראה את הסימנים הקלאסיים, כולל עקיצות אצבעות ורגליים, השתנה מתמדת וירידה בראייה. "התעלמתי מהתסמינים, כמו גברים רבים, עד שאני באמת נאלצו להתעמת איתם ", אומר אדמס. לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, 30.3 מיליון אנשים סובלים מסוכרת (רובם סוג 2), 7.2 מיליון מהם אינם מאובחנים. לפעמים, אנשים עם עמידות לאינסולין - סימן ההיכר של סוכרת סוג 2 - אפילו לא יהיו סימפטומים כלל בשלבים המוקדמים של המחלה, הנקראים prediabetes, על פי מאיו קליניק.

מכיוון שסוכרת מסוג 2 שכיחה ביותר אנשים בגילאי 45 ומעלה ממליצים על גברים ונשים בגיל מבוגר להתחיל לסרוק את המחלה בגיל זה.

בדיקת A1C או בדיקת גלוקוז בדם בצום, שם עליך לצום במשך שמונה שעות לפני קבלת רמות הסוכר בדם נבדקות, ניתן לאבחן סוכרת, את מאיו קליניק הערות.

אדמס מעולם לא חשב לקבל הוקרן, כי הוא לא חושב על סוכרת כמו שהוא עושה סרטן - כמו משהו "רע" או קטלני, הוא אומר "אנו משווים אבחנה לסרטן ל'מוות ', אך אנו מתבוננים בסוכרת כ'משהו שאתה מקבל כאשר מזדקנים'", אומר אדמס. "אבל תסתכל על סוכרת - זה הגורם המוביל של קטיעת הגפיים, מחלת לב, אי ספיקת כליות. אנשים רבים אינם משווים סוכרת עם דברים הרסניים אחרים. "אני לא משווה את זה לאלה עד שהתחלתי לקרוא על זה", הוא אומר, "וזה היה הרגע שלי 'הו, חרא'. זה לא היה כשהרופא אמר לי שאני חולה סוכרת. זה היה כאשר קראתי על זה, ואז הייתי במקום הזה מפחיד. היו לי כמה מהשלבים המתקדמים "קשורים: מה שאתה צריך לדעת על מחלת לב סוכרתית

להישאר בחיים מול אבחון סוכרת

לאחר מימוש הסיבוכים האפשריים של סוכרת סוג 2, אדמס חיפש מידע נוסף בכל מקום שהוא יכול למצוא אותו. הוא בדק את אתר האגודה האמריקנית לסוכרת והתייעץ עם רופאים שונים. מיד, אדמס אומר שהוא חיפש "תרופה", אבל המחקר שלו והשיחות עם הרופאים לא היו משביעי רצון. בסופו של דבר, הוא נתקל בעבודתו של מייקל גריגר, MD, וושינגטון די.סי. דיאטה צמחונית למניעת מחלות ולהפיכתן למחלות. אדמס מזכה את ספרו של ד"ר גרגר

איך לא למות, שמקדמת את הגישה הזאת לאכילה, על העזרה להציל את חייו.

"נתקלתי בד"ר גריגר, והוא דיבר בשפה של היפוך ולא את שפת 'החיים' עם [תנאי] זה. החלטתי לא להקשיב לרופאים הקבועים שלי [במקום] להתמקד בגופי. הדבר הגדול הוא שהגוף שלך הוא הגוף שלך, ואתה חייב להשתלט ", אומר אדמס. "הרופא שלך עשוי להיות אימון טוב יותר של הגוף פועל, אבל זה לא צריך לעצור אותנו לחפש אחר דעות."

קשורים:

הטוב ביותר וגרוע מזונות לאכול בדיאטה מסוג סוכרת 2

הספר הראשי של גרגר מתמקד באוכל ומניח את מה שאנשים יכולים לאכול כדי לסייע במניעה ובהיפוך של 15 הסיבות למוות, כולל מחלות לב, סרטן וסוכרת מסוג 2. הוא מדגיש מאכלים ספציפיים שיכולים לעזור בכל מצב, מתרחק מתזונה עשירה בשומן מן החי ובאוכל מעובד, שלדבריו תורמים לכל כך הרבה מבעיות בריאותיות שמעוררות אצל האמריקנים. "רוב הרופאים אומרים לי שהם קיבלו מעורב בתנועה זו משום שחולה חינך אותם ", אומר גריגר. "זה יכול להיות מעורר השראה עבור חלק מהרופאים האלה כאשר מטופל יבוא אליהם ואומר, 'מצאתי את המחקר הזה או קראתי על דיאטה' זה - ואז זה יכול להיות כל כך מחמם לב לראות אנשים משתפרים בגלל זה."

