TUESDAY, כך עולה ממחקר חדש שפורסם ב -9 במארס 2012 (MedPage Today). במחקר שנערך ארצי, מקבל פחות מ -6 שעות שינה היו קשורות לסיכון מוגבר לאי ספיקת לב, אוטם שריר הלב ושבץ, לדברי ד"ר רוהיט ארורה, מבית הספר לרפואה של שיקגו. בנוסף לכך, שינה מעל 8 שעות היתה קשורה לסיכויים גדולים יותר לפתח מחלת עורקים כליליים ואנגינה, דיווחה Arora במכללה האמריקנית לקרדיולוגיה בשיקגו.
כך נראה, הוא אמר בתדרוך עיתונאי, כי כמות השינה המיטבית היא 6 עד 8 שעות.
הממצאים עולים בקנה אחד עם מחקרים קודמים זיהו יחסים בין איכות ומשך השינה ובריאות הלב.
מחקר שנערך לאחרונה בקרב למעלה מ -140,000 משתתפים הראה כי הפרעות שינה שנתפסו לפחות שלושה לילות בשבוע היו קשורים להשמנה, סוכרת, MI, עורקי הלב מחלה ושבץ.
מחקר שנערך בשנת 2008 הראה קשר בין משך שינה קצר יותר לבין אינדיקציה למחלת עורקים כליליים. במחקר זה, כל שעת שינה נוספת נמצאה קשורה בסבירות נמוכה ב -33% לסתיידות העורקים הכליליים.
ומחקר נורווגי גדול מצא כי אנשים שסבלו מבעיות שינה או שנשארו ישנים היו בסיכון מוגבר ל- MI. <
ארורה ועמיתיו ביצעו ניתוח רטרוספקטיבי של נתונים מיותר מ -3,000 אנשים מעל גיל 45 שהשתתפו בסקר הלאומי לבריאות ותזונה (NHANES) בין השנים 2007-2008.
לאחר התאמת מספר מערבלים פוטנציאליים, כולל גיל, לחץ דם סיסטולי, מין, מדד מסת הגוף, סוכרת, מצב עישון, כולסטרול כולל, כולסטרול HDL, דום נשימה חסימתית, היסטוריה משפחתית של התקף לב, קבלת פחות מ -6 שעות שינה בכל לילה קשורה לסיכויים גבוהים יותר לאי ספיקת לב, מיץ 'ושבץ - אך לא מחלת עורקים כלילית או אנגינה - בהשוואה לשינה של 6 עד 8 שעות שינה.
שינה יותר מ -8 שעות בכל לילה הייתה קשורה לסיכויים גדולים יותר מחלת עורקים כלילית ואנגינה, אך אף אחת מהתוצאות האחרות לא הייתה מסוגלת להוכיח סיבה ותוצאה, ישנם מנגנונים אפשריים שבאמצעותם לישון מעט מדי עלול להחמיר את בריאות הלב וכלי הדם, על פי Arora ועמיתיו.
משך השינה הקצר יותר קשור להיפרקטיבציה של מערכת העצבים, חוסר סובלנות לגלוקוז, לחץ דם מוגבר, השתנות מופחתת בקצב הלב ודלקות מוגברות.
מנגנון אפשרי לקשר בין יותר מדי שינה לבין תוצאות קרדיווסקולריות הוא פחות ברור, אך לדברי ארורה, ייתכן שחולים שישנים במשך יותר מ -8 שעות בלילה יש יותר מחלות עורקים כליליים ואנגינה, מחלות נלוות יותר כמו מחלת ריאות חסימתית כרונית או סוכרת, או נסיבות סוציו-אקונומיות שגורמות להם לישון זמן רב יותר.
החוקרים הכירו בכמה מגבלות של הניתוח, כולל העיצוב הרטרוספקטיבי, ההשפעה האפשרית o הנטייה להיזכר, וחוסר מידע על איכות השינה
