אתה כל הזמן קורא כותרות על דיכאון בגיל העשרה - "קונפליקט משפחתי מעורר ניצני דיכאון", "פגיעה עצמית נפוצה בקרב בני נוער" - וכמו הורים רבים אחרים , אתה לא יכול לעזור אבל להיות מודאג חולה על הילדים שלך.
יש סיבה לדאגה: אחד מכל שמונה בני נוער בארצות הברית יש דיכאון. אבל לפני שאתם נכנסים לפאניקה, חשוב להבין את המצב וכיצד לזהות את הסימנים.
כמה בני נוער עלולים לחוות תסמינים של דיכאון הדומים למבוגרים, כגון "בלוז", אך לעיתים קרובות, דיכאון בגיל העשרה יכול להיות שונה מאפיינים. בנוסף, נערות בגיל העשרה מציגות לעתים קרובות סימפטומים שונים מאשר בנים בגיל העשרה.
"גברים בגיל העשרה נוטים להתנהג ולצאת בצרות או להיראות יותר עצבני", אומר מייק דאו, PsyD, מתבגר, הורות, מומחה למשפחה לוס אנג 'לס, קליפורניה. "בנות נוטות להיות דומעות, לסגת, להציג שינויים שינה ואכילה, ועשויים להפוך למוטילציה עצמית, הפרעות אכילה, או מתנהג מינית כאשר הם לא מאושרים. התנהגויות אלו נוטות לקבל תשומת לב רבה יותר ולהסביר מדוע נערות בגיל העשרה יאובחנו עם הפרעות מצב רוח נוספות, בעוד שבני נוער עלולים נוטים לקבל אבחנה עם הפרעות התנהגותיות יותר. "
הנה מה שאתם צריכים לדעת.
דיכאון של בני נוער: דעו את הסימנים
בנוסף להיות עצבני, נערות בגיל העמידה מדוכאים עשוי להרוויח או לרדת במשקל, המאבק יותר מהרגיל להתרכז בפעילויות כמו בית הספר, ואולי נראה עייף unmotivated. הם יכולים גם לסגת מחבריהם ומשפחתם, להפסיק לדאוג להיגיינה אישית, לסבול מהערכה עצמית נמוכה, ולהרגיש תחושות של חוסר תקווה לעתיד, בין היתר. בדומה למבוגרים עם דיכאון, בני נוער עשויים גם הם לחוות שינויים בדפוסי השינה שלהם.
למרות שכל תסמיני הדיכאון חמורים, התנהגויות הדורשות התערבות מיידית כוללות מעורבות בפעילויות בסיכון גבוה כגון שימוש בסמים ומין, השחתה עצמית כמו חיתוך ו שריפה, דיון על תוכניות לפגוע בעצמם, ניסיון התאבדות.
דיכאון העשרה: מה ההורים ומטפלים יכולים לעשות
החדשות הטובות הן כי ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי לעזור לנערות בגיל העשרה את דיכאון. "חשוב להורים לתקשר בגלוי עם בנותיהם ולעודד אותם לדבר על הרגשות שלהם", אומרת ד"ר ג'ואנה בול, מנהלת תוכנית ההדרכה לפסיכולוגיה של הילד-המתבגר במרכז הרפואי מונטיפיורי בניו יורק. "אל תאפשר להם להיות מבודדים מדי", אומר בול. כמו כן, הורים שמטעינים סימפטומים דיכאוניים ל"גישה טיפוסית של גיל ההתבגרות "עלולים להחמיץ הזדמנות נהדרת להביא את בנותיהם לעזרה בשלב מוקדם." היא מייעצת כי קביעת גבולות מתאימים, תוך הימנעות מביקורת חריפה ועידוד תקשורת פתוחה, יכולה להרחיק דרך ארוכה לצמצום או מניעת פרקים דיכאוניים עתידיים. [
] אם ההורים חושדים כי בני הנוער שלהם עלולים להיות מדוכאים, חשוב לדבר איתה בצורה תומכת ולא תוקפת, לדוגמא: "אתה נראה ממש עצוב ואני מודאג אתה "הוא הרבה יותר טוב מאשר" מה לא בסדר איתך? "יצירת הזדמנויות לאינטראקציות על ידי לקיחת הבת שלך לארוחת ערב או לעשות פעילות מועדפת יחד.
קבלת עזרה מקצועית היא חיונית גם כן, כי דיכאון יכול להחמיר אם הוא נשאר מטפל, או פסיכיאטר, המתמחה בעבודה עם בני נוער, ולאחר מכן תומך בטיפול, זה הטיפול הפסיכותרפי, התרופות או שניהם.
למרבה המזל, דיכאון יכול להיות מטפל מאוד כל עוד העשרה והוריה מחפשים עזרה.
