מדוע מעט אנשים ישנים טוב?

עכשיו יש לי שלוש תוכניות רדיו על בעיות שינה, ואת שיחות רק לשמור לשפוך פנימה. האם אני זקוק למזרן חדש?

• האם אני צריך לצפות בטלוויזיה לפני השינה?
• האם מלטונין עובד?
• מכונת CPAP הישנה שלי מחורבנת - האם יש חדשות טובות יותר?
• העשרה שלי לא ישנה בזמן שבוע וישן כל סוף השבוע, זה בריא? ">> בעלי נוחר. האם זה גם מזיק לבו?
• האם [מילוי- in-the- ריק תרופות] להבטיח לילה טוב של שינה?
• Whw! אני מקבל את הרושם שאנחנו כל בעיות לפעמים. זה קרה לי כאשר זרקתי והפכתי את הלילה השני. 2 לפנות בוקר, שלוש לפנות בוקר … החוגה המוארת על השעון היתה חסרת רחמים. מתברר את התרופה מעל לדלפק הייתי לוקח עבור נזלת לא עזר. הקפה לא עשה את הבעיה שלי טוב יותר למחרת. אם מישהו חי עם בעיה בריאותית כרונית, כמו רוב חברי HealthTalk, זה יכול ליצור בעיות שינה משלה. ואם דיכאון או חרדה זחלו לתוך החיים שלך, זה בהחלט יכול להיות "שחקן רע" בזה.
• מה שלמדתי הוא שאתה צריך להביא את בעיות השינה שלך עם הרופא שלך. מגיע לך לישון טוב בלילה. איך אתה יכול להשתפר או ליהנות מהחיים - במיוחד עם דאגה כרונית - אם אתה לא יכול לישון?

אם הרופא מפוצץ אותך, אולי הגיע הזמן לראות מישהו אחר: מומחה שינה. הם בהחלט יכולים לעזור עם שימוש נכון של תרופות או לעשות מחקרים לישון כדי להגיע לישון apnea.

ככל שאני מתבגר, אני הרבה יותר מודע לקבל את שאר אני צריך. קח פעולה אם התרופות שלך מעכבות את השינה שלך, או שהדאגות שלך מפריעות לך או, כן, גם אם בן הזוג שלך נוחר ומשאיר אותך. זה צריך להיות לטפל גם - באהבה!

איך אנשים ישנים בבית שלך? ואם היו לך בעיות, מה עשית על זה?

- אנדרו