אנחנו נוטים להזיע בזמנים לא מתאימים ביותר (ממש לפני תאריך ראשון או מצגת חשובה), אבל מזיע הוא למעשה חלק חיוני של הפיזיולוגיה שלך. המשך לקרוא כדי לגלות מדוע זה טוב, וכיצד ניתן לדעת אם אתה מזיע יותר מדי.
מה זה זיעה?
זיעה היא בעיקר מים ומלח, עם כמויות קטנות של חומרים אחרים, כולל מינרלים ואלקטרוליטים.
אם אתה מאמין זיעה טובה יכולה גם להיפטר הגוף שלך רעלים (אולי stockpiled בגלל מלחיץ מלחיץ עם אמא שלך או לילה מאוחר מדי עם הבנות), זה מצער כדי לדווח שזה לא המקרה. דטוקסינג הוא תפקיד הכבד.
מהיכן מגיעה הזיעה?
יש לך בין 2 מיליון ל -4 מיליון בלוטות הזיעה הפרושות על כל הגוף שלך (למעט כמה אזורי בחירה, כמו השפתיים והפטמות). בעוד בבתי השחי יש אחד הריכוזים הגבוהים ביותר, הבלוטות נמצאות בכל מקום. "יש לנו אותם על כפות הידיים שלנו, על הסוליות שלנו - יש לנו אותם בכל הגוף", אומר קמרון רוקסאר, פרופסור למדעי עור בקולג 'לרפואה אלברט איינשטיין בניו יורק.
שני סוגים של בלוטות זיעה מעורבים בזיעה. בלוטות אקרן, אשר מגיבים לחום, ממוקמים כמעט בכל מקום על הגוף שלך; הם משחררים זיעה ריחנית בעיקר ישירות על העור שלך כדי לצנן את הגוף. בלוטות אפוקריניות מתפתחות בזקיקי השיער שלך - על הקרקפת ובבתי השחי שלך, למשל - והן מגיבות לרגשות מוגברים כמו גם לחום. הם משחררים זיעה שומנית שנשברה על ידי חיידקים על העור, בתהליך שמייצר צחנה.
למה אנחנו מזיעים?
בלוטות הזיעה מופעלות כאשר אתה חם או כאשר אתה נתקל בלחץ. "בלוטות הזיעה נמצאות תחת שליטה של מערכת העצבים", אומר ד"ר רוקסאר, שהוא גם המנהל הרפואי של מרכז ניו יורק קוסמטיקה, עור לייזר מרכז. "אז אתה יכול להזיע כשאתה במצב של טיסה או קרב ולהיות כועס או כועס, בדיוק כמו שאתה עושה כשאתה מתחמם, למשל כשאתה מתאמן."
לא משנה כמה קשה תנסה , אם כי, אין דרך אמיתית לשלוט על הסכום שאתה מזיע. "בדיוק כמו הרבה, זה נקבע גנטית", אומר Rokhsar. אז אם אתה מזיע דליים לאחר ריצת 3 מייל וחברך פועל נראה כאילו היא פשוט יצאה לטייל בנחת, תאשים את הגנים שלך.
איך אתה יודע אם אתה מזיע יותר מדי?
האדם הממוצע מזיעה ארבע כוסות ביום. אבל אם אתה מרגיש כאילו אתה מזיע יותר מאחרים לעשות, אתה כנראה עושה. "זה קצת סובייקטיבי", אומר רוקסאר. "אם אתם מרגישים שאתם מזיעים יותר מדי, אתם מזיעים יותר מדי". כדי להימנע מלהניח לבלוטות יתר על המידה לשים את החיים החברתיים שלכם, נסו דיאודורנט מבוסס אלומיניום או דנו באפשרויות אחרות עם רופא העור שלכם.
