תוכן עניינים:
- קוראי בריאות כל יום הגישו את מסיבת חג האסון, ופסיכיאטר ההתמכרות, דייויד סאק, הציע את עצתו.
- כמה יישומים כגון שינה מחזור, SleepBot ו FitBit להשתמש במכשיר חישה תנועה בטלפונים כדי לעקוב אחר התנועות שלך בזמן שאתה ישן להבין מה מחזור השינה אתה נמצא. נסה להעיר אותך במהלך מחזור המחזור הקל ביותר שלך כדי שלא תרגיש מנומנם יותר. "הדבר הטוב ביישומים האלה הוא שהם גורמים לאנשים לחשוב יותר על השינה ועל איכות השינה שלהם", ציין נתנאל ווטסון, MD, מנהל משותף של המרכז הרפואי של אוניברסיטת וושינגטון, "הבעיה היא [יישומים אלה] הם בשום מקום ליד מתוחכם מספיק כדי לאבחן או להעריך באופן מלא או לטפל בכל סוג של מחלת שינה."
- "אנשים צריכים לעשות החלטה מודעת לנתק את המטח הבלתי פוסק של התקשורת האלקטרונית ולחקור משהו אחר ", אמר ג'ייקוב בארקלי, מחבר מחקר ומרצה באוניברסיטת קנט.
בסוף סוף החיים החלטות כגון צוואות חיים לעשות לא להחיות ההזמנות הן שיחות קשות, אך בסופו של דבר ניתן להציל בני משפחה, חולים ורופאים מקבלת החלטות קשות עוד יותר בתנאי לחץ.
מחקר חדש שפורסם בעיתון האמריקני לרפואה מונעת מצא שכמעט שלושה רבעים מהאמריקאים לא הבנתי את הבחירות שלהם בסוף החיים.
פול דוברשטיין, פרופסור לפסיכיאטריה ורפואת משפחה במרכז הרפואי באוניברסיטת רוצ'סטר, אומר שאנשים צריכים להתחיל את הדיונים האלה בהקדם האפשרי. להיות חלק נורמטיבי של התרבות ", אמר דוברשטיין. "אני חושב שאם תחכה ל -65, חיכית יותר מדי זמן, אנשים צריכים לדבר על זה, זה לא חולני, אנשים מתים כבר אלפי שנים, אתה הולך לעשות את זה, אתה לא אדם רע אם תמותו, כולם ימותו, ברמה מסוימת, לכולנו יש איזו חובה מוסרית להתחיל להתכונן לזה ". [
] גם דוברשטיין מציע שכל שיחות קבלת ההחלטות יתועדו ויינתנו לספקי שירותי הבריאות. > להישאר מחוץ צרות במסיבת חג המשרד
מסיבות חג המשרד יכול להיות הזדמנות להירגע עם עמיתים לעבודה לאחר שנה מלחיצה, אבל יותר מדי כיף יכול לגרום יותר מאשר הנגאובר.
קוראי בריאות כל יום הגישו את מסיבת חג האסון, ופסיכיאטר ההתמכרות, דייויד סאק, הציע את עצתו.
עבור הבוס שבסופו של דבר נזקק לבטנו לאחר שאיבדו יותר מדי יריות, וגרמו לאחרים לצלם איתו, אמר סאק: "העובדה שהם מתעקשים על אנשים אחרים המשתתפים הוא לעתים קרובות מסך כך ההתנהגות שלהם עושה לא נראה חריג כפי שהוא באמת. במילים אחרות, אם אני מקבל את כולם לשתות חמש יריות, אז שתייה שלי חמש יריות לא נראה מורגש. "
האם iPhone שלך יכול לעזור לך לישון?
האם הטכנולוגיה החכם טוען כי לעזור לך לישון טוב יותר למעשה אתה מקבל קצת יותר של zzz?
כמה יישומים כגון שינה מחזור, SleepBot ו FitBit להשתמש במכשיר חישה תנועה בטלפונים כדי לעקוב אחר התנועות שלך בזמן שאתה ישן להבין מה מחזור השינה אתה נמצא. נסה להעיר אותך במהלך מחזור המחזור הקל ביותר שלך כדי שלא תרגיש מנומנם יותר. "הדבר הטוב ביישומים האלה הוא שהם גורמים לאנשים לחשוב יותר על השינה ועל איכות השינה שלהם", ציין נתנאל ווטסון, MD, מנהל משותף של המרכז הרפואי של אוניברסיטת וושינגטון, "הבעיה היא [יישומים אלה] הם בשום מקום ליד מתוחכם מספיק כדי לאבחן או להעריך באופן מלא או לטפל בכל סוג של מחלת שינה."
טלפונים חכמים להדגיש את קולג 'הילדים
את כל מקום של טלפונים חכמים עשוי להדגיש את הילדים במכללה יותר th אי פעם.
חוקרים מאוניברסיטת קנט סטייט מצאו כי "משתמשים בטלפונים ניידים בתדירות גבוהה" דיווחו על רמות חרדה גבוהות יותר, פחות שביעות רצון מהחיים וציונים נמוכים יותר מאלו שהשתמשו בטלפונים הסלולריים שלהם פחות.
"אנשים צריכים לעשות החלטה מודעת לנתק את המטח הבלתי פוסק של התקשורת האלקטרונית ולחקור משהו אחר ", אמר ג'ייקוב בארקלי, מחבר מחקר ומרצה באוניברסיטת קנט.
Erin Connor הוא כתב צוות לענייני בריאות עם ד"ר סנג'אי גופטא
