תוכן עניינים:
- התסמונת מטופלת בדרך כלל בשינויים באורח החיים ובתרופות.
- אתה יכול לנסות למנוע תסמינים של RLS על ידי:
- רשות המזון והתרופות האמריקאית אישרה שלוש תרופות לטיפול ב- RLS בינוני עד חמור:
התסמונת מטופלת בדרך כלל בשינויים באורח החיים ובתרופות.
תסמונת הרגליים חסרת המנוח (RLS) גורמת לאנשים לחוש תחושות לא נוחות או לא נעימות ברגליים במנוחה. הרגשות הלא נעימים גורמים לאנשים לזוז או לשפשף את רגליהם כדי להקל על הסימפטומים שלהם, שהם בדרך כלל גרועים יותר בלילה.
ללא טיפול, RLS יכול להפחית את איכות האדם ואת כמות השינה - בסופו של דבר להשפיע על יכולתם להתרכז, הביצועים בפעילויות היומיומיות ויכולות הלמידה.
אנשים עם RLS מפתחים עוד מצבי רוח, דיכאון או בעיות בריאות אחרות
אין תרופה ל- RLS. אבל אם יש לך הפרעה, שינויים באורח החיים ותרופות יכולים לעזור לשפר את איכות החיים שלך.
המטרות של טיפול ב- RLS נועדו למנוע או להקל על הסימפטומים, לשפר את השינה ולתקן תנאים או הרגלי יסוד המפעילים או מחריפים את תסמיני ה- RLS.
שינויים באורח החיים וסעד הבית
אם יש לך RLS קלה, שינויים באורח החיים עשויים להיות הטיפול היחיד שאתה צריך.
אתה יכול לנסות למנוע תסמינים של RLS על ידי:
הימנעות (או להגביל את צריכת שלך) קפאין, טבק וניקוטין, שהם גורמים שכיחים לתסמיני RLS
ודא שאתה מקבל מספיק ברזל בתזונה או על ידי נטילת תוספים (מחקרים מסוימים מצאו קשר בין חוסר ברזל ל- RLS)
- סקירת התרופות שלך הרופא יכול לשנות את התרופות שעשויות לגרום RLS
- פעילות גופנית באופן קבוע
- לעסוק בפעילויות מסיח את הדעת שלך (כגון לדבר עם אנשים, תפירה או משחקי וידאו) כאשר אתה צריך להישאר יושב
- פעילויות אחרות יכולות לעזור להקל על תסמין RLS s, כולל:
- נטילת אמבטיה חמה או קרה
שימוש בחום או בקרח
- הליכה או מתיחה
- עיסוי הרגליים
- ביצוע משימות מאתגרות מבחינה נפשית
- כדי לעזור לך ליפול ולהישאר , חשוב גם לאמץ הרגלי שינה טובים, כולל:
- שמירה על אזור השינה שלך קריר, שקט וחשוך
לעסוק בפעילות מאתגרת או מפריעה לפני השינה, כגון תשבץ
- הסרת התקנים מ אזור השינה שלך שיכול להפריע לשינה, כגון טלוויזיות, מחשבים וטלפונים
- דבק בשגרת שינה (הולך לישון ומתעורר באותו זמן בכל יום)
- שימוש בתרגילי נשימה או בטכניקות אחרות כדי להירגע לילה
- תרופות עבור RLS
- אם יש לך RLS בינוני עד קשה, שינויים באורח החיים לא יכול להיות מספיק כדי לפתור את הסימפטומים שלך. ייתכן שתצטרך גם לקחת תרופות.
רשות המזון והתרופות האמריקאית אישרה שלוש תרופות לטיפול ב- RLS בינוני עד חמור:
הוריזאנט (gabapentin enacarbil), תרופה נגד הפה ותרופות להקלה על כאב
Mirapex (pramipexole ), אשר מעודד את הפעילות של דופמין, כימיקל המסייע לתפקוד שריר המוח
- דגימה (ropinirole hydrochloride), תרופה הדומה באופן דומה ל Mirapex והיא נפוצה לטיפול במחלת פרקינסון
- Neupro (rotigotine) , אשר מנוהל על ידי תיקון
- כמו כל תרופה, תרופות אלו יכולות להיות תופעות לוואי - לרוב הרגעה, בחילה, סחרחורת, עם פוטנציאל לגרום לך להירדם במהירות ופתאום.
- Mirapex ו Requip יכול גם לגרום להתנהגויות אובססיביות או כפייתיות.
כחלופה או בנוסף לתרופות הנ"ל, הרופא עשוי לרשום תרופות אחרות, כולל:
תרופות אחרות הקשורות לדופאמין, כגון לבודופה
תרופות אחרות נגד חיטוי, כגון ג ארבאמזפין (טגרטול, קרבוטרול, אקוסטרו) או valproate
- אופיואידים, כגון codine, propoxyphene או oxycodone
- בנזודיאזפינים (תרופות הרגעה), כגון Ambien (zolpidem), Lunesta (eszopiclone) או סונטה (זלפלון)
