מהו הדאגה הגדולה ביותר למבוגרים?
שמירה על פה בריא. שמירה על השיניים בריא ימנע אובדן תפקוד לעזור למנוע בעיות שיניים כואבות כמו חללים ומחלות חניכיים. עם זאת, בריאות הפה יכול להיות דברים שונים עבור אנשים שונים. חשוב לקבל הבנה של הרגישות שלך למחלות שיניים. זה יעזור לך לקבוע חששות ספציפיים ומה עליך לעשות כדי לטפל בהם.
מדוע היגיינת הפה בלילה חשוב?
היגיינת לילה היומית היא חשובה ביותר. בזמן שאתה ישן, הייצור של רוק, אשר בדרך כלל מנקה את הפה של חיידקים, מאט. זה מאפשר חיידקים בפה שלך להגדיל במהלך הלילה. המטרה של שגרת השיניים הלילית שלך היא להימנע מלהעניק לחיידקים האלה משהו להאכיל.
מה הם הצעדים המתאימים לטיפול בשיניים בלילה?
צחצוח, שטיפת דנטלי ושטיפה עם שטיפת פה. הסדר לא משנה כל עוד חלקיקי מזון ורוחיים מוסרים. ההעדפה שלי היא לצחצח, לחוט דנטלי, ואז לשטוף כי אני מרגישה שהברשה הראשונה מקלה על החוט.
האם כדאי להבריש מיד אחרי הארוחה או להמתין עד שתגיע למיטה?
זה באמת תלוי על האדם. רופא השיניים שלך יסתכל על הצרכים האישיים שלך ואת גורמי הסיכון כדי לקבוע את שגרת טיפול שיניים וכמה טיפול נוסף אתה צריך. אנשים הנמצאים בסיכון נמוך לחלל ומחלות חניכיים בהחלט יכול לחכות עד השינה כדי מברשת (העיתוי אינו מכריע עבורם). חולים בסיכון גבוה יותר ירוויחו הן מארוחת ערב והן מהברשת לפני השינה. עם זאת, חשוב גם לשקול מה אתה אוכל. הימנע צחצוח מיד לאחר אכילת מזון מתקתק או חומצי כמו אמייל מגן על השיניים שלך עשוי להיות פגיע יותר לשחיקה. במקום זאת, לשטוף עם מים לאחר אכילת מזונות אלה, ולהמתין לפחות שעה כדי להבריש.
למה הוא שימוש בחוט דנטלי פעם ביום כל כך חשוב למבוגרים?
שימוש בחוט דנטלי חשוב משום שהוא מסיר הצטברות פלאק וכל חלקיקי מזון להיתפס בין השיניים. יש צורך להסיר את הלוח בזמן שהוא עדיין רך. לאחר לוחית מתקשה וצורות טרטר, רק ניקוי מקצועי על ידי רופא השיניים או רופא השיניים יכול להסיר אותו. שימוש בחוט דנטלי יכול גם לסייע במניעת מחלת חניכיים, אשר קשורה בסיכון מוגבר למחלת לב. שימוש בחוט דנטלי פעם ביום הוא ההמלצה הסטנדרטית; אנשים רגישים מאוד למחלת חניכיים או להצטברות האבנית עשויים לרצות לשקול שימוש בחוט דנטלי פעמיים ביום או אפילו אחרי כל ארוחה.
האם יש אמצעי זהירות כלשהם שעלולים לנקוט נגד השיניים בעת השינה?
שיניים שחיקה נחשבת להיות "מעל האף" בעיה, כלומר, יש משהו בחיווט המוח שאומר לאדם לטחון את השיניים שלו. רופאי שיניים לא יכול לעצור את זה קורה, אבל אנחנו יכולים להגן על השיניים מפני ההשפעות של שחיקה. אם טחינה היא בעיה בשבילך, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להיות השומר עשה ללבוש אותו בלילה. לאחר מכן תוכל לטחון לתוך השומר במקום השיניים, אשר יהיה למזער את הנזק השיניים.
אתה יכול גם לנקוט צעדים במהלך היום כדי להפחית שחיקה בלילה. שקול להתמקד וניהול מתח ביצוע שינויים בדיאטה, כגון קיצוץ באלכוהול, קפאין, שוקולד. אם לעיתים קרובות ללעוס מסטיק או ללעוס על עפרונות וחפצים אחרים, הימנעות הרגלים אלה עשויים גם לעזור.
גריסה, לעומת זאת, לא נפוץ כמו אנשי מקצוע שיניים האמינו לאחרונה. אנשים רבים לקמץ את השיניים, אבל נכון שחיקה מתרחשת לעתים קרובות יותר. מחקרים מראים כי סוג הבלאי על שיני החולה, שנחשב בעבר כיוצר על ידי טחינה בלילה, הוא לעתים קרובות תוצאה של לעיסה - בעיות עם הדרך שבה החולה ללעוס יכול להזיק לשיניים בצורה דומה.
האם יש לך כל המלצות לעזור לאנשים להתעורר עם נשימה טובה יותר?זה קשה. אם אתם שומרים על השגרה בשעות היום והלילה שלכם, הפה שלכם צריך להישאר במצב טוב. הנה כמה טיפים נוספים:
חוט בין השיניים ומתחת לקו מסטיק שלך מברשת הלשון שלך. הרגלים אלה יכולים לעזור להיפטר חלקיקי מזון המביאים ריח מונע חיידקים שגורמת ריח רע מהפה.
- לשתות יותר מים. זה יכול לעזור להסיר את החיידקים בפה.
- שוחח עם רופא השיניים שלך על מצב בריאות הפה שעלול לגרום ריח רע מהפה.
