נמוך T ואת הבחור אחד |

רמת האנרגיה שלך נמוכה, אתה לא באמת מעוניין לעשות סקס, ועייפות הופכת את השם האמצעי שלך. עם זאת, אתה בחור אחד שלך 20s או 30s. חושב שיש לך בעיה? זה יכול להיות טסטוסטרון נמוך, או נמוך T. החדשות הטובות: הרבה יותר גברים יש בעיה זו ממה שאתה עשוי לחשוב, משהו יכול להיעשות על זה.

כן, נמוך T הוא חלק נורמלי של הזדקנות למדי נפוץ אצל גברים קשישים. T נמוך משפיע על 40 אחוזים של גברים מעל גיל 45 ו -50 אחוזים של גברים מעל גיל 80. אבל גברים צעירים יכולים גם להיות מושפעים על ידי T נמוך יותר מהם הולכים לרופא כדי לקבל בדק החוצה. פרסום חדש על טסטוסטרון נמוך, יש לי עוד הרבה צעירים שמגיעים עם תלונה ראשונית של טסטוסטרון נמוך ", אמרה רוונה א 'דסוז'ה, MD, פרופסור לאורולוגיה במרכז הרפואי באוניברסיטת טקסס ביוסטון. טסטוסטרון פסגות בגיל 30 ולאחר מכן מתחיל לרדת בהדרגה, "הסביר ד"ר DeSouza. "אם לגבר צעיר, פעיל מבחינה מינית, יש ירידה פתאומית בטסטוסטרון, זה יכול להשפיע על המיניות ועל הפוריות. גברים אלה עשויים להיות מדוכאים, בעלי הערכה עצמית נמוכה, ליבידו נמוך, תפקוד לקוי של זיקפה וספירת זרע נמוכה. "

מה גורם לטסטוסטרון נמוך בקרב גברים צעירים?

" אתה צריך להסתכל על בחור נמוך טסטוסטרון יותר בזהירות [מאשר אדם מבוגר], וייתכן שתצטרך לטפל בו בצורה אגרסיבית יותר. מאז גיל הוא לא הסיבה, אתה צריך לחפש סיבות נפוצות, כמו השמנה, שימוש בסמים, או סוכרת. כמו כן, יש צורך בחיפוש אחר גורמים פחות נפוצים, כמו הפרעות מולדות וגידולים, על פי קרן הטיפול באורולוגיה, ניתן למצוא את T נמוך ב:

40% מהגברים עם רמות כולסטרול גבוהות

50% מהגברים עם סוכרת

50% מהגברים עם השמנת יתר

• 75% מהגברים הסובלים מנרקוטיקה כרונית
• מחקר שנערך ב -
• אנדוקרינולוגיה קלינית
• מראה כיצד השמנה יכולה להשפיע על הטסטוסטרון ב צעירים מאוד. במחקר זה, רמות הטסטוסטרון נלקחו עבור 50 צעירים בגילאים 14-20 שנים. מחצית מהצעירים היו שמנים והחצי השני היו בעלי משקל בריא. רמות הטסטוסטרון אצל גברים שמנים היו נמוכים ב-40 עד 50% מאשר אצל הצעירים במשקל בריא.

כיצד לשמור על רמת טסטוסטרון בריאה לא ניתן להימנע מסיבה מסויימת של T נמוך, כמו גיל. אבל גברים צעירים עדיין יכולים לעשות הרבה בעצמם כדי למנוע נמוך T. אחת הסיבות הנפוצות ביותר של T נמוך היא תסמונת מטבולית, אשר משפיע על 35 אחוזים מכלל האמריקנים. זהו שילוב של השמנת יתר, לחץ דם גבוה, רמות סוכר גבוהות בדם, כולסטרול גבוה וטריגליצרידים גבוהים. אם יש לך סיכונים אלה, עליך לעבוד עם הרופא שלך כדי לקבל אותם תחת שליטה. הנה חמש דרכים בהן תוכל לעזור למנוע טסטוסטרון נמוך:

לעבוד על שומן הבטן שלך. סוג שאוסף סביב הבטן שלך, הוא גורם סיכון גדול עבור T נמוך. משמעות הדבר היא ירידה במשקל, שמירה על משקל בריא, פעילות גופנית באופן קבוע, ואכילה תזונה בריאה.

אל תשתמש בסמים או התעללות באלכוהול. > "עישון מריחואנה היא סיבה נפוצה לטסטוסטרון נמוך אצל גברים צעירים", אמר דסוז'ה. שימוש בסמים נרקוטיים הנקראים אופיאטים גם מוריד את הטסטוסטרון, כמו גם שותה יותר מדי אלכוהול.

לישון טוב.

• חוסר שינה היא סיבה שכיחה של T נמוך. כל מה שמפריע לשינה גורם לרמות הטסטוסטרון ליפול. חלק מהסיבה לכך הוא שהטסטוסטרון מופרש לזרם הדם במהלך הלילה. היזהר מדום נשימה בשינה
• דום נשימה בשינה הוא מצב שגורם לנשימה רועשת, חסימתית במהלך השינה עם תקופות הנשימה, הנקראות דום נשימה. "מצב זה מקושר יותר ויותר ל T. אם יש לך בעיה זו לישון, תן לרופא שלך לדעת", אמר DeSouza. אל תעשן.כמו עישון כבר לא מספיק רע, יש עדויות כי עישון יכול לתרום זיקפה תפקוד נמוך יותר לספור זרע שלך. זה גם תורם לתסמונת מטבולית.
• השורה התחתונה על T נמוך עבור הבחור יחיד "טסטוסטרון נמוך אצל גברים צעירים נפוץ יותר ממה שחשבנו בעבר, וזה אולי צריך להיות מטופלים באגרסיביות כדי לשחזר את בריאות המינית ופריון אצל צעירים שנפגעו ", אמר דסוז'ה. טסטוסטרון נמוך יכול להיות מצב רציני בכל גבר צעיר. אם יש לך סימפטומים של טסטוסטרון נמוך - תפקוד לקוי של זיקפה, חוסר רצון, עלייה בשומן הגוף, ירידה באנרגיה, אובדן מסת שריר או דיכאון - תן לרופא שלך שיחה כדי לדון באפשרויות החל טיפול חלופי טסטוסטרון ליצירת אורח חיים בריא.