קריסטי ימגוצ'י: איך אני שומר על המשפחה שלי ללא גראם |

כמו ספורטאי ברמה עולמית אשר התחרו על קרח או מחוץ לקרח (הראשון כמו מחליק קרח האולימפי ומאוחר יותר כמתחרה על רוקדים עם הכוכבים ), קריסטי ימגוצ'י הוא גם לוחם מנוסה של יריב ראוי נוסף: שפעת. אם לשפוט על פי העובדה כי זה היה בערך 30 שנה מאז היה לה את הנגיף pesky, היינו אומרים המאמץ השתלם.

ימגוצ'י, שהיה הדובר של היוזמה החינוכית של האגודה האמריקאית הריאות הפנים של שפעת בעבר שש שנים, התחברה עם אמה, קרול, כדי לעזור למשפחתה ולאחרים להיות חופשייה בעונה זו.

"התחלתי לקבל את מחלת השפעת שלי כשהתחלתי בתור מחליק דמות, ועכשיו אני עושה את זה אמא כדרך להגן על המשפחה שלי ", אומרת קריסטי, אם של בנות Keara, 8, אמה, 6, אחד מכל חמישה אמריקנים מקבל את שפעת כל שנה, וכתוצאה מכך על 226,000 אשפוזים. הרחק משפעת לא מזיקה, שפעת יכולה להוביל לסיבוכים חמורים, כולל דלקת ריאות, עוויתות, או דלקות אוזניים או סינוסים במיוחד בילדים צעירים, מבוגרים, ואלה עם תנאים בריאותיים קיימים מראש. הדרך הטובה ביותר למנוע ירידה עם שפעת היא לקבל חיסון שנתי. ה- CDC ממליץ לכל אחד מעל גיל 6 לקבל את החיסון נגד שפעת, אך 42 אחוזים מהאנשים אומרים שהם לא מתכננים לקבל את שפעת השנה, על פי סקר מ CVS / בית מרקחת.

כדי לעזור להפיץ את מילה על חיסונים, קריסטי וקארול שיתפו את סודות מדליית הזהב שלהם כדי לשמור על בריאותם של המשפחות והחיידקים במהלך עונת הצטננות והשפעת. קבל את שפעת ירו, ברצינות

כשמדובר טיפ של ימגוצ 'יס כדי לשמור על משפחותיהם בריא במהלך עונת השפעת, האם והבת מיושרים לחלוטין. החוקרים מסבירים כי קבלת טיפול בשפעת תקטין את הסיכון ללקות בשפעת של 70% עד 90%, כך עולה ממחקרים מסוימים. "זה כל כך קל לקבל שפעת מאז כל המצרכים ובתי המרקחת מציעים את זה", אומרת קרול. "ו Medicare מכוסה שלי שפעת ירו."

עבור אלה מודאג כי מקבל את החיסון רק לתת להם את שפעת, נוח. "זה עושה את ההפך הגמור, אשר בונה את החסינות שלך כך שאם אתה בא במגע עם [הנגיף], הגוף שלך יש סיכוי לחימה", מסביר קריסטי.

2. תביא את הכיור איתך לשטוף את הידיים לעיתים קרובות מסייע לשמור על חיידקים במפרץ. אבל עבור אותם פעמים כאשר עצור בור אינו בלוח הזמנים, לשאת אלכוהול על בסיס אלכוהול סניטיזר איתך. "בבית אני אוהבת להשתמש בסבון רגיל אבל יש לי מגבונים אנטיבקטריאליים בארנק שלי כדי שאוכל לתת לילדים שלי או לעצמי מנה", אומרת קריסטי. להיות בריאים להישאר בריאים

אלה הרגלים בריאים לך לעקוב במשך כל השנה חשובים במיוחד במהלך עונת השפעת. "במיוחד עבור מבוגרים, חשוב לשמור על תזונה מאוזנת היטב לממש", אומרת קרול. "אני חושב שככל שאנו מזדקנים בגלל שהמערכת החיסונית שלנו נפגעת יותר, חשוב לטפל בגופנו". עבודה והתעמלות על פירות, ירקות ומזון טוב אחר עבורכם הם דרכים נהדרות להגביר את החסינות ולמנוע וירוסים מלקחת אותך מתחת למזג האוויר. קח את יום מחלה

לא, אנחנו לא מתכוונים לשחק וויקי רק בגלל זה העונה שפעת. "אם הילדים שלי לא מרגישים טוב אני לא מכריח אותם ללכת לבית הספר", אומרת קריסטי, מה שהופך אותה לאם הכי טובה בעולם. אבל רק כדי שלה הילדים שלה לא למשוך כל אלה מהר, יש לה דעה שנייה. "בעלי הוא כמו 'הם בסדר'", היא אומרת. "אבל אם יש להם חום או סימפטומים מדביקים, אני משאיר אותם בבית." <5> 5. לקלקל תחת מזג האוויר ילדים

כאשר בן משפחה הוא תחת מזג האוויר, אין שום דבר רע עם קצת הוסיף תשומת לב. "אני מגישה, כמובן, מרק אטריות עוף והרבה נוזלים", אומרת קריסטי. "הבת הגדולה שלי אוהבת תה כדי שאכין לה תה צמחים עם דבש ולימון בשבילה. אחרת, אני מוודא שהיא נחה, צופה בטלוויזיה או קוראת. "אם הילדים שלה באים למטה עם sniffles או גירוד מגרדים, היא מוודאת שהם לטפל בהם בדרך הנכונה כדי למנוע את כל המשפחה חולה. "אני מנסה ללמד את הילדים שלי להשתעל או להתעטש בשרוולים שלהם", אומרת קריסטי. "אתה צריך לעשות מה שאתה יכול כדי להגן על המשפחה שלך."

צילום: ניקי נלסון / WENN.com