Rosacea יכול לקחת אגרה רגשית נורא, כמו גם פיזית. אתה עלול להרגיש מודעת על אדמומיות העור, נפיחות, ו breakouts כי ללכת יחד עם המצב, ולמצוא את ההערכה העצמית שלך נקטעה. כתוצאה מכך, אתה עלול למצוא את עצמך מבטל תוכניות עם חברים או אפילו קורא חולה לעבודה. ללא תמיכת rosacea מועיל, איכות החיים שלך יכול ספירלה כלפי מטה, לשים אותך בסיכון לדיכאון.
"כל דבר המשפיע על המראה הוא הולך להשפיע על ההערכה העצמית, וזה הולך להכות אותך מה ההערכה העצמית שלך אכילס "העקב הוא", אומר הפסיכולוג טד גרוסברט, דוקטור לפסיכולוגיה, פרופסור לפסיכולוגיה בבית הספר לרפואה בהרווארד ומפקח קליני בכיר במרכז הבריאות הנפשי של מסצ'וסטס ובית הספר לפסיכולוגיה מקצועית של מסצ'וסטס. "אנחנו רואים דיכאון, הימנעות חברתית, והשפעה ממשית על חיי העבודה, אנשים הופכים להיות מאוד טרודים עם איך שהם נראים".
ההשפעות הרגשיות של Rosacea
סקר שנערך לאחרונה על ידי האגודה הלאומית Rosacea מצא כי מחלת העור מעוררת סערה רגשית:
- שלושה מתוך כל ארבעה אנשים עם רוזצאה אמרו שהמחלה גורמת להם להיראות הפחיתו את הביטחון העצמי שלהם ואת ההערכה העצמית שלהם. יותר מ -65% אמרו שהם חשו מבוכה או תסכול שנגרם על ידי רוסצ'ה אדמומיות עור ופצעונים.
- מחצית מהם דיווחו כי יש להם כעת נקודת מבט מופחתת על החיים בגלל רוזצאה.
- מבין אלה שסווגו את הרוסצ'ה שלהם כחמורה, 94% דיווחו על פגיעה בביטחון העצמי ו -77% של החיים. כ -35% תיארו חוסר אונים; 25%, דיכאון; ו -18%, בידוד. שלושה מתוך חמישה אנשים עם רוזצאה קשה אמרו כי התלקחויות גרמו להם להימנע ממגע פנים אל פנים עם איש, ושניים מתוך חמישה דיווחו על ביטול פגישות, התקשרויות חברתיות, מפגשים עם רוסצ'ה
- איך להתמודד עם רגשות סביב Rosacea
- ישנם מספר מנגנוני התמודדות טובים מומלץ לאנשים הזקוקים לתמיכה rosacea:
קבל את הרגשות שלך.
להבין את המודעות העצמית שלך ובעיות רגשיות הן סבירות. "תביני שאתה כנראה נתקל בתגובה נורמלית למצב לא נורמלי", אומר גרוסברט. "תפסיק קצת את עצמך ותבין שזה מה שקורה לבני-אדם כשהם עוברים משהו כזה." "תשמעי ללכת על הליכון רגשי. ""המתח הרגשי הוא הגורם המוביל השני לרוסצאה," אומר גרוסברט . "אתה רוצה למנוע את המצב שבו מתח רגשי מעורר רוזצאה, רוזצאה מעורר מתח נפשי, ואתה מסתובב סביב."
שים את הדברים בפרספקטיבה.
- "מחשבה נוספת שיכולה להיות שימושית מאוד הוא הרעיון כי" אני לא העור שלי. " העור שלך הולך לעבור עליות ומורדות, אבל זה חלק קטן מהסך הכולל ", אומר גרוסברט. "חשוב להיאבק ברעיון לתת לעור שלך את הכוח להגיד, 'טוב, אני לא נראית כל כך טוב היום, אני פשוט אשאר בבית'. אם אתה נותן לעור שלך את הכוח לשלוט בך, זה לא ייתן את הכוח הזה בחזרה. " שמור את זה אמיתי.
- " אנשים לפעמים אידיאליים את החיים שלהם לפני rosacea - "אני חושש לשאול את הילדה כי של רוזצצה שלי, אבל לפני rosacea שלי הייתי בטוח, '' גרוסברט מביא כדוגמה. "יש מציאות רגשית להשפעה שיש לה, אבל הקפד לא לטעות ברגשות של העובדות." חפש את התמיכה ברוזצ'ה.
- שוחח עם אנשים אחרים עם רוזצאה. צור קשר עם החברה הלאומית Rosacea או לשאול את רופא העור על חיבור עם אחרים rosacea חולים באזור שלך. "אתה בהחלט יכול לחלוק חוויות, עצות מה עובד, יש מספר דברים עם רוזצאה שאינם טיפול רפואי רשמי, אבל הם ברמה של" זה עובד בשבילי ", אומר Grossbart. "עוזר להיות בחדר מלא אנשים שנמצאים באותה טריטוריה כמוך." ואל תשכח לעשות את המובן מאליו: התייחס rosacea שלך. מחקרים מצאו כי טיפול יעיל ומוצלח של אדמומיות העור ותסמינים אחרים של רוזצאה ישפרו את הרווחה הרגשית שלכם. בצע את ההוראות של הרופא שלך, להחיל תרופות prescribed, להתאמן טיפול טוב בעור, ולמנוע טריגרים שגורמים להתלקחות שלך.
