מטפלים רבים לחץ דם, לעתים קרובות אנוכי מטבעו, לא לוקחים זמן לחשוב על עצמם. הם כל כך עסוקים בהשגחה על אהובם או החולה שהם שוכחים לעשות לבריאותם הגופנית והנפשית בראש סדר העדיפויות. בעוד שתכונות אלה חסרות אנוכיות ראויות להערצה, בסופו של דבר הן עשויות שלא להיות לטובת המטופל של יתר לחץ דם. [
] על פי איגוד הרפואה האמריקני, 16% מהמטפלים אומרים שהם במצב גרוע יותר מאשר כשהם החלו בטיפול. טיפול בחולה, כולל אנשים עם לחץ דם גבוה, יכול לתרום למחלות קשות. ובמקרה של מטפלים שמטפלים בבני משפחה עם יתר לחץ דם, הטיפול יכול להיות יקר: כמעט 40% מהמטפלים אומרים שטיפול בבן משפחה גרם להם לשאת בהוצאות כספיות נוספות.
תמונת מצב גלובלית של טיפול יתר לחץ דם
חוקרים בטייוואן השלימו מחקר שבדק כיצד מטפלים של בני משפחה חולים כרוניים הושפעו פיזית ופסיכולוגית. בהתבסס על תשובות המשתתפים, מצאו החוקרים כי מטפלים אשר בילו מספר רב של שעות ביום בטיפול בבן משפחה חולה, סבלו משכיחות גבוהה יותר של בריאות נפשית ירודה, אשר קשורה ישירות לבריאות גופנית ירודה.
בשוודיה, החוקרים ערכו מחקר דומה, שקשר את המטפל עם תחושות של בידוד ואכזבה; המטפלים בדיווח על נטל נמוך יותר היו בעלי תחושה טובה יותר של בריאותם. ממצאים אלה עשויים לסייע למטפלים בבריאות להבין טוב יותר את החוויה של המטפל ולהציע עזרה להקטנת הנטל של המטפל ולהציע אסטרטגיות התמודדות. המחקר מראה שכל המטפלים נמצאים בסיכון מוגבר למאבקים רגשיים, כגון דיכאון וחרדה. מאמר שפורסם ב
רופא משפחה אמריקאי מעודד רופאים משפחתיים להעריך מטפלים בהפרעות בריאות הנפש ולהציע ייעוץ לפי הצורך כדי להפחית את הלחץ. התערבויות רופאים אלו הראו שיפור באיכות החיים של המטפל והמטופל. מטפלי לחץ דם צריכים לפנות אל המטפלים הרפואיים שלהם, משום שהקהילה הרפואית הופכת מודעת יותר ויותר לנטל המטפל על אנשים. אתה בטח למצוא צוות תמיכה מוכן שיכול לתת לך עצות על איך לשמור על הרווחה שלך.
איך להשגיח על עצמך
ההצעות הבאות יכול לעזור למטפלים לטפל טוב יותר לבריאות הגופנית והרגשית שלהם :
הפוך זמן לעצמך.
- אם זה הולך לטיול ארוך, מפגש עם חברים, או נהנה ספר טוב, המטפלים חייבים להרוויח זמן כדי להעשיר את חייהם שלהם, יותר מדי. זה יספק למטפל יותר אנרגיה וסבלנות כדי לטפל בחולה. הצטרף לקבוצת תמיכה של המטפל
- בדיוק כפי שחשוב להגיע לרופאים שהוכשרו בהתמודדות עם האתגרים של הטיפול, להיות מוקף בעמיתים לעבור את אותן חוויות יכול לעזור להקל על הרגשות של בידוד. זה יכול גם להיות מרגיע לשמוע איך אחרים להתמודד עם רגשות של כעס, טינה ודיכאון. טיפול בגופך.
- המטפלים מזכירים בחריצות לחולים עם יתר לחץ דם שלהם לקחת תרופות בזמן, להיות מודעים לסימפטומים ולאכול מזונות בריאים - אבל הם חייבים גם לשמור על הכללים שלהם ולהישאר על משטר הבריאות שלהם. לשקול את המשמעות של המחלה.
- מצב בריאותי יש דרך לגרום לנו להיראות אחרת בחיים. מטפלים עשויים למצוא נחמה בחקר חומרים רוחניים או דתיים שהם מוצאים מרוממים ומועילים בהנחייתם בתהליך זה מאתגר.לוקח את הזמן כדי לטפל בעצמך אינו מותרות; זה הכרח. על הבריאות ועל בריאותו של המטופל, להיות מודע לצרכים שלך
