Patrice Torres, מאוניברסיטת סיאטל, שאובחנה בשנת 2006, סופרת על בעלה ושלושת ילדיה לעזרה כאשר כאבי מפרקים שגרונית שלה מונעים ממנה לשאוב אבק , mopping, ועושה מטלות הבית השני. "כשאני לא מתכופפת לקבל את הבית נקי, אני נותנת לילדים לעשות את זה", אומרת טורס, שהיא בשנות ה -30 לחייה עם אישיות מסוג A. "אתה צריך לגייס את העזרה של המשפחה - המחלה הזאת בודקת את כולם."
דלקת מפרקים שגרונית ובית נקי
דלקת מפרקים שגרונית בודקת גם את הרגשות. זה מטריד טורס "ללא סוף" כי היא לא יכולה לשמור על הבית שלה נקי כמו פעם. היא אומרת שהיא כועסת ומתרעמת, והדבר מזין את הכאב, שמדלק את הדלקת. "זה דבר השליטה", היא אומרת. "אני רוצה דברים בדרכי. כאשר אני לא יכול לעשות מה שאני רוצה לעשות, זה מביא גם את הדיכאון. הגוף לא יכול לנגב. לפעמים אתה לא יכול לעשות את הדבר הפשוט ביותר, כמו לתפוס את הדלת. "
כריסטופר ר 'מוריס, MD, רואומטולוג בפרקטיקה פרטית בקינגספורט, טנסי, מכיר סוג זה של תסכול. המטופלים שלו "לא יכולים לעשות דברים שהם נהגו לעשות, זה לוקח הרבה יותר זמן, יש לי חולים שלא יכולים לסגור את הידיים שלהם, שלא לדבר על לתפוס סמרטוט."
מחפש עזרה עבור RA
סבלנות לבן, סגן נשיא בריאות הציבור של קרן דלקת פרקים, אומר כי קראולי וטורס עושים בדיוק מה שהם צריכים לעשות: למצוא עזרה כדי לשמור על מטלות הבית לניהול.אם אתה לא יכול למצוא או להרשות לעצמך משק הבית, לפנות אל בני משפחה וחברים כפי שעשה קראולי.
ד"ר ווייט אומר שכולם צריכים לתרגל את שני ה - P - s, הקצב ותעדוף - אבל מטופלים אשר בעצמם צריכים לשמור על ההתלהבות שלהם בבית. "אתה תשלם על זה מאוחר יותר אם אתה מגזים, "היא אומרת. טורס מסכימה:" יש זמנים שבהם אני רוצה את זה בצורה מושלמת, ואז אני משלמת את המחיר ", היא אומרת," האויב הכי גדול שלה מזיז ". זה משהו על הפעולה, אני נכנס למצב [ניקיון], אני מתעלם מכל הסימנים, האפיפיורים [אומרים] שאתה טוב יותר להפסיק, או שאתה הולך לשלם. "
היזהר כאשר אתה מרגיש טוב, כי זה כאשר המטופלים איחור זה. "על ידי צעדה עצמך, אתה עושה דברים בקצב זה לא להחמיר את המערכת", אומר מוריס. כדוגמה, הוא אומר אם אתה צריך לכסח את הדשא ולדעת שזה הולך לפגוע, ואז לכסח אותו בכמה טיולים, לא אחד. תקשיב לגוף שלך, הוא אומר.
וייט אומר לשאול את השאלה: איך אני יכול לעשות את הדברים האלה בלי ללחוץ על המפרקים שלי? "ברור שלא תרים דברים כבדים", היא אומרת. חולים עשויים לשנות את רמת הניקיון שהם רגילים לחיות איתם - רצפת המטבח עשויה להישאר דביקה למשך זמן ארוך יותר.
עצות לניקוי RA
מוריס, טורס ווייט מעודדים את החולים לבחור בציוד הניקוי והמטבח שלהם בזהירות. טורס יש שואב אבק קל ו מגב מיוחד. מוריס אומר שחולים צריכים לחפש מטליות וכלים אחרים בעלי ידיות מרופדות כך שקל יותר לאחוז בהם. "תסתכל על הדברים שאתה משתמש בהם, "אומר מוריס. תומכים לבנים מקבל דאסטבסטר. "את רוצה מכשירי חשמל קלים, "היא אומרת. וייט הציע, כפי שעשה מוריס בכיסוח הדשא, לפצל משימות: לנקות קומה אחת ביום אחד, עוד קומה ביום אחרקרן דלקת פרקים יש תוכנית בשם קלות שימוש. תחת תוכנית זו משותפת עם גאורגיה טק, היצרנים מגיעים הקרן כדי לבדוק את המוצר שלהם כדי לראות אם קל עבור אלה עם בעיות מפרקים להשתמש. Georgia Tech ואז בודק את המוצר. מוצרים אלה, כמו ואקום Oreck, נמכרים הקמעונאי. אתה יכול לברר פרטים נוספים על תוכנית זו ולקרוא את רשימת המוצרים אשר זכו לשבח את קלות השימוש על ידי ביקור באתר האינטרנט שלהם.
בעוד הניקיון הוא דבר טוב, סחבת קטנה זה בסדר עבור מישהו עם דלקת מפרקים שגרונית, מוריס אומר. "אף אחד לא מת לעולם מפני שזוג גרביים נשאר על הרצפה." "אף אחד