הקשר בין הרזיה לסוכרת מסוג 2

אופטל פג'ווני, MD, PhD, אנדוקרינולוג ופרופסור אורח בבית החולים לרפואה באוניברסיטת קולומביה בניו יורק, שלא טיפל באדמס, אומר שתקשר עם הטיפול הראשוני שלך הרופא הוא קריטי אם אתה כבר מאובחנים עם סוכרת סוג 2. הוא או היא יכולים לעזור לך לפתח אסטרטגיה הרזיה או תוכנית טיפול כדי לקבל את רמת הסוכר בדם תחת שליטה.

מאמר שפורסם בספטמבר 2017 בכתב העת

BMJ מציע להפוך את הסוכרת מסוג 2 דרך ירידה במשקל הוא אפשרי. מחקר אחר, שפורסם בפברואר 2018 בכתב העת The Lancet

ראה תוצאות דומות: בעקבות דיאטה דלת קלוריות עזר 90 אחוזים ממשתתפי המחקר שאיבדו 30 פאונד או יותר לשים סוכרת מסוג 2 בהפוגה - שאובחנו עם המחלה לפני שש שנים.

אבל כל אחד, אם יש לו סוכרת מסוג 2 או לא, יודע שלעתים קרובות יותר קל לאבד משקל. לגוף יש נטייה לרצות לאפס את עצמו למשקל הקודם שלכם, אך פעילות גופנית יכולה לעזור, אומר ד"ר פג'וואני. "פעילות גופנית יכולה לשנות את זה נקודת קצת, וזה יכול לשכנע את הגוף ואת המוח כי ירידה במשקל היא מכוונת ולא בגלל שאתה מורעב."

קשורים:

כמה אתה צריך לאבד אם אתה רוצה להפוך סוכרת באמצעות הרזיה?

כדי לעזור להוריד את A1C, Pajvani מציע הפחתת צריכת הקלוריות שלך יחד עם לקום ולהזיז יותר. הוא אפילו ראה שיטות ניסו ואמיתיות, כמו דיאטה משקל Watcher, לגרום לירידה במשקל עבור חולים עם סוכרת מסוג 2.

Pajvani אומר שהוא לא מופתע לשמוע על מחלת הסוכרת של אדמס. הוא מצטט את הדיאטה המשופרת של הפוליטיקאי בברוקלין - עם צריכת פחמימות נמוכה יותר - והגדילה את פעילות גופנית כסימפטומים לשיפור רמות הסוכר בדם, אפילו ללא ירידה במשקל שאדמס השיגה.

"יש לי חולים שהיו בעלי HBA1c גבוה באופן דומה [ מונח אחר עבור A1C], אשר מנורמל לחלוטין כאשר הם הפסיקו לשתות מיץ וסודה, אשר די עמוס סוכר, אפילו ללא ירידה במשקל. כמובן, ההשפעה התוספתית של ירידה במשקל על שינוי בתזונה תלך דרך ארוכה כדי למנוע את סוג 2 סוכרת לחזור ", מוסיף Pjvani. "אם מר אדמס יוכל לשמור על המשקל לטווח ארוך, זה יהיה ההיבט המפתיע והמרשים ביותר של המקרה שלו, כמו מחקרים רבים הראו כי אנשים רגישים מאוד במשקל להחזיר בשל האטה של ​​קצב חילוף החומרים על ידי המוח "גרגר אומר שלפעמים קשה לשכנע את הספקנים לעשות את השינויים הקיצוניים האלה בתזונה שלהם, כי זה קשה כשיש להם השפעות חיצוניות רבות כל כך - ממודעות טלוויזיה ועד מזון מהיר - שמקדמות הרגלי אכילה לא בריאים. אין מודעות בטלוויזיה עבור ברוקולי; אין מודעות סופרבול לתפוחי אדמה מתוקים. אף אחד לא מרוויח מזה כסף - זה לא מוצר ממותג ", אומר גריגר. "המערכת כולה מוגדרת לתמיכה במזון מחורבן". אבל כאשר אנשי ציבור כמו אדמס חולקים את הסיפורים שלהם, הם עוזרים להעלות את המודעות לגבי כוח האכילה הבריאה, אומר גרגר - וזה משהו. כיצד סוג 2 סוכרת יכולה לרוץ במשפחה "בשלושה שבועות של דיאטה, הראייה שלי השתפרה, העקצוץ באצבעות שלי התבהר, הפצעים הנוראים האלה על הצד שלי נעלמו, הנזק העצבי ברגליים ובירכיים שלי היה "אין דבר, "אומר אדמס. "זה לא יאומן." כאשר אדמס מדבר על המהפך הבריאותי הדרמטי שלו, הוא מדבר מהר יותר, קולו נמרץ יותר. זה אישי בשבילו - זה חוזר למשפחה. "תראו, זה לא [הדנ"א שלי; זה הדיאטה שלי ", אומר אדמס. "הארוחה במשפחה שלי. סבתי מושיטה לי את המתכון לאמי, והיא מושיטה את האוכל, וכן הלאה, וכך הלאה - המחלה נמסרת, וזה משפיע על חיינו. במיוחד לאנשים אפריקאים-אמריקאים ולאנשי הקאריביים, הבסיס של התזונה שלנו היה מזון הנשמה שאבותינו היו צריכים להשתמש בו בעודם חיים על המטע, והוא הפך למעדן. " דינמיקה זו בחייו של אדמס שופכת אור על מציאות עבור משפחות שחורות רבות במדינה. גברים אפריקאים-אמריקנים סובלים יותר מ- 80% מאבחנה של סוכרת על-ידי רופא מאשר אצל מבוגרים לבנים שאינם היספנים, על-פי נתוני משרד הבריאות האמריקני לבריאות המיעוט. מה שמייחד במיוחד את אדמס הוא וראה את אמו בת ה -79 מאמצת את גישתו החדשה לאכילה. כמו כן יש לה סוכרת מסוג 2, והיא גדלה על עוף מטוגן, בשר חזיר ורוטב.

