גברים שאובחנו עם סרטן הערמונית עלולים לחוש עייפות רצינית - ועייפות מסרטן היא יותר מרגישה עייפה, רדומה או לא רק בעלת אנרגיה כרגיל. עייפות יכולה להיות תופעת לוואי חמורה של סרטן הערמונית ואת הטיפולים שלה. אבל החדשות הטובות הן שיש הרבה דרכים להתמודד עם עייפות סרטן הערמונית שלך.
מדוע הערמונית סרטן הערמונית קורה כאשר אתה מטופל לסרטן הערמונית, הגוף שלך הוא להתמודד עם כמות עצומה של שינויים פיזיים ובעיות. כל אחד מהם בפני עצמו, וכולם יחד, עלול לגרום לעייפות סרטן הערמונית.
- כאב פיזי ורגשי. אם הגוף שלך מתמודד עם כאבים מסרטן הערמונית וטיפול בסרטן הערמונית, עייפות היא שכיחה. חרדה ומתח יכולים גם לגרום לך להרגיש עייפים, ואלה תופעות לוואי נפוצות של סרטן ערמונית.
- לא מקבל מספיק שינה או פעילות גופנית. אלו הן בעיות נפוצות בחולי סרטן הערמונית.
- תזונה לקויה. זה יכול להיות בגלל שאתה לא מקבל את המזונות הבריאים שאתה צריך, או בגלל טיפול מקשה על אכילה.
- שינויים בהורמונים. טיפולים בסרטן הערמונית יכול להשפיע על רמות ההורמון שלך, אשר יכול להוביל עייפות .
- אנמיה לאחר ספירה נמוכה של תאי דם אדומים היא תופעת לוואי שכיחה של טיפולים מסוימים לסרטן הערמונית.
- רפואה התרופות שאתם נוטלים לטיפול בסרטן הערמונית או להקטין תופעות לוואי אחרות יכול לגרום לך להרגיש עייף.
ניהול עייפות סרטן הערמונית ייתכן שיש סיבות רבות לעייפות סרטן, אבל אתה לא צריך לקבל את ההרגשה הזאת. דברים רבים יכולים להגביר את רמות האנרגיה שלך ולעזור לך להרגיש כמו עצמך שוב.
המשך לנוע. "הדבר העיקרי הוא לנסות להמשיך לעבוד דרכו, נסה להישאר פעיל ככל האפשר. אלו גברים שנותרו פעילים לאורך הטיפול שלהם בסופו של דבר בסופו של דבר מרגיש טוב יותר להתמודד עם כל מיני תופעות לוואי ונושאים ", אומר ד"ר דוראדו ברוקס, MD, מנהל סרטן ערמונית וסרטן המעי הגס של האגודה האמריקנית לסרטן. "לא תהיה תפוח אדמה הספה. אל תפוח אדמה הספה. חשוב לחולי סרטן הערמונית להימנע מהפיתוי לנמנם ולצפות בטלוויזיה, אומר ד"ר ברוקס. המלצתו? "תני לעצמך לקום ולהתחיל לזוז, אם לא רק להסתובב בחצר שלך, אם אפשר, לנסות לצאת, לקבל פעילות קבועה על בסיס קבוע, לטייל, לרכוב על אופניים - לנסות לשמור על כרגיל רמת הפעילות ככל האפשר ", אומר ברוקס. מחקר שנערך לאחרונה מניו זילנד מצא שחולי סרטן הערמונית שקיבלו פעילות גופנית סדירה חוו פחות עייפות ואיכות חיים טובה יותר.
קבל קצת שינה. ברוקס ממליץ גם לוודא שאתה מקבל מנוחה רבה. הגוף שלך עסוק להדוף סרטן, אז זה צריך לישון. אבל קבל את רוב שעות השינה בלילה: תנומה קטנה כאן או לא בסדר, אבל לא תנומה במשך יותר מדי זמן במהלך היום או שזה יכול להשאיר אותך בלילה. "אם אתה מתקשה לישון, שוחח עם הרופא שלך על השאלה אם תרופת הרגעה קלה יכולה לעזור", אומר ברוקס.
שמור על תזונה נכונה מלבד שינה טובה ופעילות גופנית סדירה, ישנן דרכים אחרות לעזור עצמך מרגיש יותר אנרגטי. זה תמיד חשוב לשמור על עצמך היטב hydrated עם הרבה נוזלים ולאכול מזון מזין - כמו פירות וירקות רבים ככל שתוכל לאכול.
לשמור על האנרגיה שלך. שמור את האנרגיה שלך כאשר אתה יודע שזה יהיה צורך. קחו הפסקות, לדלג על פעילויות שאינן נחוצות, ולהפוך את החיים לקלים יותר על עצמך. לא לקום זמן רב מדי, ולא אמיץ מאוד חם או טמפרטורות קרות מאוד. אל תצפו להיות מסוגלים לעשות כל מה שעשיתם לפני שהתחלתם בטיפול בסרטן הערמונית. שאל חברים ובני משפחה כדי לעזור עם מטלות כגון שטיפת המכונית, עבודה בחצר, או לנקות את הביתלא רק לקבל את העייפות. קח את עצת הרופא שלך, ואתה תרגיש טוב יותר וחזק יותר
