ויטמין D הוא הטוב ביותר הידוע לעבוד עם סידן לבנות עצמות חזקות - למעשה, זה חיוני כדי לספוג את הסידן בתזונה. פחות ידוע כי חסר ויטמין D נחשב לשחק תפקיד אפשרי בהתפתחות טרשת נפוצה (MS).
המקור העיקרי של ויטמין D בגוף אינו מתזונה, אלא מאור השמש. ויטמין D מיוצר בעור שלך כאשר אתה נחשף לשמש. במשך שנים, מומחים MS התלבטו מדוע טרשת נפוצה נפוצה יותר אצל אנשים החיים בחלקים הצפוניים של העולם. עכשיו הם בטוחים למדי כי פחות חשיפה לשמש ורמות נמוכות של ויטמין D הם גורמי סיכון לטרשת נפוצה. הסיבות אינן מובנות לחלוטין, אבל הן כוללות גנים שאתה יורש ודברים שמפעילים את הגנים האלה כדי להיות פעילים. מומחים מאמינים כעת כי מחסור בוויטמין D הוא כנראה אחד מאותם גורמים.
רמות גבוהות של ויטמין D מפחיתות דלקת הנגרמת על ידי המערכת החיסונית. רמות נמוכות של ויטמין D להגדיל את הדלקת. תסמינים טרשת נפוצה נגרמות על ידי התקפות על המוח ועל חוט השדרה עקב דלקת. מחקרים רבים מראים כי מחסור בוויטמין D קשור לסיכון טרשת נפוצה ", מסביר רוק היימן, MD, מנהל מחלקת המחקר של מכון ויצמן למדע. מכון פיטסבורג למחקר ומחקר באוניברסיטת פיטסבורג בפנסילבניה ". מחקר של אחיות הבריאות מצא כי צריכה של 400 יחידות בינלאומיות או יותר של ויטמין D הורידה מאוחר יותר את הסיכון לטרשת נפוצה בשיעור של למעלה מ -40%", הוא אומר. המחקר של אנשי צבא אמריקאים מצא כי גברים עם רמות ויטמין D הגבוהות ביותר היו בסיכון נמוך יותר MS מאוחר יותר בחיים. "
במהלך מחקר שנערך לאחרונה בשוודיה, שפורסם בכתב העת
Neurology,
חוקרים בדקו דם דגימות של 164,000 אנשים שנאספו מאז 1975. הם בדקו את דגימות הדם לרמות ויטמין D וזיהו 192 אנשים אשר מאוחר יותר המשיך להיות מאובחנים עם טרשת נפוצה. המסקנה שלהם? רמות גבוהות של ויטמין D היו קשורות בסיכון נמוך יותר לטרשת נפוצה בשנים הבאות. "מה שאנו יכולים לומר כרגע הוא שמחסור בוויטמין D קשור לטרשת נפוצה, ומחקרים מראים שרמות ויטמין D נאותות מורידות את הסיכון של התפתחות המחלה ", אומר ד"ר וויליאם הוואנג, נוירולוג על צוות המרכז הרפואי" מתודיסט צ'רלטון "בדאלאס. מה אם כבר יש לך תסמינים של MS? " עכשיו אנחנו גם רואים כי רמות נמוכות של ויטמין D קשורה לסיכון של התקף או התקף אצל אדם שכבר אובחן עם טרשת נפוצה, משום שלויטמין D יש תפקיד בתפקוד המערכת החיסונית, לא רק בבריאות העצם ", מסביר ד"ר היימן. מחקרים מצאו כי רמות ויטמין D נוטות להיות נמוך אצל אנשים עם טרשת נפוצה ועלול להיות נמוך במיוחד כאשר אדם עם טרשת נפוצה יש הישנות. מחקרים רבים נמצאים כעת בתהליך מנסים לקבוע אם ויטמין D יכול להיות חלק יעיל של טיפול בטרשת נפוצה. תוספי ויטמין D עלולים להאט את ההתקדמות של טרשת נפוצה אצל אנשים מסויימים, לדברי החוקרים, בגלל הקשר המורכב בין ויטמין D לבין טרשת נפוצה, ידיעת רמת ויטמין D חשובה. "אנחנו בודקים באופן שגרתי רמות ויטמין D בכל האנשים עם טרשת נפוצה", אומרת מרי רנסל, MD, נוירולוגית המתמחה בטרשת נפוצה בקליבלנד קליניק באוהיו. היימן מסכים. "אני מאמין שיש לבדוק את רמות ויטמין D אצל אנשים עם טרשת נפוצה", הוא אומר. "אני גם מאמין כי אנשים שיש להם קרוב משפחה הראשון עם טרשת נפוצה לשקול ויטמין D וכן בדיקות דם."
האתגר של קביעת מינון נכון של ויטמין D
למרות המומחים מסכימים על בדיקות ויטמין D, חבר מושבעים הוא עדיין על כמה ויטמין D אתה צריך לקחת כתוספת. "אנחנו בדרך כלל ממליצים על 2,000 יחידות בינלאומיות (IU) ביום", אומר ד"ר רנסלמחקר נוסף ב
נוירולוגיה
ניסה למצוא את הרמה הטובה ביותר של תוספי ויטמין לאנשים עם טרשת נפוצה. החוקרים חילקו 23 משתתפים לשתי קבוצות, כאשר קבוצה אחת לקחה 1,000 IU של ויטמין D בכל יום, והקבוצה השנייה נטלה 7,000 IU ליום. במהלך ששת החודשים הבאים, אלו שלקחו את המינון הגבוה יותר של ויטמין D אכן סבלו מסימפטומים נוספים. מחקרים אחרים, לעומת זאת, מראים מגוון רחב של תוצאות, ומינון אופטימלי של תוספי ויטמין D עדיין לא ברור.
"כרגע אני לא מנסה לשפר את רמת ויטמין D רגילה עם תוספת", אומר היימן. "המחקר הטוב ביותר שמראה אפקט מגן השתמש רק ב - 400 IU כחתך לצריכת ויטמין D. היתרונות האפשריים של מינון מנות גבוהות יותר כטיפול בטרשת נפוצה [בנוסף לטיפולים סטנדרטיים] מתחילים להיחקר במסגרת מחקרית. " הוא ציין, עם זאת, כי "יותר מדי ויטמין D יכול להזיק לאף אחד, ואת היתרונות החיסוניים הפוטנציאליים עבור אדם עם טרשת נפוצה יכול למעשה להיות פחות במקום ברמות גבוהות מאוד."
השורה התחתונה על MS וויטמין D
מומחים למחלת טרשת נפוצה מסכימים שרמות נמוכות של ויטמין D עשויות להיות גורם סיכון ותורמות לגורמי טרשת נפוצה, ויש גם הסכמה שכל מי שיש לו היסטוריה משפחתית חזקה של טרשת נפוצה או אבחנה של טרשת נפוצה צריך להימנע מחוסר בוויטמין D. ראיות מוצקות כדי לרמוז כי לפחות רמות נאותות של ויטמין D יכולות לסייע במניעת תסמינים אצל אנשים עם המחלה.עם זאת, עד המדע יכול לציין כמה תוספת תוספת ויטמין D היא מוצדקת, מומלץ לעבוד עם הרופא כדי לקבוע את הצרכים האישיים שלך
