התנהגות נאותה עבור מרכז מדבק קר - שפעת -

Hattie Haller, 36, אמא מ Louisville, Ky. היא לא עוזבת את הבית בלי אספקה ​​אינסופית של סניטייזר ביד ומנגבים אנטי-קטריאליים, ויש לה המון געגועים לחיות כשמדובר באנשים אחרים שמתנהגים בנימוס קר. "זה ממש מטריד אותי כשאנשים משתעלים בלי לכסות את הפה שלהם , "היא אומרת, משחררת סיפור על טיול במטוס שהיא לקחה כשהיתה בחודש השישי להריונה עם בתה. לאישה שלצדה היה בבירור קר מדבק, והיא השתעלה, התעטשה וניגבה את אפה בידה בכל המטוס. הלר ויתר לבסוף על מושב המעברים שלה כדי להידחק למושב צנוע - אבל פחות ניצב פחות. <9> הלר בהחלט עוקבת אחרי כללי ההתנהגות הקרים בעצמה, והחלה ללמד את בתה איך להכיל את החיידקים שלה כשהיתה בת שנה וחצי בערך. היא לימדה אותה לכסות את פיה כראוי כשהשתעלה, וכדי להרחיק את ידיה מפניה כדי להרחיק חיידקים.

5 כללי התנהגות עקוב אחרי

העובדה היא כי כללי התנהגות קרים הם יותר מנימוסים טובים; זה עניין של בריאות טובה, בשבילך ועל הקהילה שלך. הנה חמש עצות נימוסים לעקוב אחרי כאשר אתה משתעל, מתעטש, ומראה סימנים אחרים של מדבק מדבק:

להתעטש לתוך המרפק שלך, לא את היד.

כילדים, רוב האנשים לימדו לכסות את האף שלהם ופה עם הידיים כשהם מתעטשים. אבל אז איפה זה משאיר את החיידקים? על כל הידיים שלך, כמובן. המרכזים האמריקאיים לבקרת מחלות ומניעתן ניסו לקדם ילדים (וגם מבוגרים) כדי ללמוד להתעטש במרפקיהם במקום זאת. "אתה לא יכול להגיע מיד לכיור", אומרת קתרין טנג, MD, רופאה במחלקה לרפואה פנימית ומנהלת אינטגרציה קלינית של טיפול אישי בקליבלנד קליניק באוהיו. "ואתה נוגע בכל כך הרבה דברים, זה באמת דרך מצוינת להכיל חיידקים."

1. שטפו ידיים או שתפנו אותן לעתים קרובות. כשמדובר בשטיפת הידיים, אתם פשוט לא יכולים לעשות את זה מספיק חורף ", אומר ד"ר טנג. כמובן, אתה יכול לקבל וירוסים, הצטננות, שפעת בכל עת של השנה. אבל "זה יותר משתולל בחורף כי אנחנו בפנים ובמקומות קרובים יותר." אז לכי לכיור, סבון למעלה, וקרצף אחרי שאתה מתעטש, לפני שאתה אוכל, וכל הזדמנות אחרת שאתה מקבל. הזהר כי אתה פשוט מקבל את שפעת.
2. הבן של הלר נולד במהלך עונת הצטננות ושפעת. היא הופיעה בבית, מתכננת להבריח את כל התינוקת החדשה, יודעת היטב שהיא חולה. זה פשוט נימוסים ואדיבות משותפת, היא אומרת, לתת למישהו לדעת שאתה חולה לפני שאתה מופיע כדי לברר אם זה עדיין בסדר לבוא. להישאר בבית אם אתה לא מרגיש טוב. > אם יש לך חום או רק תחושה כללית חולה, עדיף להישאר בבית, אומר טנג. ככה אתה לא לשים כל כך הרבה אחרים בסיכון. וגם בעבודה או בבית הספר, אותם מקומות סגורים מושלמים ללכידת חיידקים ולהפיץ אותם מסביב. הבוס שלך ומורה של ילדך יודיעו לך על שיקולך ועל עזרתך במניעת התפשטות המחלה לכל הקבוצה.
3. סלחי לעצמך מלחיצת ידיים אם אתה חולה. מה זה גרוע יותר מאשר לראות את האף , אדם מתעטש מושיט את ידה כדי שתוכל לרעוד? אתה לא רוצה להיות גס ולהתעלם ממנה, אבל זה לא בדיוק מנומס להציע יד גרבי מלכתחילה. "אני חושב שזה גס כשאנשים יודעים שהם חולים והם הולכים קדימה ולוחצים ידיים של אנשים", אומר הלר. "אל תשתעלי או תפוצץ את האף שלך ואז תושיט לי את היד כדי לרעוד". במקום זאת, פשוט סלח בנימוס על ידי אומר משהו כמו, "סליחה שאני לא לוחץ את היד שלך, אבל אני כבר חולה." החברים והעמיתים שלך יעריכו את המחווה - ולא ישתפו את החיידקים שלךנימוסים לוקחים על משמעות חדשה לגמרי כאשר הכוונה שלהם היא להגן על הבריאות ועל בריאותם של הסובבים אותך. בצע את הטיפים הבאים על כללי התנהגות קרים, היה סמוך ובטוח שלא תהיה לחישה מאחורי הגב - או מבטים מפוחדים לתפוס את החיידקים שלך.