לאחר מחלה כרונית מתישה כגון תסמונת עייפות כרונית (CFS) משפיעה עליך פיזית, אבל זה לא הכל. המצב משפיע גם על רווחתך הרגשית. "ההשפעה הרגשית של אבחנה של תסמונת עייפות כרונית שונה עבור כל אדם", אומר פיטר רו, MD, מנהל מרפאת עייפות כרונית במרכז לילדים של ג'ונס הופקינס בבולטימור, "אבל זה קשור לאובדן היכולת לעשות הדברים שהיית טוב בהם בעבר. "
ההשפעה של עייפות כרונית על איכות החיים שלך עם CFS, אנשים מוצאים לעתים קרובות שהם מאבדים את החברים שלהם ואת הרשת החברתית כי הם מותשים כל הזמן, לא ללכת לבית הספר או לעבוד או להשתתף בפעילויות שהם נהנים. ד"ר רואו אומר: "אנשים הסובלים מתסמיני עייפות כרונית לעיתים קרובות מתוסכלים ונמאס להם להיות חולים כל הזמן".
חולי תסמונת עייפות כרונית גם מודאגים מאובדן עצמאותם ופרנסתם אם הם אינם יכולים עוד לעבוד. לעתים קרובות הם מרגישים רגשות אשם ובידוד. למעשה, התסכול הרגשי והכאב של תסמונת העייפות הכרונית יכולים להוביל לדיכאון. שיעור הדיכאון בקרב חולי תסמונת עייפות כרונית גבוה יותר מאשר עם מחלות כרוניות מתישות אחרות. "אבל זה יהיה לא נכון להניח שכולם עם CFS מדוכאים. זה לא המצב, "אומר Rowe.
אפשרויות הטיפול עבור עייפות כרונית ודיכאון
Rowe אומר כי הראשון חשוב להיות מטופלים עבור סימפטומים גופניים עייפות כרונית שלך. "אם אתה יכול לקבל טיפול רפואי טוב עבור הסימפטומים העיקריים שלך, התסכולים שלך ישתפרו ללא שום דבר מכוון אליהם במיוחד", הוא אומר.
כאשר שיפור פיזי אינו מספיק, גישות להגביר את בריאות הנפש כוללים:
מקצועי ייעוץ.
שקול פגישות ייעוץ עם פסיכולוג, פסיכיאטר, או אחר בריאות הנפש מקצועי. "עבודה עם פסיכולוג על טכניקות התמודדות יכולה להיות מועילה למדי", אומר רואו.
- תרופות נוגדות דיכאון במקרים מסוימים, תרופות לשינוי מצב הרוח יכולות להיות נקבעו. "תרופות מרשם במצב רוח נמוך יכולות להיות יעילות בחלק מהחולים", אומר רואו. עם זאת, הוא מזהיר, תרופות נוגדות דיכאון של מחלקות שונות עשויות להחריף תסמינים אחרים של CFS, ולפעמים גם לגרום לתופעות לוואי.
- טיפולים אלטרנטיביים חלק מחולי תסמונת העייפות הכרונית מוצאים שטיפולים אלטרנטיביים כגון נשימה עמוקה, טכניקות הרפיה שרירים ועיסוי לעזור להפחית את החרדות שלהם ולשפר את רווחתם הפיזית והרגשית. תרפיית תנועה כגון מתיחות, יוגה וטאי צ'י סייעו גם לחלק מהחולים. אבל זכור זאת: המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן מזהירים כי חלק מהטיפולים האלטרנטיביים המקודמים בכבדות באינטרנט עשויים שלא להיות בטוחים - או שהיתרונות שלהם עשויים להיות בלתי מוכחים. ספר לרופא שלך על כל טיפולים חלופיים שאתה שוקל וודא שהם לא מפריעים לטיפול המרשם שלך
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי סוג זה של פסיכותרפיה הוא דרך להגיע למטופלים כדי להגדיר מטרות ריאליות ולפתח מנגנוני התמודדות יעילה. סוג זה של טיפול הוכח כדי לשפר את הרגשות, עייפות, רמות הפעילות של חולים עם סימפטומים עייפות כרונית.
- קבוצות תמיכה. חלק מהחולים נהנים מהשתתפות בקבוצות תמיכה, שיתוף חוויות דומות וטיפים להתמודדות עם מחלתם. רק להיות בטוח כי קבוצת התמיכה שלך לא הופכת מושב מתיחה, אשר יכול להיות מדכא.
- תסמונת עייפות כרונית יכולה לקחת מחיר כבד על חיי היומיום שלך ואת ההשפעה על בריאות הנפש שלך. הקפד לדון בסימפטומים הרגשיים שלך עם הרופאים שלך. אתה יכול לחפש טיפול הרגשות שלך ואת הדיכאון בדיוק כפי שאתה יכול הסימפטומים הפיזיים שלך
