ארבעים שנה של עישון כבד סוף סוף תפס עם קן וגאר בפברואר 2010.
הוא אושפז, מתנשף נשימה, ולא היה בטוח שהוא יעשה את זה . הוא אובחן עם מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), וואגאר, בן 65, עזב את בית החולים 13 יום לאחר מכן, "מפחד למוות ומוציץ חמצן", הוא אומר. "חשבתי שאבלה את שארית חיי בקשר ל -50 מטרים של צינורות פלסטיק", הוא משחזר, אך שיקום ריאתי, תוכנית של פעילות גופנית, חינוך ותמיכה באנשים החיים עם COPD, שיפרו את מצבו של ואגאר את השקפת עולמו על החיים.
וואגאר מזכה את רופאיו בהצלת חייו בזמן האשפוז, ושיקום הריאות, ומאפשר לו לחיות כפי שהוא עושה עכשיו, כולל "להיות מחוץ לחמצן במשך מספר שעות במהלך היום לחיות חיים נורמליים למדי." הודות לתגמולים ריאתיים, אומר ואגאר, "אני עושה יותר טוב ממה שאני צריך להיות."
הקפיאה לשיקום ריאתי
וואגאר לא שמע על שיקום ריאתי עד שהלך לאחר 30 שעות מאשפוזו. הרופא המליץ לו להירשם לתוכנית, אבל וגאר היה ספקן.
כאשר אובחן לראשונה, אומר וואגאר "הוא בקושי יכול ללכת על 25 מטר מהמיטה לשירותים בלי לקצר נשימה". תרגיל? אבל, מפחד המוות, ואגאר היה מוכן לבדוק את זה. אז הוא ואשתו, ויקי, נסעו 40 דקות מהבית שלהם בווינטר הייבן, פלורידה, לתוכנית הגמילה הריאותית הקרובה ביותר.
ברגע שהוא התחיל להשתתף, אומר וגאר, הוא ניצח בקלות. תרגילים שהוקצו ביום הראשון. "כאשר יש לך COPD ומישהו אומר שאתה צריך לממש, אתה מסתכל עליהם כאילו הם מאדים", הוא נזכר. "אבל הם מקלים עליך." ואגאר התחיל לאט ובנה את כוח הסיבולת שלו. "נאמר לי לנסות לעשות שמונה דקות על כמה חלקים שונים של ציוד ללא התנגדות ולקחת 10 דקות הפסקות בין מכונות", הוא אומר.
בכל פעם וגאר הלך לשיקום במהלך 14 שבועות התוכנית , הוא יכול היה לראות את החמצן שלו ברמות מקובלות, והוא היה מסוגל לדחוף את עצמו יותר. למרות שהלך לגמילה יומיים בשבוע, חשב ואגאר כי "אם יומיים טובים בשבוע, יותר ימים צריכים להיות טובים יותר. "אז הוא השלים את השיקום עם האימונים במכון כושר מקומי.
מטופלים רבים נרתעים מלכתחילה, כמו וואגאר, אומר ד"ר ראבי קלהאן, פרופסור עמית ברפואה ריאתית ורפואה מונעת באוניברסיטת נורת'ווסטרן בשיקגו. "כאשר יש לך COPD ואתה לא בכושר, תוכנית התרגיל לא להדהד", אומר ד"ר Kalhan. אבל אנשים בדרך כלל מרוצים אחר כך: "כמעט כולם, אחרי שהם הלכו, מרגישים די טוב עם זה".
מה Wagar למד
כמו רוב האנשים עם COPD ב שיקומי, המטרה של Wagar היה לעשות 45 דקות של פעילות לב וכלי דם רוב ימי השבוע ". מתחתי את זה לשעה והחזקתי אותה שעה", הוא אומר, לפני שנתיים, וגאר, עכשיו בדימוס, קנה מכשיר דישה ואופני כושר לביתו, והוא אומר שהוא משתמש אותם בגילוי גמילה, גם וגאר למד נשימה קפואה, שבה אדם נושם דרך האף ונשף לאט החוצה דרך שפתיים קפוצות, זמן הנשיפה הוא פי שניים עד שלוש פעמים כמו זמן השאיפה. בנוסף, שיקום ריאתי עזר לוואגאר ללמוד הרבה יותר על מצבו והראה לו טכניקות לניהול COPD כדי למזער את ההחמרות.עצה אחת הוא למד: אכילת ארוחות קטנות יותר על מנת להקל על הלחץ על הבטן והריאות.
Wagar גם אומר שהוא לא היתה סיגריה מאז האשפוז שלו יותר לפני חמש שנים.
Kalhan אומר שיקומי ריאתי לא רק עוזר לאנשים להרגיש פיזית טוב יותר, אלא גם מסייע להגביר את מצב הרוח שלהם. כי זה קשה עבור אנשים עם COPD לנשום כאשר הם מפעילים את עצמם, הם נוטים להישאר בבית לבודד את עצמם. אבל, הוא אומר, הולך גמילה כמה פעמים בשבוע ולהיות בין היתר עם COPD מספק תמיכה רגשית נפלאה.השורה התחתונה
שיקומי ריאתי צריך להיות מרכיב חשוב באסטרטגיית ניהול COPD של כל אחד, אומר קאלן.
"נטילת תרופות כפי שיובאו ויציאה לתוכנית כמו שיקום ריאתי מאפשרת לאנשים עם COPD להשיג מקסימום יתרונות מהטיפול שלהם, "הוא אומר