"תארו לעצמכם את ההתרגשות שיש לי לצפות באמי, שהזריקה את עצמה [באינסולין] מאז שהייתי בת שנתיים, עכשיו לשמוע אותי אומר לה שהיא יכולה להפוך את מצבה ", מוסיף אדמס. "אני אפילו לא יכול לבטא את הרגשות הקשורים לכך".

הדיאטה החדשה שאומצה התפשטה גם לבני משפחה אחרים, כולל אחיו הצעיר, בן 52.

"אחי הצעיר הוא גם סוכרת. דיברתי אתו, והוא ואשתו פשוט התחילו בתוכנית ועברו עליה חודש. אשתו נתנה לאחותי כליה, ואחותי איבדה את הכליה לסוכרת ", הוא מוסיף. "אמא שלי ירדה דרומה לפגישה מחודשת, והיא שכחה פעם את התרופה שלה, והיא היתה מתה יומיים או שלושה בלי התרופות שלה. ובכן, אחותי אמרה, "תודה לאל שאני חולה סוכרת. השתמש בחלק מהתרופה שלי. זה צריך להשתנות עבור כל כך הרבה - משפחות כולן חולקות את אותה תרופה. זה בגלל שהם נשארים באותו הרגלים. " קשורים:

לאחר הורה עם סוכרת סוג 2: מה לדעת על הסיכון שלך

תוכנית של אדמס לעזור לאחרים הימנע סוכרת סוג 2

חזרה בספטמבר 2017, אדמס הזמין את גרגר לברוקלין הול בברוקלין הול לשיחה בשם "הדוקטור שהציל את חיי".

Greger אומר שהוא "היה פיצוץ" באירוע ומוסיף כי למרות אדמס אין כוחה של העיר הול להפיץ את המילה על הרגלים בריאים, הוא עדיין יש פלטפורמה גדולה כדי לעזור לשנות את השינוי.

כמובן זה יכול לשנות את הקו. הוא הוסיף כי הוא רוצה לרוץ לראשות העיר ניו יורק, אולי בשנת 2021. במהלך פסגת הבריאות בנובמבר 2017, אדמס אומר העיר ובתי החולים שלה צריך לעשות עבודה טובה יותר של טיפול בסוכרת. "אם אנחנו באמת רוצים להפוך את המצב הזה, צריך להיות עירוי ברור של משאבים ואנחנו צריכים להסתכל על מה שאנחנו עושים כדי להאכיל את המשבר הזה", אמר בכנס. "אין לעיר מושג לגבי איך לעשות את זה נכון". ישנם כ -987,000 בני-אדם הסובלים מסוכרת, וכ -19% אינם יודעים כלל על קיומם, על פי אתר האינטרנט של NYC Health. >כאשר נשאל אם המודעות לסוכרת, טיפול ומניעה תהיה חלק מרצת ראשות פוטנציאלית, אדמס אומר כי "זה יהיה אחד היסודות והעמודים של הפלטפורמה שלי". "אחרי מחלה רצינית או מחלה קשה, זה חוטף את חייך ", הוא אומר. "אתה חושב על התוצאה הבאה, המבחן הבא …" המטרה שלי היא באמת להשתמש בעמדה שלי כנשיא מחוז וכל עמדה גבוהה יותר כדי להעצים אנשים, לתת לכולנו לדעת איך אנחנו יכולים לשלוט על הבריאות שלנו. "