יום שישי. 25.9.2011 - <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<% <<<<<<<<% בהשוואה ללילות לאחר שתיית פלצבו לא-אלכוהולי, בעוד שגברים לא הראו הבדל בין הלילות, כך עולה ממחקר שנערך בקרב חוקרים מאוניברסיטת מישיגן באן ארבור ועמיתיו. נשים עשויות להיות בסיכון מיוחד לחוות את ההשפעות של היום הבא של אלכוהול כי הם עקב ישנונות, "הם כתבו באופן מקוון ב
אלכוהוליזם: קליני מחקר ניסיוני
כיצד לזהות אלכוהוליזם אבל האפקט יכול להיות למעשה פלוס במובנים מסוימים. "זה מפתה לשער כי הפרעה בשינה הקשורה יותר לאלכוהול יכולה לשמש גורם מגן מפני שתייה של בעיות אצל נשים צעירות", ציינה קבוצת ארנדט במאמר. עד לשונות באופן שבו נשים וגברים עוברים חילוף חומרים אלכוהול לעומת ניסיון רב יותר באלכוהול בקרב גברים, מה שלא היה המקרה במחקר. עם זאת, ההבדל בין המינים היה קטן בקנה מידה בקרב הצעירים הבריאים שנבדקו, ש"תיארו את עצמם טובי שינה ", החוקרים בנוסף, הרוב המכריע של המשתתפים ניחשו נכון אם הם מקבלים אלכוהול או לא, למרות הניסיונות להכפיל את העיוור של המחקר, מה שמשאיר פתוחה את האפשרות כי התוצאות עשויות לשקף השפעה פסיכולוגית ולא פיזיולוגית של אלכוהול.
במחקר השתתפו 93 צעירים בריאים בשנות ה -20 לחייהם, מתוכם 59 נשים ו -29 היו להן היסטוריה משפחתית של אלכוהוליזם. המשתתפים חולקו באקראי למשקה בתנאים מבוקרים בקפידה:
מינון של אלכוהול ומשקל של אלכוהול כדי להגיע לריכוז שיא בריכוז אלכוהול של 0.11 g / 100 dL (0.11 g%) - המקבילה הגסה לכך כששש משקאות סטנדרטיים.
פלצבו עם כמה טיפות אלכוהול צף על גבי הדף לצורך הסוואה. לאחר ששתה את משקה המחקר בין 1 ל -2.5 שעות לפני השינה, נבדקה שנתם של המשתתפים. שבוע לאחר מכן, התהליך חזר על עצמו עם המשקה ההפוך עבור כל אדם.
החוקרים השתמשו במכשיר אשר מודד את השינה על ידי מעקב אחר פעילות המוח, תנועות עיניים, פעילות שרירים וקצב לב. נקרא "פוליסומנוגרפיה", הראה כי השינה הופרעה באופן אובייקטיבי אצל נשים יותר מאשר אצל גברים.
לאחר שתיית אלכוהול, נשים קיבלו 20 דקות פחות זמן שינה כולל, היו להן ירידה של 4% ביעילות השינה, ובמשך 15 דקות נוספות היו ערים יותר בשעות הלילה בהשוואה ללילות לאחר שתיית הפלצבו.
כאשר השפעת האלכוהול על השינה בדרך כלל משתנה במהלך הלילה, כאשר היא עוברת מסם הרגעה לממריץ עבור הגוף, זה לא היה שונה בין גברים לנשים.
שאל על שינה, גברים ונשים כאחד דירגו את השינה לאחר אלכוהול גרוע יותר משינה לאחר פלסבו.
- מזונות שיעזרו לך לישון טוב יותר
- אלכוהול הביא גם לדרגת שינה גבוהה יותר, הן לפני השינה והן בבוקר, במיוחד עבור נשים. נשים גם הבקיעו גבוה יותר בסולם השינה של סטנפורד בזמן השינה לאחר אלכוהול בהשוואה לגברים.
אף אחת מההשפעות לא נבדלה על ידי ההיסטוריה המשפחתית של אלכוהוליזם.
מגבלות המחקר כללו חוסר סינון מוצלח למשקה, היעדר התאמה עבור סקס או היסטוריה משפחתית של אלכוהוליזם אשר יכול להוביל confonders ללא מדידות בעת ניתוח מאפיינים אלה, וחוסר generalisability עם מתנדבים נורמליים, צעירים, בעיקר קווקז.
המחקר נתמך על ידי מענקים של המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם ו המרכז הארצי למשאבי מחקר
